Јадете без фрустрација. Продолжете со диетата во петок
Манекенка Мари Амире (41): Фестивалите мора да ги славите како што доаѓаат. И има мали трикови што можете да ги користите за да влезете во форма
Хранење со ореви: мени тука, варено вино таму. Гуска, фонде, раклат. Сè што е навистина убаво, но исто така и задебелено. Кога пантолоните ќе стиснат, фрустрацијата од фигурата ќе се засука по Божиќната сезона, тоа не им се допаѓа ниту на ВИП. Како да ги поминете деновите на јадење со задоволство - секој има свој рецепт за ова.
Модератор leил Голсдорф (41): В. „Во моментот јадам главно супа од зеленчук. До фестивалот, за мене важи следново: без шеќер, без кафе, без алкохол. Имам и апликација со седум минути вежбање што ја правам двапати на ден. Па добро работев до Бадник и можам да се славам без двоумење
Модераторот leил Голсдорф (41) создава тампон со супа.
Нова Мејернрих (43), кој го слави роденденот на Божиќ, на работите гледа малку поинаку. • Пред да изгубите тежина? Заборави! Сакам колачиња. Јас можам да направам диета во јануари. Секако, сега добивам тежина. Но, моите тврдења се променија: Јас не се споредувам со 20-годишници и сум целосно задоволен од моето тело. Ја знам изреката: телата за бикини се започнуваат во зима. Но, јас не се држам до тоа. Летото мислам: Не е важно, сега е исто така во ред. Некои се чувствуваат добро цело време трчајќи во теретана. Се чувствувам добро седејќи на каучот со чипс
ТВ starвезда Нова Мејернрих (43): ЂћБикинтителата се прават во зима
Водителката на RTL-Nord, Сузана Бахм (40): • Јас направив многу спорт во последните неколку недели, јадев многу малку. Во овој поглед, создадов тампон зона што можам да ја пополнам со Spekulatius и Co. во текот на деновите на јадење
во ГроГџстадревиер-Starвезда Ванда Перделвиц (33): „Јас веќе ја поминав фазата на масти гурмани. За време на Божиќ, летам за Индија, правам Ајурведа, јадејќи таму исклучително здраво. Мега државниот удар е таков велнес празник за да се започне новата година тенок и тенок
во пејачката otешка Бандитовска Даника Вист (28): • За да се вклопам во мојата облека по храната арија под елката, веќе се подготвувам за тоа. Ниски јаглени хидрати плус видеа на YouTube за вежбање гимнастика. Тоа помага да се избегне грижа на совест на маса за Божиќ
Манекенката Мари Амиер (41) прави нула притисок врз себе: „Настанот е мојот месец за задоволство. Како прва помош во случајот на Hüftgold-Alarm има џемпери и долна облека XXL прилагодени на фигури со кои можете да се измамите малку потенок
Оливија onesонс (48) го зголемува согорувањето на мастите пред забавата.
Оливија onesонс (48): за мојата фигура го развив чекор по чекор план. Не само дека избегнувам лифтови. Кога чекам воз, не стојам наоколу, туку трчам нагоре и надолу по скалите. Луѓето веројатно мислат дека сум луд… Но, не ми е гајле! Вака согорувам маснотии. Мојот совет во последен момент пред да заглавите: пијте вода, јадете јаболко. Потоа се гаси пареата од зелка. И празниците не завршуваат со калориска катастрофа.