Извештај за искуство Една недела пост на вода
Минатата недела во вторникот започнав со вода пост една недела. Бидејќи денес е понеделник, утре почнувам да јадам повторно.
Што е постот на вода?
Како што сугерира името, постот на водата пости и користи само вода. Како и кај терапевтскиот пост, апсолутно ништо не се јаде, само пијан.
Бидејќи супа од зеленчук обично се консумира за време на терапевтски пост, телото продолжува да се снабдува со минерали. Водата исто така содржи минерали, но значително помалку.
Пред постот, се запрашав дали треба да земам минерали во форма на прав или апчиња и за жал не можев да најдам јасен одговор. Некои велат дека треба да земате минерали, други не. Сега се работи за стомакот и цревата целосно празни. Веќе се чувствував болен откако земав витамин таблета на празен стомак, затоа решив да не конзумирам минерали.
Зошто вода постот?
Постев со прекини скоро една година, па јадам само од пладне до 18 часот. Остатокот од времето, јас не јадам ништо. Јадам само еднаш за ручек и еднаш навечер и исто така обрнувам внимание на внесот на калории. Прво и најважно, почнав да слабеам, но го правам и ова затоа што наизменичното постење би требало да биде здраво. На почетокот ослабев со тоа, но слабеењето стагнираше веќе 3 месеци. Затоа, решив да не јадам една недела за да му дадам поттик на слабеењето. Постот исто така треба да биде многу здрав. Детоксирате и всушност слушате од сите дека се чувствуваат подобро по постот. Имам здравствени проблеми. На пример, зглобовите и коските понекогаш ме болат, а колената ми пукаат по ѓаволите. Само сакав да детоксикам. Водата ја избрав брзо затоа што наводно лечи подобро отколку редовниот пост.
Како бев постејќи вода?
Ден 1.: Како прво, ги испразнив цревата. За таа цел, растворив 30 грама сол на Глаубер во половина литар вода и го испив на првото нешто наутро. Хм, тој материјал има ужасен вкус.
Проблемот е како што следува: Кога јадеме нешто, храната по некое време завршува во цревата и ја турка или пренесува храната што ја јадевме порано. Во нашите црева секогаш има столица, која обично се излачува секој ден или на секои неколку дена. Но, ако веќе не јадете ништо, нема повеќе храна за да се чува стариот столче надвор. Токсините што се наоѓаат во столицата сега не се излачуваат, туку се апсорбираат. Но, ние сакаме да постиме да детоксицираме, затоа е важно празното црево. Покрај тоа, желудникот и цревата треба целосно да се исклучат. Ова исто така не е случај ако има уште остаток од храна таму.
Па, првиот ден бев добро, не бев гладен, што секако се должи и на фактот што обично јадам само во 12 часот. Но, дури и подоцна во текот на денот не се забележуваше глад.
Ден 2 .: Апсолутно никаква трага од глад, но бев жеден и крајно жеден. Секако дека пиев колку што сакав. Мислам дека сум испил 5 литри. Мислам дека до вториот ден сите мои резерви на гликоген беа исцрпени и дека моето тело се префрли на кетоза. Гликогенот врзува вода и ако ги потрошите резервите на гликоген, губите многу вода.
3-ти и 4-ти ден: Ништо посебно не се случи, но се чувствував прилично слаба. Имаше и мало чувство на глад, но беше апсолутно подносливо. Irstедта исто така се намали нешто. Пред да започнам со пост, мојата посакувана тежина беше оддалечена околу 2 кг. Секако, ги тргнав овие во првите 2 дена и уште повеќе. Прво, водата беше измиена од моето тело и второ, цревата ми се празни.
Ден 6.: На 6-ти ден, јас не бев навистина добро. Бев целосно исцрпен и се сомневав дека ми недостигаат минерали. Но, тоа беше недела и тогаш не можев да одам на шопинг. Но, секогаш имаме свеж зеленчук во куќата. Така, си направив супа од зеленчук со анасон, моркови, компири, кромид, млад кромид и келраби. Исечете ја целата работа и варете ја околу 30 минути и оставете ја да се стрмни некое време. Не можеше да изостанат и неколку билки, ловорови лисја и морска сол.
Потоа испив супа. Варениот зеленчук е во фрижидер и ќе го јадам во вторник.
Ден 7.: Денес е последен. Ден и навистина повеќе не ми се допаѓа. Јас навистина се радувам на вечера утре. Се разбира, тогаш не го исполнувам стомакот со никакво ѓубре. Јас веројатно ќе го изедам зеленчукот најпрво, а подоцна ќе си го набавам целиот леб и чист леб, кој е направен само од цели зрна овесни снегулки (20%), вода, семки од тиква, семки од сончоглед, семе од лен, соја-снегулки, псилиум, сусам, печен мед, масло од репка, морска сол, издуван РY, издуван РЕПЛЕТЕН, САЛЕН РАК и зачини. Во овој леб нема брашно или квасец.
Губење на тежина
Денес е 7-ми ден и ослабев околу 5 кг. Сега имам помалку од мојата посакувана тежина, но свесен сум дека повторно ќе се здебелам во првите неколку дена. Слабеењето не беше главната причина за мојата недела пост.