Јадете природно
Јадењето природно значи:
- Користење на природни, необработени состојки
- Направете го тоа сами наместо да го купувате
- Свесно уживање
- Да се чувствувате енергично, соодветно и витално
Веројатно го знаете чувството дека остава зад себе тежок, масен оброк (на пр. Сè што е пржено). Точно: се чувствувате тешки и мрсни! 😉
Вложува многу варење и како резултат се чувствувате слаби и слаби и сакате да легнете.
Многу луѓе се на мислење дека лесните оброци кои главно се состојат од растителни состојки (на пр. Зеленчук, мешунки) не ве исполнуваат. Ако се мешате целосно со целосно (изедено), тоа може да биде вистина и токму тука лежи проблемот: многумина од нас имаат заборавено како да ги слушаат сигналите на телото и пред се правилно да ги толкуваат. Ова работи само ако му дадете соодветно време и внимание на оброкот (што е потребно колку што е можно, сè е приоритетно). Се разбира, сè е полесно и повесело кога оброкот е домашен, вкусен и убав за гледање.
И, секако, ве прави сити подолго, ако сте исто така свесни за внесувањето храна додека јадете. Она што следува е пријатното чувство на ситост (без чувство на ситост) поврзано со свеста дека сте изеле избалансиран сад направен од природни состојки што е добро за организмот и резервите на енергија се надополнуваат во следните неколку часа. Ова чувство е проследено со добро расположение, жед за акција и loveубов кон животот, затоа што наместо да се забавуваме на троседот, ние сме мотивирани да се занимаваме со работа, спорт или други активности.
Чистото јадење, што значи природно јадење, има двоен позитивен ефект: прво правиме нешто добро за нашето тело, а потоа имаме енергија да го задоволиме умот.
Ние секогаш сакаме да се храниме поздраво, регионално, поодржливо. Во исто време, сепак, многу луѓе не се подготвени да одвојат време да го посветат потребното внимание на шопинг, готвење и јадење. Многу луѓе се прашуваат: „Како да јадам свежа, разновидна и здрава исхрана без да морам да го жртвувам слободното време?“ Јас ќе ви го дадам мојот искрен одговор овде.
Основачот на целата храна богата со витални материи Др. Брукер се фокусира на живоста и природноста на храната - за разлика од повеќето форми на исхрана и диети денес, кои се фокусираат на калориите и хранливите материи содржани во.
Чистото јадење не е ниту диета, ниту нутриционистички стил кој, како и многу други, се карактеризира со воздржаност. Наместо тоа, тоа е начин на живот, став кон животот што ги става сите природни (и пред се природни) јадења во чинијата.
Мои најдобри 5 совети за тоа како можете да успеете да јадете свежа и здрава храна и покрај стресното секојдневие и исто така да уживате во тоа.
Постојат и мои омилени брзи рецепти, сите идеални за пакување и носење со вас.
Showе ви покажам како можете да направите сопствено млеко од ореви според вашиот вкус во рок од само една минута, природно и без миксер со високи перформанси.
Одгледувањето сопствен зеленчук е одлично искуство! Да бидеме сигурни од каде потекнува и како растела нашата храна - за жал, редок луксуз овие денови. Добра вест: ако сакате да градинарувате и да растете, ништо не ви застанува на патот!
Без оглед на тоа дали треба да замените состојка поради нетолеранција или од други причини - постои алтернатива или трик за сè што можете да користите за да ги замените конвенционалните состојки за печење.