Јадењето правилно значи дека дотерувањето заштедува мелено месо и ја прави кожата затегната
Убавината доаѓа одвнатре! Ова не само што се однесува на внатрешните вредности, туку и на храната што нè прави убави. BILD.de ги претставува најважните градежни блокови за диета за убавина.
Нутриционистот Мајке Ерлихман и експерт за маркетинг Сиса Валин во својата книга „Ehrlich * Essen macht schön“ опишуваат метод кој ве исполнува, апелира до сетилата, лесно се подготвува и ве прави убави. Авторите составија бројни идеи за рецепти за оваа намена. Прочитајте пример за рецепт во првата галерија со текстови подолу!
Кога станува збор за храна, важно е да му верувате на сопствениот инстинкт да јадете што е можно поприродно - без адитиви.
И како треба да работи методот?
„Фокусот е ставен на таканаречената хармонија на апетитот - можноста да се слушаат потребите на телото. Покрај тоа, секогаш треба да се понуди одредена сорта, која е сумирана под клучниот збор хоризонт на храна. И третата компонента е паметна кујна со цел да се подготват добри оброци со што помалку напор “, објаснува Маике Ерлихман.
Зошто храната не прави убави?
Добро снабдените клетки се предуслов за сјајна коса, чиста кожа, цврсто сврзно ткиво и светли очи. Соодветните масти, на пример, гарантираат дека клеточните мембрани остануваат еластични, а со тоа кожата останува еластична.
Колагенот во сите видови мелено месо ја затегнува кожата и сврзното ткиво, минералите во житото го регулираат рамнотежата на влагата и супстанциите против стареење (овошје, зеленчук) ги одржуваат клетките млади.
Брчките и целулитот започнуваат во долните слоеви на кожата. За жал, не помага да се направи нешто однадвор. Затоа што: Поголемите молекули, како што е колагенот, воопшто не можат да се апсорбираат низ кожата. Значи, за да ги задржите клетките млади и еластични, мора да направите нешто одвнатре.
Прочитајте подолу во друга галерија со текстови четирите компоненти за заштита на убавината одвнатре.
* Под искрена храна, авторите мислат на природна храна без адитиви.