Јадев 800 Kcal денес (храна, калории, вага)
Конзумирав 800 kcal денес, а утре наутро ќе имам повеќе на вагата (денес имав 60,7 kg) ако веќе не јадам ништо. ? Lg Селина
11 одговори
2000ккал се нормални, затоа теоретски треба да тежите помалку утре отколку денес. На долг рок, може да биде нездраво да јадете помалку од половина од дневните потреби. Дури и ако не треба да тежите многу помалку утре, тоа не е затоа што сте јаделе премногу, туку затоа што тежината е предмет на флуктуации во секој случај.
Вие губите многу килограми толку многу брзо:) но по оваа радикална диета треба да направите трајна промена во исхраната, тогаш повторно се здебелувате, но потоа и задржете ја оваа тежина
1-ви ден сè уште губите тежина супер, на 2-ри скоро ништо.
Јадев само 800 kcal последните 2 дена, првиот ден изгубив 1,1 килограм, на вториот 200 грама, денес изедов 1000 kcal и утре повторно 800 kcal за да не заспие метаболизмот: D
800 калории. Дали си луд? Се проценува дека на жената и требаат најмалку 1200-1500 калории на ден, во зависност од тоа како е изградена. Уште еден човек! Престанете да го правите тоа и јадете повторно нормално. Вака го уништувате вашето тело.
Наместо 1500-2000kcal или дури и повеќе.
Ова е глупост. На телото исто така му требаат калории за да изгуби тежина, дури 1.600 не се доволни!
слични прашања
Прашувам за ТЕОРИЈАТА. Под претпоставка дека јадев 800 kcal на ден - дали би изгубил тежина со тоа? Мојата базална метаболичка стапка е 1500 kcal. Не е важно ШТО јадам кога јадам 800 kcal? Па, дали можам да ослабам со чоколадо и чипс ако јадам 800 kcal на ден? Би било нездраво, се разбира, НЕ го правам, само сакам да знам дали теоретски би ослабела со тоа.
Така ја измерив својата тежина и беше 68 кг. Околу една недела подоцна повторно се измерив и тогаш беше 58 кг. Дали моите ваги се луди или погледнав погрешно? Бидејќи откако стоев 58 кг, повторно се измерив и повторно беше 58 кг.
Ох, јас сум 14 и околу 1,70.
Се ставив на вага (секогаш имав 60 килограми) тогаш имаше 58,4 кг, потоа пијам малку (200 мл) и 2 чоколадни плочки и сега има повторно 60 кг, исто така почесто тежев зошто е тоа
Па така, го оперирав стомакот на ракавот пред 11 дена и оттогаш изгубив 11,2 кг. Јас лично не гледам никаква разлика во себе. Јадам околу 200-800 kcal секој ден, во зависност од тоа колку време имам и колку сакам да јадам. И обидете се да испиете 2 литри вода најдобро што можете. Обидете се да направите колку што можете повеќе „спорт“. Затоа, прошетајте, средете се многу, одете на шопинг наместо да возите итн...
Последен пат се измерив во четвртокот наутро беше 148,9 . денес (сабота) повторно се измерив и одеднаш тежам 149,5 . зошто? Дали јадам премногу? Зарем не се движам доволно? Може да биде затоа што сум на менструација?
Ја сменив исхраната и се занимавав со спорт. Се измерив минатиот понеделник и скалата го покажа овој 1,3 кг помалку. Нешто многу мислам. Што мислиш?
Јас обично јадам само 7-800 калории на ден, бидејќи едноставно не сум толку гладен. Но, денес изедов 1400 калории за прв пат по долго време. Знам дека ова е сè уште под моето дневно барање, но ќе го направам многу видливо на вагата, бидејќи во спротивно не би ја консумирала оваа количина ?
Благодарам однапред !:)
Јадев околу 2400 kcal денес. Моето дневно барање е 1700-1800 kcal . Покрај тоа, откако изедов 1 час надвор трчав и џогирав, сфаќам дека сега нема да качам 4 кг, но што дали утре? 1200 kcal есен? Или ќе се реши на вага?
Јадам 1500-1800 kcal на ден
На ден 1913 година треба да имам калории, но всушност сакам да ја задржам мојата тежина
Со тежина од 63,5 кг со големина од 160 см
П.с. тежеше 74,5 кг. Не ми е гајле ако речеш дека тежам премногу затоа што повеќе би сакал да продолжам сега. Не ми се допаѓа да добивам тежина и да ослабам. Мала тежина беше 58,5 кг
Еј, јас сум женка, 18 години, 1,64 м и 55-56 кг. Јадете околу 3000 kcal и не здебелувајте. Дали скалата е погрешна или може да биде?
Неодамна добив нова скала откако започнав диета.
Се измерив еднаш денес во 15 часот. Подоцна се измерив повторно во 17 часот, но вагата одеднаш ми покажа дека тежам 2,5 кг повеќе.
И двата пати откако ќе се измерам, ги ставив моите две тегови (по 3 кг) на вагата. Вагите секогаш покажуваа точно 6 кг.
Дали добив 2,5 кг во рок од 2 часа, или нешто не е во ред со вагата. (Не јадеше ништо во текот на 2 часа и пиеше само вода)
Скалата е дигитална скала
Прво на сите: да, знам дека имам нарушување во исхраната. Поголемиот дел од времето јадам околу 700-800 kcal на ден, понекогаш малку повеќе кога одам многу. Но, јас веќе се обидувам да добијам околу 800 kcal.
Во денови како денес, кога врне како кофи со дожд, секако дека дневната прошетка не е неопходна (или барем многу пократка). И, за жал, имам тотални инхибиции да јадам нешто сè додека не се движам, така што до одредена мера ја „заработив“ храната. Знам дека е глупаво, но тоа е она што главата ме наведува да верувам.
Дали можам да конзумирам 800 kcal без грижа на совест, дури и ако денес не сум мрднал многу? И другите луѓе јадат толку многу, нели? Како да се ослободам од овие мисли? Звучи тотално лудо, но тоа е доста товар за мене во моментов.
Долго време, имав нарушено однесување во исхраната и јадев помеѓу 700 и 900 kcal секој ден, секогаш така што дефицитот беше повеќе од 800 kcal. Сега би сакал постепено да го нормализирам однесувањето во исхраната.
Ако сега конзумирам 800 kcal (како порано), но со помал дефицит (на пр. Околу 700 kcal), тогаш ќе добијам тежина?
Така, јас се мерам секое утро и тежам 57,4 кг наутро. Потоа го појадувам појадокот, ручекот + грицките и потоа се враќам на вагата и одеднаш има 60,4 кг. Моето прашање сега е дали имам 60 кг или 57,4 кг . навистина не сум сигурен во тоа.
Здраво луѓе, јас трошев само 700 калории секој ден во последните 6 недели, но вчера и денес имавме забави од семејството и јас секогаш јадев многу. Утрово имав 47,4 килограми и денес потрошив 2200 kcal и вчера 1700 kcal . сега ќе добијам многу ако од утре пак јадам нормално?
Навистина се плашам . Ви благодарам однапред