Јадете само течности (исхрана, диета)
Здраво, би сакал да јадам само вода и сок 2-3 дена. Дали е тоа можно или каква " штета "може да предизвика и така?:-)
Или повеќе сакате вода, сок и овошје/овошје? А, колку губиш?
5 одговори
Под услов да сте физички здрави, вашето тело ќе може да се справи со тоа. Телото е многу прилагодливо и може да се прилагоди на сите видови ситуации. Но, тоа не го менува фактот дека вашиот проект е целосно глупав. Нема да изгубите тежина од тоа. Можеби за еден момент ќе се појави променет број на вагата, но тоа ќе се должи повеќе на чистата тежина на храната, бидејќи не важи за ова време. Тоа значи, штом јадете нешто цврсто повторно, тоа е повторно вклучено. Освен тоа, не го разбирам значењето што стои зад тоа. А 0,2 литри чаша сок има околу 80-120 kcal, во зависност од сортата. Па, повеќе сакам да јадам нешто вкусно .;)
Прво треба да се запрашате зошто сакате да го направите тоа на прво место и претпоставувам дека ќе ослабнете:) но 2-3 дена не јадете ништо, а потоа не станувате потенок:( дури и ако не сакате да го правите тоа единственото нешто Она што навистина помага е да ја смените вашата исхрана: многу зеленчук и овошје, јадете помалку јаглехидрати (тестенини, леб, компири, ориз), месо со малку маснотии (пилешко, мисирка) и што е најважно, избегнувајте шеќер колку што можете! Плус (ако веќе не сте направете) спортувајте малку, но не прошетајте, полека зголемувајте ги интервалите (наизменично одење и џогирање), танцување, пливање каде што можете:) Извинете, но нема друг начин разумно да ослабнете, морав да научи сам;)
Јас не би препорачал да се храните само со вода и сокови. Соковите не се особено здрави. Дури и ако се без шеќер, тие не содржат никакви влакна како целото овошје и немате чувство на ситост, туку целата фруктоза (што, патем, не е здрава како што мислите) во крвта. Ова брзо ќе ве натера да бидете повторно гладни и уште повеќе ќе ви отежне да се држите до исхраната. Нема ништо лошо да се каже за цели овошја и вода. Но, диетите генерално не се препорачуваат поради таканаречениот јо-јо ефект. Подобро да ја прилагодите вашата исхрана така што едноставно сте повеќе овошје. Се надевам дека ти помогнав. LG:]
Значи, само пиењето е лоша идеја да изгубите тежина, не мора да одите толку тешко веднаш. Само обидете се да направите план за тоа што јадете редовно, по можност оној што содржи најмало количество маснотии, најдобро е да не земате никакви слатки помеѓу нив, на пример јас земам банана или јаболко помеѓу нив, што исто така мислам дека е многу подобро.