Јадете свесно со YAZIO; Берлинец Спејземајстереи
. дали рече.
Првите новогодишни резолуции скоро сигурно ќе бидат исфрлени во океанот. Имав само една желба за срцето за 2020 година: да јадам посвесно со цел повторно да ослабам како резултат. Јас сум далеку од својата посакувана тежина и затоа сум малку незадоволен од себе. Пред некое време успеав да ме вратам на вистинскиот пат со апликација. Ризикувам втор обид, но овој пат се префрлив на YAZIO.
Со YAZIO за свесна исхрана
Тежината на телото за мене е како сметка во банка. Ако не гледам редовно за да видам како се броевите, тие имаат тенденција да излезат од контрола. За да се фатите за вредностите, прво мора да станете свесни за реалностите што всушност постојат, така што ќе можете да преземате контрамерки во мали чекори наместо да доживеете голема експлозија во одреден момент.
Ова ми се случуваше неколку месеци со мојата тежина.
Како готвач, исклучително е тешко да водите сметка за тоа што јадете секој ден. Мали, незабележителни каснувања се достапни на секој агол. Секоја услуга е оргија на дегустација. Сите компоненти на секое јадење што се сервира мора да бидат тестирани за квалитет и вкус. Редовната визуелизација на она што го внесувате е од суштинско значење ако сакате да јадете соодветно како мене.
Јас и самиот сум прилично висок со своите 1,90 м и обично имам околу 84 кг. Ова е во ред тежина за мене, што е добар просек. Мојата добра тежина, сепак, наликува на 82,5 кг. Кога, на крајот на минатата есен, видов повеќе од 88 кг на екранот на мојата вага на вагата, се случи тој момент што ја принуди промената во мене. Навистина сакав повторно да направам нешто во врска со оваа тежина.
Зошто ја сменив апликацијата за калории
Последен пат кога започнав диета, користев MyFitnessPay. Многу добро се сетив на тоа. Затоа, веднаш ја инсталирав оваа апликација повторно и сакав да започнам со броење. Но, колку повеќе повторно се занимавав со оваа апликација за броење калории, толку помалку бев убеден во корисничкиот интерфејс. Според мое мислење, тој е премногу трезен, не е многу лесен за употреба и премногу функционален. Исто така, пропуштив рецепти или навестувања за тоа со кои јадења би можел да се наполнам, а сепак да ослабам. Отидов во потрага и го најдов YAZIO многу брзо.
Од MyFitnessPal до YAZIO
Со YAZIO, имам апликација што дава средно решение помеѓу сеопфатно подготвени информации и функционалност со атрактивно дизајниран USER-интерфејс. Добро организирана табла помага да се задржи прегледот на соодветниот ден, доколку треба да ги снимите калориите преку апликација за скоро секој оброк. Бидејќи ваквите апликации работат слично на сметка во банка.
Доколку салдото на сметката не се лизне во црвено на сметката во банка, приходот во принцип мора да го надмине расходот. Доколку сакате да ги достигнете резервите на маснотии во сопственото тело, калориите што ги консумирате не смеат да ја надминуваат сопствената потрошувачка на енергија. Со цел да ги одредите вашите потреби, треба да ги внесете своите вредности како што се висината, тежината, дневните активности и, меѓу другото, и вашата цел.
Во зависност од тоа како се вредностите тука и неделната цел (колку кг/недела треба да се изгубат), се одредува вашиот дневен буџет за калории. Ако го спарите ова со паметни уреди, како што е паметен часовник, кој ги мери вашите чекори или вашиот спорт, можете дури и оваа вредност да ја имате динамично прилагодена на вашите вистински вредности на согорување. На пример, ако сте надвор и сте многу на еден ден или дури спортувате, ќе добиете дополнителни калории одозгора, што можете да ги консумирате само на тој ден.