Јадете многу лубеница

Од Габриела Бокеану, сабота, 27 јули 2013 година, во 15:05 часот

јадете

Без оглед на бојата (црвена - популарно наречена лубеница - или жолта, позната и како диња), лубеницата е основен извор на витамин А и калиум, хранливи материи кои го чуваат здравјето на очите, го регулираат крвниот притисок, спречуваат мозочен удар и поддршка мускулен систем, спречување на губење на коските и остеопороза Друга предност: ова сезонско овошје содржи многу вода и мала количина калории. Така, му помага на телото да го хидрира и детоксицира (бидејќи водата што ја обезбедува јадрото, било да е црвена или жолта, брзо се елиминира, земајќи со себе токсини од телото). Надвор од овие неколку вообичаени елементи (иако не единствените), ајде да видиме кои предности ги има секоја од двете сорти.

АКО ПРЕГЛЕДУВАТЕ ЦРВЕН ЛЕН (лубеница)

… Вашето здравје треба само да добие. Бидејќи основната хранлива материја, во случај на лубеница, е ликопен: природен пигмент кој дава специфична боја на јадрото и има силно антиоксидативно дејство (се бори против слободните радикали, „одговорни“ за процесот на стареење).
Како 95% од неговиот состав тоа е вода, лубеницата ја регулира функцијата на бубрезите и спречува формирање камења во бубрезите.
Од истата причина, нутриционистите исто така го препорачуваат при појаси за детоксикација, што резултира со губење на тежината, заживување на сите органи и посветол тен.
Лубеницата содржи и растителни влакна кои го стимулираат варењето и спречуваат складирање на маснотии, спречуваат пораст на крвниот притисок и појава на атеросклероза (таложење маснотии на крвните садови додека не се заглават).

АКО ПОВЕЕ ДА САКАТЕ ELLолти (диња)

Поради високата содржина на вода, лубеницата (особено црвената, консумирана во големи количини) е контраиндицирана кај луѓе со откажување на бубрезите.