Извештај за теренот на ШЕКО Валерис Стори - ШЕКО
купувачка кошничка
Нема производи во вашата кошничка.
Валери: Остани во форма со ШЕКО
Кога Валери зборува за нејзиниот секојдневен спортски живот, нејзините очи светнуваат. Тајната: комбинација на страст и добри навики.
Како зафатена пчела, таа жонглира со двојни студии и работа - и очигледно успева да води здрав начин на живот со леснотија. Скапоцен камен во вашата спортска торба: вашиот шејкер SHEKO. Со ШЕКО таа најде тресење што и го наполни меморијата по тренингот. И тоа секој ден.
Кажи ни ја својата приказна, Валери. Какво е вашето секојдневие?
„Јас сум секогаш во движење! Како овластен тренер за фитнес, работам во двете здравствени практики Занин, давам курсеви за превенција и личен тренинг. Во 2014 година, исто така, основав спортски клуб за рехабилитација со сестра ми. И, како дел од моите двојни студии, обучувам да бидам нутриционист. Во моментов ја пишувам тезата “.
Валери го исполнува своето секојдневие со задачи во кои ужива - и кои им помагаат на другите. Покрај тоа што работи и ја пишува својата теза, таа секогаш наоѓа време за своја обука. И можете да го видите тоа! Цврстото дно на Валери и нејзиниот дефиниран стомак се импресивни.
И како наидовте на ШЕКО?
„Веќе околу четири години вежбам тежини пет до шест пати неделно и трчав еднаш или двапати неделно. И пред околу една година го видов ШЕКО на една сторија на Инстаграм. Пред да ја нарачам првата конзерва, прво внимателно ги проучував состојките. И од тогаш пијам ШЕКО секој ден “.
Кога Валери најде време, таа го чува лицето за инстастарии на својот Инстаграм профил @valeriezanin дури и сакаат да гледаат во камерата. Со објави на тема вежбање и исхрана, таа не само што се мотивира себе си, туку и другите.
Како Валери, дали имате атлетско секојдневие? Потоа складирајте ја вашата омилена сорта од вкусната палета на ШЕКО.
ИСПИТУВАЕ СЕТ:
Пронајдете ја вашата омилена сорта!
✔︎ ВАША ДИЕТА: Шест целосни оброци
✔︎ ВАШИОТ ПОДАРОК: Бесплатен шејкер идеален за во движење
✔︎ БЕЗ РИЗИК: Наши сорти да ги испробаме
✔︎ ОГРАНИЧЕН: Достапно само за кратко време
Диета на Валери
Со помош на апликација, Валери го следи внесувањето на јаглени хидрати, масти и протеини. Значи, во вашиот план за исхрана има и простор за пица и сладолед. Таа носи и фитнес часовник околу зглобот, што и дава преглед на нејзината активност.
Валери точно знае кои услови треба да се исполнат за да можат да се градат мускули и да се намалат телесните масти. Додека во Фази на градење на мускули се стреми кон зголемување на калориите, работи во следните Фази на дефиниција со дефицит на калории. Така што тешко заработените мускули не се намалуваат за време на фазата на диета, Валери особено внимание посветува на исполнувањето на потребите за протеини во текот на овие недели.
Можете да ги користите нашите за да ги пресметате вашите лични побарувања за калории Калкулатор за калории ШЕКО употреба Со внесување на вашите податоци, ќе ги добиете вашите индивидуално пресметани препораки за многу кратко време.
Валери, каква е твојата диета во секојдневниот живот?
„И во фазата на градење на мускулите и во дефиницијата, осигурувам дека јадам здрава храна. Овие вклучуваат овошје и зеленчук, доволно протеини и здрави масти. Јас готвам свеж секој ден. Јас му придавам големо значење на квалитетот. Здравото готвење не мора да биде комплицирано. Пилешко со зеленчук, на пример, секогаш работи - понекогаш надвор од рерна со ајвар и зачини, понекогаш пржено со домати “.
Зошто ШЕКО?
„За мене, ШЕКО не е замена за оброк, туку протеински шејк со одредено нешто. Знам дека другите шејкови на пазарот имаат повеќе протеини во директна споредба, но по вежбање на вашето тело не му требаат само протеини, туку и јаглени хидрати и масти. Покрај тоа, ШЕКО има вкусен вкус “.
Патем: Валери се фрли во нашата спортска облека и ги сподели омилените вежби за стомак со нас. Целата фото серија можете да ја најдете во нашата објава Ослободете се од маснотиите во стомакот.