Јадете 5 пати на ден
Редакција на УНИМЕДИА
На 46 години, ennенифер Анистон може да се пофали со беспрекорна фигура. Не можеме да ги заборавиме стриптиз сцените од комедијата „Ние„ сме Милери “, во која enен скоро целосно го изложи своето витко тело, будејќи завист кај младите жени кои би дале што било за да имаат рамен стомак и грб непослушен како оној на актерката.
Се прашувате како Jенифер успева да ја одржи својата фигура дури и на 46 години? Личниот тренер на актерката Кети Келер вели дека enен не држи диети и секогаш наоѓа време по неколку минути на ден за спорт.
Ennенифер јаде 5 пати на ден јадења за кои другите холивудски диви можат само да сонуваат.
Актерката не може да се воздржи од мексикански јадења, чоколадо или јајца подготвени на сите можни начини.
„Enен јаде најмалку 3 пати на ден. Кога има време, јаде 5 пати на ден, но се грижи порциите да бидат мали. Не апстинира од ништо, не сака мода диети. Но, enен никогаш не би јадела цела вреќа со колачиња, туку самостојно би ги вкусила, уживајќи во секоја залак. Таа троши апсолутно сè што сака, но во умерени количини “, признава Кети.
Тренерот на ennенифер откри и што обично јаде еден ден. Често, појадокот на theвездата се состои од чиле омлет и чаша топла вода со лимон. Познато е дека една чаша млака обична вода со малку сок од лимон, испиена наутро, ги отстранува токсините од телото и го поддржува слабеењето.
Ручекот се состои од печена бела риба со лук и ореви, заедно со зеленчук на пареа (тиквички и аспарагус). На вечера, enен не бега од мексиканскиот тако полнет со пилешки гради на скара и многу зачинета салата од домати и краставици.
Закуските помеѓу оброците се многу здрави и хранливи. Зелен чај со свежа нане, неколку коцки темно чоколадо, боровинки, гоџи бобинки и чиа семе не недостасуваат во дневната диета на theвездата.
Што се однесува до спортот, секојдневните тренинзи на enен не траат повеќе од 5 минути: