Јаболков оцет за придобивки од губење на косата, рецепти и искуства
Јаболков оцет е природен додаток во исхраната кој станува сè попопуларен во последните неколку години. Една од причините за ова се нејзините придобивки за здравјето на косата, бидејќи се вели дека јаболков оцет го чисти скалпот и го забрзува растот на косата. Но, дали е тоа навистина точно? Можете да дознаете тука дали јаболков оцет навистина работи против опаѓање на косата!
Во овој пост, ќе ве запознаам со јаболков оцет и неговите многубројни намени. Ова вклучува преглед на начините на кои можете да користите јаболков оцет за раст на косата.
Дополнително, ќе научите на три начини како да додадете јаболков оцет во вашата рутина за нега на коса и како најефикасно да го користите овој додаток.
Подемот на јаболков оцет
Како вековен народен лек, јаболков оцет се користел за различни медицински и козметички цели низ целиот свет.
Јаболков оцет содржи голем број корисни минерали и хранливи материи, вклучувајќи витамини Б и Ц и ниацин. Покрај тоа, таа содржи јаболкова киселина, оцетна киселина и лимонска киселина, сите од нив имаат свои придобивки.
Во последниве години, јаболков оцет расте во популарност во здравствената и велнес-индустријата (1).
Тоа е затоа што нуди многу општи здравствени придобивки, вклучувајќи губење на тежината, контрола на шеќерот во крвта, намалување на холестеролот и намалување на крвниот притисок.
Како јаболков оцет може да се избори со опаѓање на косата
Покрај поволностите наведени погоре, јаболковиот оцет може да биде и опција за третман на луѓе кои страдаат од опаѓање на косата. Ајде да ги разгледаме можностите на јаболков оцет.
Ги отстранува наслагите од скалпот
Наслагите на скалпот се честа појава и се резултат на секојдневниот живот.
Овие наслаги се составени од себум, нечистотија, мртва кожа, производи за коса, загадување, па дури и штетни хемикалии (како DHT). Ова насобирање може да ги заглави фоликулите на косата и ова го отежнува здравиот раст на косата.
Како балсам за чистење, јаболков оцет може нежно да го отстрани ова натрупување и да спречи да се врати со балансирање на pH на скалпот.
Го подобрува протокот на крв во фоликулите на косата
Андрогената алопеција, позната и како машка ќелавост (МПБ), е водечка причина за опаѓање на косата кај мажите (и втора најчеста кај жените) (2). За да разбереме зошто е тоа така, важно е да се разбере како работи андрогената алопеција.
Прво и најважно, DHT е хемикалија за која се верува дека е најголемиот придонесувач во опаѓање и опаѓање на косата кај пациенти со наследно опаѓање на косата (3). Ова е андроген (полов) хормон направен од тестостерон со помош на 5-алфа редуктаза (5AR).
Луѓето со андрогена опаѓање на косата обично немаат повеќе DHT отколку луѓето кои немаат андрогено опаѓање на косата. Наместо тоа, нивните фоликули се почувствителни на нормалното ниво во клетките на нивните фоликули на косата.
На крајот на краиштата, оваа чувствителност доведува до минијатуризација на фоликулот на косата и прекинување на природниот циклус на раст на косата.
Кога се случи минијатуризација, протокот на крв во фоликулите е ограничен. Ова доведува до слабо снабдување со кислород и витални хранливи материи, како и помалку отстранување на отпадот и остатоците.
Сепак, јаболков оцет може да ја подобри циркулацијата на крвта. Иако ова нема да ја смени минијатуризацијата на косата само по себе, јаболков оцет исто така може да го отстрани DHT од скалпот и да ја намали иритацијата.
Третира и спречува првут
Првутот е досаден проблем, но предизвикува и многу непријатности, па дури може да доведе до опаѓање на косата.
Сепак, постојат голем број природни лекови за оваа состојба (4).
Иако не се знае многу за механизмот, се верува дека киселоста на јаболков оцет го отежнува животот и ширењето на маласезија - габата одговорна за првут.
Иако првутот не е директна причина за опаѓање на косата, тој може да биде одговорен за зголемено разредување. Ова е затоа што гребење на скалпот може да предизвика стрес на косата и фоликулите, па дури и да остави трајни лузни ако се продолжи.
Спречува раст на бактерии и квасец
Чест проблем кај општата популација е вишок бактерии и квасец, што може да доведе до трајни лузни, истенчување и опаѓање на косата.
Некои од најчестите инфекции се првут и себореичен дерматитис (квасец), фоликулитис на скалпот (бактерии) и импетиго (бактерии). Овие можат да бидат непријатни и грозни, но исто така можат да предизвикаат трајно оштетување на скалпот доколку не се поправат веднаш.
Себороичен дерматитис е тешка форма на првут и може да предизвика лупење, чешање, иритација и воспаление.
Јаболковата киселина е соединение кое се наоѓа во јаболков оцет и е најголем придонесувач за неговите антисептички својства (5).
Потоа, со редовна употреба на јаболков оцет, можете да лекувате инфекции и да спречите нивно повторување. Ова е важно ако сакате да го одржите вашиот скалп здрав.
Таргетира слободни радикали и ги менува знаците на стареење
Слободните радикали се атоми присутни во телото (6). Сепак, им недостасува еден електрон и мора да го отстранат од другите атоми - здрави - за да се комплетираат.
Оваа можност за собирање доведува до распаѓање на виталните клетки, вклучувајќи ги и клетките на кожата и косата. Ова придонесува за напредно стареење и може да доведе до опаѓање на косата.
Антиоксидансите го ослободуваат телото од слободните радикали со ослободување на електрон. Ова значи дека слободните радикали се „целосни“ и повеќе не треба да се исфрлаат од другите телесни клетки.
Сепак, лимонска киселина е антиоксиданс кој се наоѓа во јаболков оцет (7). Ова соединение има за цел да го ослободи телото од слободните радикали и да ги заштити здравите клетки од заробување.
Одржува pH рамнотежа на влакната на косата
Влакната на косата имаат pH 3,67, и сè што може да помогне во одржување на pH е добро (8).
Сепак, многу комерцијални шампони паѓаат на алкалната страна на скалата, што може да го зголеми негативниот електричен полнеж и да предизвика кршење, истенчување и оштетување.
Може да се префрлите на природни шампони како што е сапун за коса Голконда. Овие содржат состојки кои се поблиску до потребите на влакната на вашата коса и скалпот за да спречите оштетување.
Сепак, можеби ќе сакате да ја надополните вашата природна рутина за нега на коса, и токму тука влегува јаболков оцет.
Јаболков оцет е богата со киселост. Ова значи дека може да помогне во грижата за вашата коса без да ги оштетите или разредувате влакната на косата.
Уште подобро, јаболков оцет помага во зајакнување и измазнување на влакната. Ова води до посилна, помазна, поздрава коса.
Достапност и трошоци
Покрај многуте здравствени и козметички придобивки, најдоброто нешто во врска со јаболков оцет е неговата 1) достапност; и 2) ниска цена.
Јаболков оцет е достапен во продавниците за храна низ целиот свет и исто така може да се купи преку Интернет од трговците како Амазон.
Како да го изберете најдобриот јаболков оцет за опаѓање на косата
Со толку многу брендови, може да биде тешко да се најде „најдобриот“. Па, што да барате во јаболков оцет?
Најважното нешто што треба да внимавате при купување јаболков оцет е „мајката“. Ова е кашеста супстанца каде се наоѓаат повеќето витамини и минерали. Јаболков оцет без мајката нема да ги даде истите резултати.
Ако јаболковиот оцет е облачен, тоа е добро! Речено, ја содржи мајката и е токму она што ти треба.
Исто така, треба да размислите како производот ќе се филтрира.
Најдобар јаболков оцет е суров и нефилтриран.
Процесот на филтрирање може да отстрани многу минерали и хранливи материи, а може да отстрани и значителен дел од „мајката“. Кога купувате нефилтрирани, можете да бидете сигурни дека ќе добиете целосна корист од тоа.
3 начини да додадете јаболков оцет во вашата рутина за нега на коса
Се разбира, нема да можете да уживате во ниту една од горенаведените придобивки ако не користите редовно јаболков оцет. Имајќи го ова предвид, постојат три опции кои можете лесно да ги вметнете во вашата дневна рутина.
Додадете го во вашата исхрана
Додека повеќето од придобивките на оцет се добиваат со негово нанесување директно на скалпот, додавањето на јаболков оцет во вашата исхрана може да го подобри целокупното здравје на вашето тело. Како резултат, вашиот скалп и косата исто така ќе станат поздрави.
Оваа разноврсна главна храна може да се додаде во скоро секој рецепт или оброк. Додадете неколку лажици во супи, чорби и чорби. Или користете го како основа за вашите преливи за салата и маринади.
Ако сакате вкусен вкус или сакате само да го консумирате подиректно, можете дури и да мешате во вода и чај.
Еве еден вкусен рецепт за чај што можете лесно да го додадете во вашата утринска или ноќна рутина:
- Топла или топла вода (350 ml)
- Јаболков оцет (2 лажици)
- Сок од лимон (2 лажици)
- Мелен ѓумбир (½ до 1 лажиче)
- Цимет (¼ лажиче)
- Кајан пиперка (нотка)
- Мед (1 лажичка) (по избор)
Подготовка:
Загрејте ја водата до посакуваната температура и потоа додадете ги сите состојки. Добро промешајте и уживајте!
Предности за здравјето и косата:
Сите состојки во горенаведениот рецепт се корисни за целокупното здравје.
Како што споменавме порано, јаболков оцет може да го намали нивото на шеќер во крвта, нивото на холестерол и крвниот притисок. Покрај тоа, може да го зголеми протокот на крв за да го исчисти вашиот скалп.
Сокот од лимон е дигестивно помагало кое помага при разградување на слузта и чистење на дигестивниот тракт. Исто така е антиоксиданс.
Трите билки во рецептот - ѓумбир, цимет и црн пипер - исто така, содржат различни здравствени придобивки. На пример, ѓумбирот е антиинфламаторно, додека кајенскиот пипер ја промовира циркулацијата на крвта (9).
Конечно, медот е добро познат антисептик, но може да додаде и допир на сладост за да се неутрализира мирисот и вкусот на чајот (10).
Користете го како регенератор за коса
Ако барате нешто едноставно, со задоволство ќе дознаете дека регенераторот за коса со јаболков оцет може да се направи за само неколку минути.
- Јаболков оцет
- вода
Подготовка:
Комбинирајте ги двете состојки во сооднос 1: 1 и чувајте ги на ладно и суво место.
Протресете ја смесата добро пред употреба.
Истурете влажна коса за употреба. Оставете да делува 10-15 минути, масирајте го скалпот за да се осигурате дека смесата ќе ги достигне сите области. Исплакнете темелно и повторувајте најмалку двапати неделно.
Предности за косата:
Како што споменавме порано, јаболков оцет е одличен за отстранување на остатоците од косата и скалпот. Со помош на овој нежен регенератор, можете да го исчистите и нахраните вашиот скалп додека внимателно ги отстранувате штетните хемикалии и другите остатоци.
Земете го како додаток
Конечниот начин да се користи јаболков оцет за опаѓање на косата е како додаток.
Капсулите со јаболков оцет често може да се најдат во продавниците за здрава храна и исто така на Интернет, на пример, на Амазон. Во суштина тоа е јаболков оцет кој бил дехидриран и претворен во капсули.
Главната придобивка од користењето апчиња од јаболков оцет е колку лесно може да се вметнат во вашата дневна рутина. Само земате една или две со чаша вода и готово!
Сепак, треба да имате предвид дека процесот на дехидрирање може да предизвика загуба на некои хранливи материи.
Како по правило, треба да се претпочита чист јаболков оцет ако е можно, но ако не постои друга опција, таблетите се исто така во ред.
Друга работа што треба да се има на ум е дека капсулите со јаболков оцет можат да бидат поефикасни. Тоа е затоа што капсулите често содржат поголема доза (во споредба со земање прав јаболков оцет).
Ова треба да внимавате ако имате нестабилен шеќер во крвта, бидејќи се покажа дека јаболков оцет го намалува нивото на шеќер во крвта (11).
Заклучок
Како ефтин и ефикасен додаток, препорачувам да вметнете јаболков оцет во вашата редовна рутина за нега на коса.
Иако резултатите можеби не се толку очигледни како со миноксидил или финастерид, јаболков оцет може да биде добар за вашето здравје и да придонесе за избалансиран и чист скалп. Ова е важно за растење на силна, здрава коса.
Се разбира, само јаболков оцет не е доволен за лекување на опаѓање на косата. Наместо тоа, треба да ја пронајдете причината и да и ’се обратите на изворот.
Поради оваа причина, препорачувам да користите јаболков оцет заедно со други природни методи за да ги подобрите резултатите.
Дали веќе сте имале искуство со јаболков оцет за опаѓање на косата? Дали имате некои добри совети или рецепти што сакате да ги споделите со нашите читатели? Потоа оставете коментар
Колку беше корисен овој пост?
Кликнете на theвездите за да оцените!
Просечна оценка 5/5 Број на оценки: 1
Сè уште нема рецензии! Бидете први што ќе го оценат овој пост.
Weал ни е што објавата не ви беше од корист!