Извештај за искуство Ова е начинот на кој Мерием изгуби 33 килограми со Палео за една година - принципот Палео
Споделете го овој напис на:
Мерием ја започна диетата Палео во исто време со објавувањето на „60-дневната работилница“ од Принципот Палео. Ние и дадовме можност да биде дел од неа уште од самиот почеток. За околу една година изгуби импресивни 33 килограми, го подобри нивото на шеќер во крвта и значително ги намали ревматските поплаки.
Во ова интервју, таа ни раскажа како го доживеала времето, тешкотиите со кои требала да се бори и зошто е импресиониран нејзиниот лекар:
Интервју со Мерием на тема: Слабеење со Палео
Здраво Мерием, постигнавте огромен успех со Палео. Честитки Би сакале да дознаеме за навивачите на „Принзип палео“ како сте го доживеале Палео досега. Но, прво кажи ни кој си.
Ви благодарам прво! И пред сè за можноста што ми беше дозволено да учествувам во работилницата уште тогаш. 🙂
Јас се викам Мерием, имам 28 години и живеам во прекрасната долина Ремс. Јас сум медиумски дизајнер и во слободно време навистина уживам во игри, гледање серии и филмови, одење во кино или одење на концерти. Значи најдобри услови да се здебелите
Имам ревматизам од мојата 17 година, па затоа најмногу избегнувам да вежбам.
Јадам мешавина од палео и ниски јаглени хидрати од ноември 2015 година. Имам неверојатен свршеник кој многу ме поддржува со целата промена на диетата. Искрено морам да кажам дека никогаш не би дошол толку далеку без него!
Затоа што не сакам да готвам.
Тој за тоа сè повеќе. Бидејќи живеевме заедно, тој секогаш беше одговорен за готвењето.
Кога ми дијагностицираа висок шеќер во крвта, тој веднаш бараше јадења што ќе ја поддржат мојата промена во исхраната. Тој дури јаде со вас. Но, секако со гарнитури како ориз и тестенини. Јас можам да се сметам многу среќен со таков партнер. 🙂
Како дојдовте во Палео и колку долго вежбате Палео?
Во одреден момент започнав да се хранам здраво самостојно. Сепак, тука направив многу грешки за кои не бев навистина свесен. На пр. Премногу големи делови поради погрешни јадења или јадења во кои имало премногу шеќер (јаглехидрати).
Потоа отидов кај мојот матичен лекар и тој ми рече дека според БМИ, сум дебел. Во летото 2015 година, моето здравје не беше толку добро, затоа тој нареди тест за шеќер. Во ноември 2015 година, тогаш ми дијагностицираа високо ниво на шеќер во крвта и дека итно треба да направам нешто ако не сакам да имам дијабетес. Лекарот тогаш ми нареди да ги намалам јаглените хидрати.
Тогаш, секако, се справувате со сите диети како што се кето, ниски хидрати или дури и палео. И токму во тоа време бев свесен за принципот Палео и секако ја искористив шансата да учествувам на оваа работилница.
Покрај високото ниво на шеќер, имам и ревматизам. И зголемената тежина е дополнителен товар во ревматизмот. Пијам лекови за ова на секои 2 недели. Ефектот отиде на колена веднаш по една недела. Тоа често значеше борба со болка и неможност за движење една недела. Се разбира, ова го прави движењето уште потешко, а спортот станува скоро невозможен. Но, тоа не работи без спорт или вежбање.