Извештај за исхраната со храна на дете од предучилишна возраст
Ова референца опише Диета на дете од предучилишна возраст. Подолу можете да ја видите содржината и извадок од документот (приближно 2 страници).
Архивата содржи 1 датотека док де 22 страници .
Препорачуваме добро да ги погледнете дадените извадоци, содржини и слики и доколку е она што ви треба за вашата документација, можете да го преземете. Само ти треба 5 поени.
содржина
1. Општи размислувања за исхраната на детска возраст од предучилишна возраст. 4
2. Калориски потреби на предучилишна возраст страница 5
3. Витамини потребни за деца од предучилишна возраст страница 8
4. Диета со храна за дете од предучилишна возраст за период од 7 дена паг.14
Извадок од документот
На оваа возраст, растот е побавен од до три години (околу 2 кг/година), но во овој период детето трча многу, постојано се движи, извршува мускулна активност. Неговата храна мора да обезбеди сооднос на одржување на ткивата, сооднос на раст, трошење на дополнителна енергија, како и зголемување на одбранбената моќ на организмот против заразни болести.
Менито за деца на оваа возраст треба да биде што е можно поразновидно и обилно. Детето од 3-6 години може да јаде скоро сè, освен алкохолни пијалоци, пиперка или бибер и храна од конзерва. .
Апетитот е многу променлив од едно дете до друго: некои јадат нешто, многу, 5 пати на ден (3 главни оброци и две закуски); други јадат само 3 пати на ден; а во други, оние околу нив се грижат дека не јадат доволно. .
Вкусовите се ограничени, некои конзистентни намирници не му се допаѓаат на огромното мнозинство на оваа возраст. Земајќи ги предвид вкусот и апетитот на детето, покажувајќи разбирање и трпеливост, недостаток на апетит, вообичаен на оваа возраст, ќе се избегне.
Ако се направат сите негови желби или, напротив, ако е принуден или побарано да јаде, детето завршува да одбие сè или претпочита само едно јадење.
Пред да прибегнат кон разни лекови за „апетит“, од родителите се бара да проверат дали не се само грешки од нивна страна, со оглед на тоа што на оваа возраст детето е лесно сугестибилно; болест кај возрасните („болки во стомакот“, рестриктивни диети) ги импресионираат и со тоа тие почнуваат да се повикуваат на страдањата на возрасните и одбиваат да јадат. .
Прејадувањето е исто така опасност. Дебелината често се одредува со прекумерен внес на калории преку менија натоварени со брашно и слатки и многу ретко со ендокрини пореметувања итн. .
Храната на детето се препорачува да биде што е можно поразновидна (млеко, сирење, месо, јајца, овошје, зеленчук). .
Во формирањето на навика да се јаде сам и правилно, возрасните имаат голема улога, знаејќи дека децата ги имитираат. Детето постепено ќе се навикне да ги мие рацете самостојно, користејќи лажица и вилушка самостојно. Преголема заштита на некои родители, а особено на некои баби и дедовци, „служење“ и „поттикнување“ на детето што, како и како да јаде, не прави ништо друго освен да го одложи формирањето навика да јаде сам .
Течностите се дозволени и помеѓу оброците и за време на оброците доколку тоа го бара детето. Општо, на детето му треба најмалку еден литар течности дневно (обична или вметната во друга храна) Детето ќе добие лична чаша. Се претпочита обична вода или незасладени природни овошни сокови.
Диетата на предучилишна возраст треба:
- да се обезбедат дневните потребни калории, во форма на протеини, липиди и јаглехидрати, во вистинска количина и квалитет;
- да содржи вода, витамини и минерали во доволна количина;
- да се обработува на начин што ги зема предвид анатомските и физиолошките карактеристики на дигестивниот тракт и апетитот и вкусот на детето
Калориските потреби на предучилишна возраст варираат помеѓу 90-80 калории/кг тело/ден, во зависност од начинот на живот и мускулната и церебралната активност што се изведува. Овие потреби, како и за училиштето, варираат во зависност од сезоната, тие се малку повисоки во зима.
Бројот на калории потребни дневно во различни возрасти на предучилишна возраст е даден во индикативна табела:
Потребата од течности во овој период е 70-100 ml/kg телесна тежина/ден. Треба да се спомене дека водата претставува 73,8% од тежината на предучилишна возраст, но тоа е возило на прехранбени материи и минерални соли. Течности (вода) треба да се даваат на предучилишна возраст во мали дози (50-100 ml), помеѓу оброците, што ќе го олесни процесот на варење. .
Дневната храна е поделена на 4-5 оброци, од кои еден или два ќе бидат закуска. Интервалот помеѓу оброците ќе биде 3-3,5 часа. За време на паузите помеѓу оброците, на децата ќе им се дава овошје и нема слатки.
Оптималната дистрибуција на калории за секој оброк ќе биде:
наутро 20-25% од калориите
Со цел храната од предучилишна возраст да биде целосна и соодветна, таа мора да ги содржи сите основни компоненти за живот и раст: протеини, липиди, јаглени хидрати, витамини, минерални соли и вода. Во овој период од животот, на детето му се обезбедуваат потребните протеини од млеко, месо, сирење, јајца, леб, малку зеленчук и сл.