Јадете замрзната храна за да потрошите калории
Сакам сам да правам шлајмови од замрзнато овошје. Советот го добив од пријател, кој исто така обожава да прави смути. Тоа го прави не главно затоа што и се допаѓа, туку затоа што е на мислење дека ќе биде поддржана во губење на тежината кога е ладно, затоа што тогаш прво треба да се доведе до температурата на телото и телото да изгуби енергија како резултат.
Оваа причина ме изненади и не можам навистина да верувам во тоа. Може ли мојот познаник навистина верува дека согорува калории кога јаде ладна храна? Дали е тоа биолошки точно? Дали таа навистина може да заштеди калории со тоа или е тоа чиста глупост? Дали треба да ја зборувате надвор од тоа или нема да има негативно влијание врз нејзиното здравје?
» Криспин »Објави: 14933» Точки за разговор: 5,72 »
Па, кога јаде, таа сè уште внесува калории, дури и ако храната е ладна. Но, вистина е дека студената храна троши повеќе калории затоа што телото всушност мора прво прво да го загрее.
Прочитав совет во списание еднаш. Поентата, сепак, беше дека секогаш треба да ставате минерална вода во фрижидер, токму затоа што е убаво и ладно и согорувате многу повеќе калории кога ќе ја пиете оваа вода наместо водата што е загреана на собна температура.
Значи, има одредена вистина, каде што храната е храна. Без разлика дали е ладно или топло. Значи, ако јадете само сладолед, веќе согорувате калории, но трошите десет пати повеќе калории. Гледано на овој начин, тоа не помага.
» Сандра980 »Објави: 1011» Точки на разговор: 12,41 »
Сосема е точно дека кога јадете нешто ладно, телото троши калории затоа што мора да го доведе до температурата на телото. Ова се однесува и на храната и на пијалоците. Од друга страна, сепак, телото не користи калории за ладење храна или пијалоци до температурата на телото.
Меѓутоа, ако таа го пие само овој шејк за да ослабе, тоа нема смисла, бидејќи со шејкот додава повеќе калории во телото отколку што троши при загревање. Значи, би имало смисла само ако таа го испие во секој случај и само да го пие ладно, а не на температурата на телото.
Сепак, овој ефект е многу минимален. Не станувате тенки само затоа што пиете чаша ладна вода секој ден. Предметот го имавме еднаш по физика и повеќето од девојчињата беа апсолутно воодушевени кога нашиот учител им рече дека трошат калории. Меѓутоа, кога рече колку е малку, ентузијазмот брзо исчезна. Мислам дека се сеќавам дека на телото му треба еден ккал за да загрее еден литар вода за еден степен. Под претпоставка дека водата е ладна 17 степени, тоа е околу 20 калории на литар. Ако сметате дека вообичаено пиете максимум 3 литри, тоа заработува само 60 kcal.
Исто така, мора да имате предвид дека е многу потешко да се пие ладна вода. Барем кога е многу студено, повеќето луѓе имаат тенденција да пијат помалку. Секако дека може да потрошите малку повеќе калории ако пиете навистина ладно, но сепак нема да стигнете далеку со тоа. Секако дека е убав несакан ефект, но не треба да очекувате премногу од тоа. И прво тестирајте внимателно, бидејќи не секој може да пие екстремно ладна вода.
» видхв »Објави: 250» Точки на разговор: 0,39 »
Да, исто така, слушнав дека е добро да се јаде ладно ако сакате да изгубите тежина, бидејќи телото всушност мора прво да го загрее до температурата на телото. Токму поради оваа причина не треба да пиете ладни пијалоци во лето. Телото исто така мора да го загрее и повторно да работи, поради што многу повеќе се потите и се чувствувате потопло.
Но, само за да ослабам, не би јадела само ладни работи. Исто така, не можам да замислам дека ова треба да има толку сериозно влијание врз тежината. Нема да биде толку важно, особено ако јадете само нешто замрзнато сега и тогаш.
Дури и ако користите енергија за варење на многу ладни работи, тоа не оправдува да јадете една порција сладолед по друга. Вие во секој случај внесувате калории и со вистинска калориска бомба нема да има голема разлика, затоа повеќе би сакала да ја сменам целата диета.
» Принцеза_90 »Објави: 34336» Точки за разговор: 75,15 »