Ориз, диетална храна
Оризот е една од основните намирници во секоја посебна диета, препорачана во случај на болест, за слабеење или едноставно за одржување на здравјето. Меѓу неговите квалитети го споменуваме посебниот вкус, атрактивниот изглед и различните форми под кои може да се подготви.
Може да се служи како подлога или како прилог, салати и десерт. Скробниот ориз лесно може да го замени лебот.
Диететски ориз може да се подготви варен или задушен во рерна. Откако ќе ве соберат и измиете, ставете количина вода четири пати поголема од волуменот на ориз (т.е. додадете четири шолји вода во шолја ориз) и зовријте на вистинското место. Така, зрното од ориз останува недопрено, под услов да не се меша со лажицата.
Друг начин да се подготви ориз е да се стави супа од зеленчук наместо вода. Се вари во зеленчук во зависност од сезоната, а така добиената супа се додава над оризот, почитувајќи го опишаниот погоре. Оризот задушен во рерна се добива од ориз кој е скоро варен во вода или во супа од зеленчук (исцеден), па се става во рерна, на вистинската топлина, сè додека не се намали.
Диететски ориз може да се подготви и варен во свеж овошен сок, кој е варен во вода. Количината на течност ќе биде иста, односно една чаша до четири чаши течност. Во овошниот сок можете да додадете шеќер и вкусови по вкус: цимет, сок од лимон, ванила, итн.
Во зависност од сезоната и желбата, можете да комбинирате различни менија базирани на ориз. Еве еден модел за мрачните есенски денови:
Утро - печен ориз со суво грозје, џем од цреша или дуња, со изгорен шеќерен сируп или сируп од малина.
Ручек 1. Салата од ориз со праз или модри патлиџани, праз со домати и варен компир, сортиран зеленчук, печен компир со кромид; супа од домати со ориз
2. Овесна каша, ориз пилаф со печурки, пиперки полнети со ориз, пилаф со домати, пилаф со дуња, храна од модар патлиџан, храна од карфиол, зеленчук пилаф.
3. Печена шеќерна дуња, дуња од ориз, овошна салата, јаболка полнети со ориз
Вечер 1. Јадење од модар патлиџан, пилаф од ориз со пиперки и домати, ориентална салата, шпагети со сос од домати, саксии.
2. Ориз варен во компот од овошје со гарнир од соодветни овошја (грозје, праски или цреши), овошје (грозје, јаболка, итн.), Ориз со сливи, ориз со крем од тиква.
На овој начин повеќе нема да ја чувствувате диетата како товар туку како секојдневна потреба.
Слични написи
Црвена зелка во натуропатија
Често се јаде како салата (обична или со моркови, целер, јаболка), кисели краставички, печена или закоравена, црвената зелка не само што е многу вкусна, туку и храна полна со витамин А, Б1, Б6, Е, многу влакна, многу минерали, па покрај неговата употреба во гастрономијата, честопати ќе ја најдеме и во традиционалната, природна медицина, препорачана за превенција и лекување на многу болести.
Колку е важна различноста во исхраната?
Следењето разновидна диета значи наоѓање рамнотежа помеѓу сите извори на хранливи материи потребни за телото. Ниту една храна или категорија храна во светот, без оглед на нејзината сложеност или важност, не содржи
Суштински работи што треба да ги знаете за хранливата вредност на цвеклото
Терапевтските својства на цвеклото се познати уште од античко време. Грците и Римјаните во овој корен видоа храна, но повеќе од сè, сигурен пријател во борбата против треската и другите болести.
5 причини да се одлучите за грчки јогурт
Вкусен и исклучително хранлив, грчки јогурт е повеќе од обична храна со која можеме да го задоволиме гладот помеѓу главните оброци на денот. Ова би бил, во суштина, заклучокот до кој дошле најновите истражувања од областа на исхраната.
Тиква - есенска храна што го подобрува вашето здравје
Бидејќи една сезона заменува друга, диетата и кулинарските преференции се менуваат слично.