Извештај за управување со стресот
Ова референца опише Управување со стресот. Подолу можете да ја видите содржината и извадок од документот (приближно 2 страници).
Архивата содржи 1 датотека док де 20 страници .
Препорачуваме добро да ги погледнете дадените извадоци, содржини и слики и доколку е она што ви треба за вашата документација, можете да го преземете. Само ти треба 5 поени.
содржина
1. Дефиниција на стресот страница 5
2. Симптоми на стрес страница 9
3. Причини за стрес страница 9
4. Фактори на стрес страница 12
5. Служби за советување со стрес страница 18
6. Заклучоци страница 19
Библиографија страница 20
Извадок од документот
Стресот и работниот замор, исто така наречени болести на векот, се најсериозните дисфункции што се јавуваат при работа во канцеларија. Поради ова, се појави потреба за ергономско организирање на работата во канцелариите.
Реакцијата на стрес се поставува постепено кога поединецот подолго време е подложен на услови на ментална напнатост, особено кога неговата слика, брачна, професионална или материјална состојба е засегната. Обично индивидуата се опоравува кога ќе се отстрани стресната состојба, иако понекогаш може да има некои последици или зголемена ранливост на одредени стресни фактори.
Заморот е реакција на телото на повторно прилагодување, за да ги врати неговите функции. Тоа е нормален физиолошки феномен што се јавува како резултат на стресови присутни во човековата активност.
Општо, заморот е реверзибилен феномен, бидејќи ако го следи период на одмор или спиење, телото ја враќа полнотата на своите функции. Не е болест, но може да има привремени последици врз организмот како ослабување на вниманието кон сработеното и околината.
Специјалистите го класифицираат заморот во следниве групи:
- Мускулен замор (динамичен и статичен) - определен со мускулен напор и фиксирана мускулна контракција.
- Невросензорски замор - предизвикан од нервна напнатост на сетилата (очи, уши).
- Ментален замор - предизвикан од психички фактори.
- интензитет и времетраење на физичката и интелектуалната работа;
- фактори на животната средина (температура, светлина, бучава);
- психички фактори (одговорности, грижи, конфликти);
- монотонија или работна рутина;
Формите на манифестација на замор кај луѓето се повеќекратни:
- забавување и инхибиција на перцепцијата;
- инхибиција на способноста за размислување;
- намалување на ефикасноста на физичката и интелектуалната активност.
Во канцелариите, професионалниот замор е состојба на стрес и главно ги погодува луѓето кои работат со јавноста. Повеќето луѓе мислат дека работата во канцеларии и секретаријати е без стрес или низок стрес, но тоа воопшто не е случај. Менталните тензии и стресот од меѓучовечки контакт предизвикуваат замор или дури и исцрпеност. Причините би се состоеле во
недостаток на простор и приватност на работното место, како и во тешкотијата на работните задачи.
Општо земено, луѓето кои покажуваат симптоми на физички и ментален замор имаат негативен став во односите со другите и чувствуваат намалување на самодовербата.
Надвор од нормалното работно време, лекувањето и спречувањето на замор може да се постигне со регулирање на должината на работниот ден, должината на работната недела и остатокот од отсуството.
Во канцелариска работа, лекови за прегорување и професионален замор може да се обезбедат на две нивоа.
На ниво на личен живот, вработените мора да ги структурираат своите активности така што ќе им дадат чувство на удобност и безбедност. Вработените мора да имаат активен живот надвор од услугата и неговата околина.
Второто ниво се однесува на раководните одговорности кои мора да имаат за цел да им помогнат на вработените погодени од професионален замор преку препознавање на симптомите на овој феномен и обука на персоналот за нивно откривање, преку организирање состаноци што можат да се користат за помош на членовите на персоналот и преку промовирање на духот на тимот.
Со цел да се спречи ширењето на овие симптоми, менаџерите треба да ги препознаат и спречат секогаш кога е можно. Менаџерот исто така има суштинска улога во изнаоѓање на оптимални корелации и алтернативи помеѓу времетраењето на работните периоди, времетраењето на паузите за одмор, бројот, содржината и времето на воведување на овие паузи, за да се обезбеди зголемена ефикасност, оптимално ниво на капацитет. работа и добро здравје.
Стресот може да се дефинира и од перспектива на причината и последицата. Во физиката, стресот е предизвикан од привремени или трајни деформитети на телото. Во биологијата, стресот се дефинира како сè што може да предизвика промени во организмот, да предизвика нарушувања или прилагодувања во процесите поврзани со тој организам. Стресот е „одговор на живите организми на барање од секаков вид“ (Селје, 1974, стр.123). Постојат само два вида на реакција: