Измерете сладок компир по рерната (исхрана, мускули, градење мускули)
Ги следам моите калории за да избегнам губење или зголемување на телесната тежина.
Денес јадев сладок компир. Неговата тежина без лушпа пред да ја ставам во рерна беше 700гр.
Нејзината тежина кога ја извадив по рерната беше 400гр.
Кој број грама внесувам, 700гр слатки компири или 400гр?
4 одговори
Нутритивните вредности се однесуваат на сува состојба.
Да, водата има 0 калории. Но, 100гр земени за споредба содржат вода. Помислете на суво овошје, како сушено јаболко чипс итн. Дури и оние без адитиви содржат многу пати повеќе калории.
Зошто? Бидејќи водата беше повлечена. Затоа „концентрацијата“ на „месото“ е многу поголема.
Измерете по печењето и користете ја оваа тежина за да пресметате количина калории. Водата нема калории:-)
Зависи од табелата, треба да се наведе во која состојба тежината е одлучувачка. Дали водата што испарува при печење и нема калории се пресметува со една, или не. Дали навистина треба точно да го сметате тоа? Тоа е секако досадно!?
За жал, слаткиот компир е многу, многу често во вреќи, а не во пакувања, така што нема хранлива маса.
На крајот на краиштата, јадевте само 400 гр после рерна.
слични прашања
Ако направите слатки компири во рерна, можете да јадете кора со нив .
Сакам да направам печен сладок компир.Имам 3 сладок компир, тешко дека имаат поголем дијаметар од нормалниот компир (средна големина). Заедно тие тежат околу 465гр.
Колку долго и на која температура треба да бидат во рерна?
морам да измерам неколку работи, но немам вага. Работите што сакам да ги измерам се едвај повеќе од 700гр, но морам точно да знам.
Можеби има трик за подобро проценување или нешто слично?
Луѓе, имам 16 години, висок 191 см, тенок и тежок околу 74 кг
Во моментов сум во фаза на тренинг. Тоа значи дека започнав да градам мускули и да ставам малку тежина пред околу една недела. Но, не знам што да јадам. Слушнав дека треба да имате калориски вишок, но си мислам дека секогаш треба да ја мерите храната. Дали е навистина толку многу време? Како сите други го прават тоа за да изградат мускули? Секогаш мерете ја храната или нешто слично? Може некој да ми каже конкретно ШТО и КАКО да јадам за да се здебелам и да градам мускули ?
Колку калории имаат 100гр варен сладок компир ако ги коцкам нормално и ги готвам во солена вода? Интернетот понекогаш кажува нешто од 76, но потоа повторно од 113 kcal - што е огромна разлика. Што е навистина точно? И има повеќе/помалку кога ќе го печам со лушпата во рерна еден час ?
Значи, мојата кучка завчера роди 10 кученца. Едниот имаше расцеп на непцето и за жал вчера мораше да биде ослободен од ветеринарот. Сега имам прашање: Колку треба да тежат малите? Завчера, при раѓање, сите тежеа помеѓу 110 и 115 грама, денес тие тежат помеѓу 310 и 400 грама. Дали тежината е нормална?
Ви благодариме за одговорот на LG Rinkel
Секој од вас ги знае малите бали сено и слама што се вообичаени во трговијата. Пакетите што скоро сите ги складираат на сено.
Сега би сакал да знам колку грубо тежат еден куп слама и еден куп сено?
Не зависи од бројот на грамови, но би сакал приближна бројка.
Здраво, долго време бев недоволна во младоста, сега имам 21 година и тежам 65 кг на 175 см.
Порано имав само 52 кг. Ми требаше многу време да се здебелам и исто така тренирам малку. Но, во меѓувреме сакам да знам каква е тежината? За разлика од повеќето нормални луѓе. Би сакал да тежам малку повеќе. Честопати имам чувство дека не сум соодветно перцепирана или дека некако се однесувам како дете со тело.
Значи, го имам следниот проблем. Јас и еден пријател имаме облог кој ќе може да добие најмногу тежина до 1 март. Во моментов има водство од околу 3 килограми. Сега би знаел од вас како можам да добијам што е можно повеќе тежина во следните 2 недели. Исто така, знам дека едноставно треба да јадам повеќе калории отколку што ми требаат, но дали имате некои други совети. Пијам колку што можам пред да мерам и да не какам 2-3 дена пред тоа, и јас помислив, но само тоа нема да биде доволно. Знам дека можеби е нездраво, не треба да ми кажуваш, но јас апсолутно мора да го освојам предизвикот.
Здраво на сите:) Обично се познавам себеси со пресметување на kcal итн од abwr денес напладне бев малку збунет. Имав купено слатко и кисело пилешко со ориз басмати како замрзнат производ од супермаркет. Кога ја отстранив амбалажата, ме потсети на она што беше наведено во хранливите информации: 1 порција (400g = одговара на целиот сад) НЕПОДГОТВЕНА содржи: 364 kcal, итн. Со загревање на замрзнатиот производ во микробранова, додавам состојки на крин или слично, што би го променило вкупниот број на калории oO. Зошто тогаш информациите за исхраната велат НЕПОДГОТВЕН?.
Колку калории потрошив сега? 364 kcal како што е наведено или повеќе? Бидејќи ако готвам 100 гр тестенини по ред, бројот на калории на готовите тестенини останува ист, само тежината се менува кога се готви во солена вода.
Се надевам дека ќе добијам нормални одговори на моето прашање.
Здраво, одам веќе некое време во теретана. Во моментов тежам околу 64 килограми (претходно имав околу 60 години) и сум висок околу 1,74. Како да добијам повеќе мускулест или порафиниран, без навистина да добијам голема маса? Затоа што ако продолжам да кревам многу тегови итн и да добијам мускулна маса, сепак ќе тежам повеќе или не? Моето прашање е, како да останам во опсег од 60-70 килограми, но со мускули/малку телесни масти?
Еј, јас сум жена 17 години, висока 162 м и тешка 43 кг.
Неодамна се пријавив во теретана и отсега ќе ги пратам моите калории за да добијам тежина и да градам мускули. Се обидувам да јадам (барем) 2500 калории секој ден, што е навистина тешко за мене.
Обучувачите ми направија план/тренинг на цело тело, но дали некој може да ми даде специфични совети за градење мускули во задникот или можеби некако тренинг?!
Има многу на Интернет, но јас некако сум навистина несигурен дали го правам тоа правилно, дали земам малку тежина, правам премалку повторувања и дали ќе има корист. Јас сум генерално тотално несигурна и само сакав да прашам дали некој знае како се снаоѓа и дали може да ми помогне?! Ви благодариме ^^ LG
Имајте 2 зајаци (плишано џуџе) од исто легло. Сега имате 12 недели, но едниот расте многу побрзо (700гр) додека другиот едвај се здебелува (400гр). Т.А рече сè додека јаде (јаде многу) и е фит, не треба да се грижиме. Кое е вашето мислење/искуство на оваа тема?
И да, јас сум свесен дека нема општа спецификација за тежината
Се надевам дека некој може да ми помогне:)
Случај е кога водата истекува при пржење/варење пилешки гради, што доведува до слабеење. Ова е случај и со сладок компир и слично, па затоа е сосема логично.
Сепак, неодамна прочитав дека пилешкото месо често се протега со вода и ко за да додаде тежина и да оствари профит
Дали сè уште можете да се потпрете на информациите за хранливата вредност? Ако земам кутија од 400 гр, ќе заврши околу 330гр по готвењето (тестирано)
Дали ivh тогаш се пресметува со приближни вредности за 400 или 330 g?