Измамник ден Рецепт Сад за леб за пица • Гответе со
Од Моника Лампинг
Пица со разлика - печена во издлабениот леб како сад и вкусно исполнета со состојки за пица. Можете навистина да го олесните расположението со измамен ден, на кој можете да јадете навистина безгрижно без да размислувате за калориите, а исто така можете да ги поканите гостите да се придружат.
- Трошење на времето нормално
- Медиум на тешкотија
- Нутритивна вредност 870 Kcal/пристаниште.
состојки
- 1 конзерва сос од пица (по 400гр)
- 50 гр доматна паста
- 1 лажичка сушен оригано
- Малку сол, бибер
- 150 гр ракета
- 1 жолта пиперка
- 1 земјоделец леб
- 300 гр моцарела
- 200 гр пушен лосос
- 50 гр рендано сирење Гауда
подготовка
Загрејте ја рерната: електричен шпорет: 175 ° C/конвекција: 150 ° C/гас: ниво 2.
За сосот од садот за пица, измешајте половина од сосот за пица со доматна паста и оригано и зачинете со сол и црн пипер.
Измијте ја ракетата и завртете се на суво во спинерот за салата.
Исчистете ги и измијте ги пиперките и исечете ги на коцки.
Преполовете го лебот на земјоделецот хоризонтално и издлабете ја долната половина.
Раширете го сосот од садот за пица на дното на издлабената половина и измазнете го.
Исечете половина од моцарелата на парчиња, а остатокот на ленти.
Намачкајте ги парчињата моцарела врз сосот од садот за пица. Распрснете ја пиперката на коцки одозгора, посипете ја салатата одозгора и ставете ги парчињата лосос на врвот. Посипете со ленти од моцарела.
Вршете ја втората половина од лебот на земјоделецот и цврсто притиснете го со рацете.
Завиткајте ја целата работа во алуминиумска фолија и печете во загреана рерна околу 25 минути.
Извадете ја чинијата за леб за пица од фолијата, посипете со сирење Гауда, повторно ставете ја во рерна и печете уште 5.
Извадете ја од рерна и послужете ја со преостанатиот сос од пица.
Добар апетит!
Се вклопуваат здрави
Зошто рецептот е здрав:
- Сосот за пица со своите многу домати, бидејќи е загреан и загреан, содржи околу двапати повеќе ликопен од свежите домати. Позитивен ефект на растителниот пигмент ликопен: Фаќа слободни радикали и затоа може да има позитивен ефект врз кардиоваскуларните болести и ракот.
- Во споредба со многу други видови сирење, моцарелата има релативно малку маснотии, околу 20 g на 100 g. Моцарелата е исто така добар извор на калциум - добра за вашите коски и заби. Исто така, обезбедува витамини од групата Б и витамини растворливи во масти А и Е.
Како да се ослободите од калориите:
111 мин. Трчање пливање
78 мин. Пливање возење велосипед
97 мин. Велосипедизам танцување
Скоцкањето слатки беше најголемото нешто за квалификуваниот екототролог дури и како дете. Рано го презеде производството на торти и курви дома - така што секогаш беше близу до садот за тесто. Нејзиното децениско експертиза и 16 години уредник во добро познато списание за храна ја прават наш експерт за готвење и печење.