Калории Оброци Модар патлиџан полнет со печено говедско месо - калориски калкулатор

Комплетни информации за исхраната, проценета дневна количина, етикета, мислења и совети за храната - calorii.slabute.ro

модар

  • Калории
  • Поврзано
  • ЧЕ
  • Мислења
  • Слики
  • форум

Ако сè уште не знаете како да додадете „Печена модар патлиџан полнето со печено говедско месо“ во менито, во категоријата „Храна“, видете го новиот дел за упатства за корисникот.

Нутриционистички вредности

  • * CZE% Вредности на 100 g
  • 7%Калории 148,7 ккал
  • 17%Масти 10,3 гр
  • -% Заситени масти - г.
  • Полинезаситени масти - г.
  • Мононезаситени масти - г.
  • холестерол - мг
  • -%Натриум - мг
  • 3%јаглехидрати 6,3 гр
  • -% Влакна - г.
  • -% Захарури - г.
  • 9%протеини 7,7 гр
  • - витамини
  • - рударството
  • - Друго
  • * Вредности пресметани за барање од 2000 година kcal на ден.
Калориска густина
Дистрибуција на калории на хранливи материи
Масти (масни киселини)
  • 10,3 масти, вкупно (g)
    • - Заситени масти (g)
    • - Полинезаситени масти (g)
    • - Мононезаситени масти (g)
    • - Транс масти (масни киселини) (g)
    • - Холестерол (мг)
    • - Омега-3 масни киселини (g)
    • - Омега-6 масни киселини (g)
    • - CLA (конјугирани линолеински киселини) (g)
јаглехидрати
  • 6.3 јаглехидрати, вкупно (g)
    • - Влакна (g)
    • - Скроб (g)
    • - Шеќери, вкупно (g)
      • - Сахароза (g)
      • - Гликоза (g)
      • - Фруктоза (g)
      • - Лактоза (g)
      • - Малтоза (g)
      • - Галактоза (g)
Протеини и аминокиселини
  • 7,7 протеини, вкупно (g)
    • - Триптофан (g)
    • - Треонин (g)
    • - Изолеуцин (g)
    • - Леуцин (g)
    • - Лизин (g)
    • - Метионин (g)
    • - Цистин (g)
    • - Фенилаланин (g)
    • - Тирозин (g)
    • - Валин (g)
    • - Аргинин (g)
    • - Хистидин (g)
    • - Аланин (g)
    • - Аспартанска киселина (g)
    • - Глутаминска киселина (g)
    • - Глицин (g)
    • - Пролин (g)
    • - Серин (g)
    • - Хидроксипролин (g)
витамини
  • - Бетаин (mg)
  • - Фолна киселина, вкупно (мгг)
    • - Витамин Б9 (фолна киселина) (мкг)
    • - Фолат (во храна) (мкг)
  • - Витамин А (кориснички интерфејс)
    • - Ретинол (мкг)
    • - Бета-каротен (мкг)
    • - Алфа каротин (мкг)
    • - Криптоксантин (мкг)
    • - Ликопен (мкг)
    • - Лутеин + зеаксантин (мкг)
  • - Витамин Б1 (тиамин) (мг)
  • - Витамин Б2 (рибофлавин) (мг)
  • - Витамин ПП/Б3 (ниацин) (мг)
  • - Витамин Б5 (пантотенска киселина) (мг)
  • - Витамин Б6 (мг)
  • - Витамин Б8 (холин), вкупен (мг)
  • - Витамин Б12 (мкг)
  • - Витамин Ц (аскорбинска киселина, вкупно) (мг)
  • Витамин Д (кориснички интерфејс)
    • - Витамин Д2 (мкг)
    • - Витамин Д3 (мкг)
  • - Витамин Е (алфа-токоферол) (мг)
    • - Бета-токоферол (mg)
    • - Гама-токоферол (mg)
    • - Делта-Токоферол (mg)
  • - Витамин К (мкг)
рударството
  • - Калциум (мг)
  • - Ironелезо (мг)
  • - Магнезиум (мг)
  • - Фосфор (мг)
  • - Калиум (мг)
  • - Натриум (мг)
  • - Цинк (мг)
  • - Бакар (мг)
  • - Флуор (мкг)
  • - Манган (мг)
  • - Селен (мкг)
Друго

ЗАБЕЛЕШКА: Нутритивните вредности за категоријата храна зависат од видот, изворот и тежината на храната, како и од начинот на подготвување.

CZE - Проценета дневна сума

CZE% Модар патлиџан полнет со печено говедско месо за да изгуби 0,5 кг/недела.
Мора да бидете регистрирани и поврзани.

CZE% Модар патлиџан полнет со говедско месо во рерна за губење на тежината според утврдената цел.
Мора да бидете регистрирани и поврзани.

CZE% - Проценета дневна количина на 100g на Модар патлиџан полнет со печено говедско месо за лице со тежина 70 кг (возрасен) на ниво на физичка активност Нормално и калорично барање на 2000 kcal/ден.

состојки

600 гр мелено говедско месо

2 големи домати или 200 гр домати во конзерва

Начин на подготовка

Измијте ја модар патлиџан и кора, наизменично. Се сече на половина по должина и се потопува во сад со топла вода во која се растворени 3-4 лажици сол, каде што чуваш прибл. 30 - 40 мин. Исцедете во сито.

Во меѓувреме, исечете го зеленчукот, и по околу 30-40 минути во кој се исцедија, модрите патлиџани се лупат од јадрото со лажица и нож (јадрото може да се чува за други јадења или, во вегетаријанска верзија на овој препарат, месото може да се замени со јадро од модар патлиџан, можеби малку ориз).

Ставете го маслото во тава во која модар патлиџанот е стврднат од двете страни, а потоа извадете го во тава.

Гответе го месото во иста тава додека не добие пријатна боја. Додадете кромид и лук, заедно со сол и бибер и варете додека не бидат про transирни. Додадете ја пиперката и, по 3-4 минути, доматите и сосот ќе останат на оган околу. 20 мин за подготовка на месото. Периодично мешајте и, доколку е потребно, додајте малку повеќе вода, но на крајот сосот не треба да биде течен. Додадете го сечканиот магдонос.

Загрејте ја рерната на 180гр (средна фаза), ставете ја модриот патлиџан во тавата и наполнете со претходно подготвениот сос. Во тавата додадете околу 2 лажици сос од домати разреден со вода.

Оставете во рерна околу 30 - 40 минути.