Изгубив 64 килограми без да се откажам од мојата омилена храна; - Тој негува 20 години
„Никогаш не бев дете со прекумерна тежина, но одеднаш, на 15-годишна возраст, почнав да се прејадувам и моето тело започна да се менува брзо.
Сега сфаќам дека храната стана моја патерица (бев сексуално нападнат на рана возраст и терапевтот на крајот ми помогна да ги поврзам двајцата) - но тогаш не разбрав зошто и како би јадел цела пица за време на состанок Кога стигнав до мојата постара година од средното училиште, имав добиено дополнителни 45 фунти.
Најмногу тежев (откако го родив син ми) 137 килограми - тогаш почнав сериозно да ја разгледувам операцијата за намалување на стомакот
Пост споделен од Фелисија (@feliciafitnesshealth) на 8 ноември 2018 година во 2:15 часот попладне
Пробав толку многу методи за да изгубам калории, да јадам добра храна - но ништо не траеше долго, па веднаш се откажав.
Во тоа време, знаев дека сакам операција за намалување на стомакот, но за да ми се одобри осигурувањето, морав да докажам програма за слабеење. Затоа, пробав WW (тежински набудувачи).
На мое изненадување, ослабев - тогаш знаев дека програмата ми го смени животот.
Пост споделен од Фелисија (@feliciafitnesshealth) на 4 септември 2018 година во 8:54 часот PDT
Пред набудувачите на тегови, немав ограничувања кога стануваше збор за храна. Јадевме брза храна скоро секој ден: порачавме најголем плескавица, најголем дел помфрит и газиран пијалок. Не размислував многу за тоа што јадам секој ден, но WW ја смени мојата исхрана. Системот базиран на поени ме натера да размислувам што јадам и предизвика целосна промена на животниот стил.
Всушност, за да преземам одговорност, го поставив својот Инстаграм профил, @ficiciafitnesshealth, за да си водам дневник за слабеење. Истата мотивација сакав да им ја дадам и на другите луѓе.
Сега не чувствувам вина за јадење нешто за кое мислев дека е „лошо“ за мене. Научив дека ако јадам cupcake, тоа не значи дека ќе се здебелам - можам да уживам во нешто слатко една минута, а потоа да се вратам на вистинскиот пат.
Наоѓам и начини да направам поздрави верзии на оброци, што значи дека не ми е досадно од исхраната и секогаш се чувствувам задоволен.