Изгубив 35 кг за 5 месеци! Диететски клуб Форум
Ги направив следниве мерења:
1 грам маснотии = 1 поен
можете да јадете 60 грама маснотии на ден! Во Германија, 60 грама маснотии се препорачуваат на возрасен.
Покрај тоа, книгата „Далеку од маснотијата“ Ослабете со Ксеникал.
(Ја купив книгата на Ебеј).
Оваа диета постоела пред неколку години (апчиња секако и денес), заедно со таблетите Ксеникал. Но, можете да го направите и без таблети. Изгубив 35 кг за 5 месеци, секако во врска со вежбање. Дали претходно Гр. 54 носени и потоа Гр. 42/44!
Наместо 60 грама маснотии, јадев само помеѓу 20 и 40 грама.
Во оваа книга има табела со масни точки, каде се даваат разни намирници, со содржина на маснотии и поени.
Но, може да земете и која било друга книга за храна или едноставно да ја земете без книга, информациите за маснотиите се даваат на скоро секоја храна.
На пр. 1 чаша млеко 200 ml = 3 грама маснотии (100 ml = 1,5 грама маснотии), односно 200 ml = 3 поени
1 парче леб = 1 поен
1 ролна за леб = 2 поени (цели зрна)
итн.
Табелата за масни точки е исто така достапна на Интернет во Google
„Табела со масни точки“
Ако имате какви било прашања, само прашајте! Среќен сум што помогнав!
Одг: За 5 месеци ослабев 35 кг .
одговор од кразимом76 на 24 јули 2010 година, во 20:55 часот
Човек што е одличен. Можете навистина да бидете горди на тоа. Дали можете да објавувате слики пред/после?
Одг: За 5 месеци ослабев 35 кг .
одговор од мама-од-3-сина на 24 јули 2010 година, во 21:02 часот
. За жал не, . имав фотографии, но бидејќи беше 2007 година и мојот компјутер беше расипан во меѓувреме, сите фотографии ги нема
Одг: За 5 месеци ослабев 35 кг .
одговор од biggi71 на 25 јули 2010 година, во 16 часот и 24 минути
Честитки, но не премногу намалување за кратко време?
[url = http: //www.diaet-ticker.de] [img] http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/86197/.png [/ img] [/ url]
одговор од biggi71 на 25 јули 2010 година, во 16 часот и 24 минути
тикерот сè уште беше зачуван, извинете.
тоа се 7 килограми месечно
одговор од трошки и мермер на 25 јули 2010 година, во 17:58 часот
мислам дека тоа е многу слабеење за кратко време. ризикот од јо-јо ефект би бил преголем за мене
Одг: тоа се 7 килограми месечно
одговор од Арндти на 25 јули 2010 година, во 20:30 часот
одлично е што сте издржале, но не сум толку убеден во такви диети за удари затоа што опасноста од јојо е едноставно многу голема и кожата страда многу.
но почитување на вашите дисциплини.
Одг: зависи од односот на кој размислувам
одговор од Циднеј1 на 26.07.2010 година, во 09:54 часот
мислам дека зависи од количината на тежина.
Сега изгубив скоро 30 кг за нешто помалку од 3 месеци и веќе јадев многу, многу растителни влакна и зеленчук и се обидувам да се движам малку повеќе. Сепак, сè уште сум на 120 кг (180 см) и мислам дека ќе продолжи да работи 10-20 кг (или се надевам). Колку повеќе се приближувате до нормалната тежина, се разбира, тоа ќе биде побавно и треба и вие, во спротивно навистина ја притискате премногу силно.
Почит! Како изгледа вашата кожа сега?
одговор од анаконда1 на 26.07.2010 година, во 11:00 часот
Почит! Секако не е здраво, но би сакал да биде толку брзо. Откако ги родив близнаците, се изедов глупав и се здебелив 10 кг! Никогаш не сум бил толку дебел. Губењето на сонот би било 50 кг, но исто така сум среќен и за помалку.
Што би ме интересирало: Како изгледа вашиот стомак, бутови и сл по брзото слабеење? Дали сè виси или како треба да го замислам тоа? Затоа што тоа е мојот најголем страв!