Јадете банани со на кожата
Повеќето витамини и хранливи материи се во кора од банана. Само што ќе ги јадеме сега!
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Кога наутро ги исецкаме бананите за мусли, не само што ги лупиме, туку и макотрпно ги лупиме сите преостанати влакна на кожата од овошјето. Не грижи се, нешто ќе падне во нашиот мусли! Треба веднаш да запрете. Отсега ќе ги јадеме нашите банани целосно со нивната кора. Чија.
Јадење банана со нејзината кора: затоа е добро
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Како прво, бананата е вистинско чудо овошје. Не беше за ништо што ги натеравме да грицкаат кога бевме деца од мама. Бананите веќе содржат многу важни минерали, фруктоза, магнезиум и витамин Б6. Но, школка може да направи многу повеќе!
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Содржи: витамини А, Б6, Б12 и Ц, магнезиум, калиум и многу растителни влакна. Вистинска супер храна!
Но, од каде потекнува тоа? Тоа е вака: преку кожата и влакната, кои честопати ги сметате залепени на овошјето, хранливите материи и водата влегуваат во овошјето, кое му е потребно за да созрее и расте. Се разбира, овие се задржуваат и по достасувањето. Затоа е исклучително здраво да јадете кора со вас - и безопасно!
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Многу важно: МОРА да купите органски банани! Тие не се инјектираат за време на зрелоста и затоа не содржат хемикалии.
Јадете сад - така функционира!
Садот има најдобар вкус кога лежи некое време, т.е. е веќе кафеава или барем има кафени дамки. Кората од банана е помека, послатка и сварлива. Особено кул затоа што на овој начин сè уште можете да ги обработувате бананите што инаку би ги фрлиле во корпа за органски отпад!
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Но, мора да се признае дека е чудно и е потребно да се навикнеш да гризеш сирова банана и палто. Ова веројатно не е за секого. Затоа собравме неколку идеи за рецепти за вас.
2 совети за тоа како можете да ги преработите бананата и нејзината кора во вкусно јадење или закуска:
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
1. Варете ја или испечете ја бананата
Наместо да ги јадете сурови, бананата можете да ја готвите додека не омекне 10 минути или да ја залепите во рерна на 170 степени. Топлината ослободува влакна, правејќи ја школката помека и полесна за џвакање.
Потоа можете да го користите за да создадете вкусна чоколадна банана. Само стопете малку чоколадо во водена бања настрана и потоа истурете ја врз испечената банана. Можете исто така да ја поставите бананата по должина на табла за сечење, така што стеблото на бананата да покажува нагоре. Потоа отсечете тенка лента од кора. Потоа можете да го наполните течното чоколадо во видливото месо. Па вкусна!
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
2. Преработете ја бананата и кора во пијалак
Друга одлична опција: Фрлете ја бананата во вашиот мешалка! Можете да додадете јаболко или манго, на пример, и вашиот шут од овошје ќе биде сладок како и обично. Сепак, треба да бидете сигурни дека вашиот мешалка е доволно моќен за правилно пире од поцврстата, влакнеста обвивка.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата