Јадење според лунарниот календар (KW11)
Кога е подобро да се исклучите од салата и зошто е добро оваа недела да обрнете внимание на бојата на вашата храна, открива нашата астро-кујна - вклучително и соодветни рецепти за лунарниот календар!
Месечина фаза: месечина што опаѓа
Нова месечина: 28 март
Идеално за ден на измами: 19 март
Јадете помалку на 13-ти март
Понеделник 13 март
Треба да обрнете внимание на:
Особено во девствени денови важно е да јадете лесна храна, бидејќи телото е помалку подготвено да го вари она што е стресно овие денови. Подуеност и напнатост се резултатот. Салатите - особено суровиот зеленчук - не се добар избор, особено навечер. Држете се настрана од омилената диета со мисиркино месо. Ако метаболизмот се намали после 16 часот, тоа е ништо друго освен лесна храна: Салата и месо во комбинација значат напорна работа за дигестивниот систем и затоа обично лежат несварени како камења во стомакот цела ноќ. Подобро: лесна супа, на пример супа од билки со ракови.
Вторник 14 март
Треба да обрнете внимание на:
Во деновите на Вага, бубрезите и мочниот меур работат со полна брзина. Сепак, нежниот мочен меур е исто така подложен на воспаление во овие денови. Ако сте склони кон инфекции на мочниот меур, треба да бидете претпазливи денес. Користете го влијанието на опаѓачката Месечина за добро исплакнете ги бубрезите и мочниот меур - и за воспаление и за прочистување. Затоа, пијте многу - по можност чај направен од коприви, парови, лисја од бреза или златнороден. Дали знаевте дека некои намирници имаат и природно црвенило? Овие вклучуваат, на пример, аспарагус, ориз и краставица. Караницата има и нежно дехидрирачко дејство, но бидете внимателни: оние со заболување на бубрезите треба да избегнуваат зеленчук со многу оксална киселина, како што е караницата. Овошјето како круши, диња и ананас, исто така, има природно исцедувачко дејство.
Среда, 15 март
Треба да обрнете внимание на:
Не само што е важно денес: одвојте време за себе почесто! Парадоксално, премногу често нема доволно време за јога, моќна дремка или за уживање во соништа, на пример. Спуштете се, расчистете го умот и опуштете се. Една од наједноставните форми на медитација е влијанието на боите. Бојата на медитацијата на хороскопскиот знак Вага е портокалова и има хармонизирачко, заживувачко и лековито дејство. Ова знаење можете да го искористите и за вашиот план за јадење. Willе се изненадите колку често ја гледате бојата во вашата храна: дали супа од морков, полнети пиперки или тиква, во риба како лосос, јастог или ракчиња, но и солени јадења како чорба од црвена леќа и клинови од сладок компир и, се разбира, овошје како папаја, мандарини и секако портокали. Не го најдовте она што го баравте? Потоа зачинете го оброкот со кари или куркума. Тие не само што и даваат природна боја на вашата храна, туку и даваат нежен вкус. Што е со ова, на пример: рибен филе со сос од куркума и сенф. Многу фини!
Четврток, 16 март 2017 година
Треба да обрнете внимание на:
Во деновите кога Месечината поминува низ хороскопскиот знак Шкорпија, ние често копнееме по егзотична храна и зачинети јадења. Нека бидете инспирирани од виетнамската кујна: Тука се готват многу свежи азиски билки како што се коријандер, листови од липа од кафир или тајландски босилек, како и: свеж зеленчук и малку маснотии. Во согласност со диетата со Месечината. Пробајте сами или научете од професионалец во азиски ресторан близу вас како да завиткате летни ролни, кои состојки припаѓаат на традиционалното фо и што точно е слаба сума.
Петок, 17-ти март 2017 година
Треба да обрнете внимание на:
Неделата е скоро завршена, но сè уште не сте го завршиле списокот со обврски? Нема потреба од нервоза. Длабоко вдишете и почестете се себе си и нервите со нешто убаво. На крајот на краиштата, чоколадото е храна за нервите, нели? Па, не баш така: „брзите“ јаглехидрати, како што се оние што се наоѓаат во слатки и закуски, предизвикуваат нагло покачување на шеќерот во крвта, но паѓаат повторно исто толку брзо. Резултат: подеми и падови значат уште поголем стрес за организмот. Ако сакате да го одржувате константниот шеќер во крвта, подобро е да одите денес по производи од цели зрна. Домашните колачиња од банана со цели зрна се вкусна алтернатива на чоколадните шипки и гумени мечки. Но, повторно да се вратиме на чоколадото: супер храна за душата? Дефинитивно е така!
Сабота 18-ти март 2017 година
Треба да обрнете внимание на:
Сендвичи или смути се корисни кога треба да одите брзо наутро. Но, одвојте време за време на викендот да имате обилен појадок, испробајте нови рецепти, вклучете ја рерната и пред сè: свесно уживајте во она што сте го подготвиле. Тивко, срдечно, затоа што времето е незгодно за овошен ден во секој случај. Делот од растението што е најдобро сварлив денес: лисјата. Исто така, треба да консумирате повеќе протеини. Потребна ви е инспирација? Фиренца јајца со спанаќ, со домати и наздравен црн леб со маслиново масло и свеж рузмарин. Вкусно! Рецептот, како и многу други вкусни идеи за тоа како да се подготват јајца поинаку, може да се најдат во тековниот број на „Meine gute Landküche“.
Недела, 19 март 2017 година
Треба да обрнете внимание на:
Поминете ја неделата на каучот и грицкајте што сакате да правите? Добар план, бидејќи Месечината денес е поволна. Како и секогаш, сепак, обидете се да ги замените повеќето животински масти со растителни. Подобро е да не консумирате протеини и јаглехидрати во комбинација и не заборавајте: добар дел од витамини и онака треба да бидат на вашето мени. Со овие едноставни правила, можете безгрижно да уживате во вашата храна - дури и не мора да одите без ништо.