Јадете леб навечер
Сакав да направам fdh;) Значи диета. и сега сакав да прашам дали и штети на фигурата дали си сепак суво парче леб после 6 часот без да го шириш. ?!
6 одговори
Најдоброто нешто што треба да направите е да јадете леб од цели зрна навечер, без оглед на ширењето. Лебот од цели зрна согорува маснотии преку ноќ. Навистина работи. Ние сме на диета тука токму сега и сите бараме да исфрлиме неколку килограми. Бидејќи го јадев лебот од интегрална храна, ми беше навистина добро и веќе изгубив 2 килограми. Направете го тоа сега околу 1 недела. И лебот е навистина добар за мене. Се најдобро
Одлучувачки фактор не е дали ја јадете таа парче леб после 18 часот, туку она што сте го јаделе во текот на денот. Ако не сте потрошиле премногу калории во текот на денот, не е важно дали ќе го јадете лебот во 5, 6 или 20 часот.
Шпанците исто така сите јадат доцна во ноќта и дали се подебели од нас Германците? Не! Треба да имате предвид со секоја диета што ја одржувате, телото мисли дека е глад, а потоа ги чува сите маснотии. Кога подоцна ја достигнете посакуваната тежина и престанете да држите диети, телото продолжува да складира маснотии за да се заштити од следниот глад. Така, ќе ги добиете килограмите што сте ги изгубиле брзо и уште неколку. Дали сакате да држите диета цел живот? Не започнувајте ниту со диети. Продолжете да вежбате, јадете и слатки (но само шипка наместо цела чоколада), на пр., Ако претпочитате да пиете лимонада или кола, тогаш префрлете го на вода и/или чај, мислам дека не треба да правите повеќе!
зависи од тоа што сте јаделе порано
(Кога губите тежина, негативен биланс на енергија е важен. Неважно е како ја добивате својата енергија)
Дека не треба да јадете ништо доцна навечер или навечер е бајка. тоа е научно побиено! Точно е дека не треба да се наполни себеси непосредно пред спиење, но тоа е повеќе затоа што дигестивниот процес на вашето тело го нарушува вашиот процес на спиење.
Тоа зависи од вкупниот број на калории што ги внесувате во еден ден. Не кога ќе јадете нешто. Ако денес не сте јаделе ништо, на пример, можете да го јадете лебот на полноќ. Тоа е целосно независно едни од други. Тоа зависи и од тоа како сте физички активни. Ако одите џогирање или одите на прошетка со кучето вечерва, можете дури и да јадете 2 парчиња леб;-)
Дознајте за митовите за диети. Willе видите дека многу „мудрости“ за слабеење се само глупости што го прават нашиот живот непотребно тежок.
Совет: додадете уште една лажичка Нутела. Во спротивно, повторно ќе имате желби во 21 часот.