Јадете многу, тежете малку - диетата со ниска енергија го овозможува тоа

Неодамнешните резултати од студијата од Универзитетот во Лидс покажуваат кој диетален пристап ни овозможува да јадеме многу, а во исто време да тежиме сè помалку.

Рамка

Студијата е спроведена од Универзитетот во Лидс во соработка со програмата за слабеење Slimming World. Откриено е дека учесниците во експерименталната група биле во можност да го намалат дневниот внес на калории за скоро до 1000 kcal и со тоа да се намалат.

На овие учесници им беа понудени и групни сесии со ментори, кои можеа дополнително да го поддржат ефектот. Како и да е, дефицитот на калории и губењето на тежината се значајни како учесниците меѓусебно секогаш полн и мораше не остани гладен или комплицирано ограничување на нивната исхрана и сепак изгубиле 5% од нивната телесна тежина.

Како помина тоа? благодарение на Диета со ниска енергија.

---