Јадење, медитеранска диета е одговорот на вашите проблеми
Прејадување, медитеранска диета е одговорот на вашите проблеми.
Иако содржи слични пропорции на маснотии, протеини и јаглехидрати, оваа диета може да го намали ризикот од дебелина, пред дијабетес и хепатална стеатоза отколку западната диета.
Медитеранската диета може да спречи прејадување и за возврат да го намали ризикот од дебелина, пред дијабетес и хепатална стеатоза во споредба со западната диета, според една неодамнешна студија.
Научниците од Медицинскиот факултет Вејк Форест, Северна Каролина, САД, откриле дека медитеранската диета е подобра, иако обете диети содржат слични пропорции на маснотии, протеини и јаглехидрати. Ова, како што рекоа, укажува на важен придонес во составот на диетата, наместо на содржината на макронутриенти.
Додека медитеранската диета е во голема мера растителна, диетата од Запад во голема мера добива протеини и маснотии од животински извори, според студијата, објавена во списанието „Дебелина“.
„Откривме дека примерокот од медитеранската диета всушност трошеше помалку калории, помала телесна тежина и помало масно тело од западната диета“, ја цитира Керол А Шивели, директор на студијата и професор на Одделот за патологија и компаративна медицина на Вејк Форест. Медицински факултет, во медиумски извештај.
Оваа студија, спроведена на макаки, е првиот клинички експеримент за споредување на двете диети и нивните соодветни асоцијации со здравствените ефекти. За точни резултати, истражувачите ги нахраниле животните со слична храна што луѓето ја консумирале две години пред да го спроведат истражувањето.
За време на истражувањето, откриено е дека нечовечките примитиви кои јаделе западна диета имале поголеми внесувања на калории по килограм телесна тежина од оние кои јаделе медитеранска диета во текот на првите шест месеци.
Ова сугерира дека составот на диета е важен фактор за здраво функционирање на неколку системи вклучени во метаболичките процеси на организмот. Зголемувањето на нивото на инсулин и зголемувањето на телесната тежина забележано кај макаците кои конзумираат западна диета е состојба што укажува на предијабетична состојба кај луѓето. Преддијабетесот е важен предиктор за кардиоваскуларна смртност, дијабетес тип 2 и хепатална стеатоза.
Истражувачите исто така откриле дека диетата влијае на микробиомот во цревата, што исто така е поврзано со дијабетес тип 2, преддијабетес и дебелина кај луѓето.