Извештај за искуство Меги А; Филип С.
Маџи А. (31) и Филип С. (30, двајцата од Штутгарт)
Никогаш не би помислиле дека слабеењето е толку лесно. Долго се боревме со прекумерна тежина и правевме разни обиди да ја намалиме телесната тежина - досега без успех. Откако слушнав за програмата на Бено, одлуката не беше далеку. И тоа беше вистинското: во дадените 12 недели изгубивме 13,5 кг (Филип) и 7 кг (Маги) и со тоа ги постигнавме или дури и ги надминавме целите.
Структурата на програмата е толку едноставна што не можете да погрешите. Едниот или другиот „Ден на измами“ што го ставивме немаше негативно влијание врз резултатот. Се разбира, во овој момент мора да нагласиме дека програмата ја завршивме како двојка и со тоа можевме да оствариме меѓусебна мотивација и секако контрола и дисциплина. Само што секој ќе го сфатеше тоа малку потешко или ќе требаше поголема поддршка/повеќе мотивација од Бено. Разговорите со Бено беа секогаш корисни и мотивирачки, но убедени сме дека тој ќе добиеше повеќе од својата алатка ако ни беше потребно.
Можеме силно да ги советуваме сите да имаат водена програма за исхрана. Ова ја одржува мотивацијата/контролата на високо ниво и не дозволува да заборавите на која цел работите. Ние сигурно немаше да успееме сами, така што програмата вреди секое евро.
Во врска со исхраната како таква, можеме да кажеме: Не гладувавме еден ден, но всушност секогаш се чувствувавме скоро премногу добро заситено. Тоа зависи од храната и од бројот/распределбата на оброците. Се чувствувавме прилично брзо, нашето варење се смени позитивно и заморот после ручекот во канцеларијата брзо стана минато.
Преку Бено и програмата научивме како можеме правилно да јадеме со цел да го извлечеме најдоброто од себе и да ја намалиме телесната тежина без да бидеме слаби. Исто така, научивме да ја држиме тежината. Времетраењето на програмата ни овозможи да го смениме нашиот животен стил. Никогаш не очекувавме, но успеавме! Сега одиме во парови и си поставивме понатамошни цели. Според нас, Бено заврши одлична работа, што силно ја препорачуваме.