Јадење надвор и сеуште слабеење Форум за здрава исхрана

надвор

Член од 03/12/2012 година
4 објави (ø0/ден)

Член од 03.06.2012 година
4 објави (ø0/ден)

Член од 24 февруари 2009 година
7.897 објави (1,84/ден)

Дали тогаш одите во „вистински“ ресторан или во пекара, снек бар, Мек Доналдс итн.?

Може да се складирате со јаболка, банани, итн. На штандови со овошје, кои можете да ги понесете со вас и да ги јадете помеѓу нив. Инаку, додека јадете, само проверете дали не е садот со крем сос, нема салама на пицата, нарачајте салати, ограничувајте/ограничувајте слатки работи.

Член од 28 јануари 2010 година
9.643 објави (2.43 ø/ден)

Мислам дека кинеските ресторани секогаш се многу погодни за вакви активности. Нарачајте зеленчук со пилешко, природно пржено и не пржено со тесто. Не мора да го јадете целиот ориз. Значи, имате јадење лесно, а сепак долго и добро исполнето. Лошата страна е глутамат, да. Но сепак подобро од масна пица или плескавица со помфрит;).

Треба да бидете претпазливи со салатите, тие не се автоматски нискокалорични. Кога станува збор за облекување, има смисла да се користи еден направен од оцет, масло и билки. Кремните преливи како јогуртскиот облекување имаат тенденција да сокријат добар дел од маснотиите. Покрај тоа, секогаш зависи од тоа што се додава на сировата храна. На пример, со ленти од сирење, можете брзо да соберете добар дел од калориите. Природно печено пилешко или мисирка е исто така идеално тука. И со лебот што се сервира со него, има смисла да се биде воздржан, бидејќи тоа е претежно бел леб, толку многу „празни“ јаглехидрати.

Можете исто така да се држите до супи. Поради големата количина на вода, калориите се чуваат во рамките, дури и со крем супи. Во многу градови сега има и чиста (брза) ресторани - навистина возбудлива, разновидна, вкусна работа:).

Инаку, не грижете се премногу за секоја калорија на возењето. Како по правило, цел ден сте на нозе и многу трчате. Тоа многу гори;). Ако ги држите рацете подалеку од (веројатно и онака забрането;)) алкохол и слатки и грицкави работи во групата навечер, дури и мало излегување од шините во правец на FastFood нема да има толку големо влијание:).