Јаглехидрати - Страница 4 - ЛОГИ-МЕТОД - ЛОГИ, ФЛЕКСИ-ЈАглехидрати, ФЛЕКСИ-ДИÄТ и FИВЕР ПОСТО -
Оваа страница користи колачиња. Со користење на нашата веб-страница се согласувате дека поставуваме колачиња. Понатамошна информација
Оригинал од Ањалина
Здраво Свен
Значи, вие едноставно не сакате да разберете што велам
Дали е тоа полна месечина или е само така?
Јас навистина не сакам да те вклучам од страна. моите изјави честопати се среќаваат малку потешко отколку што требаше да бидат.
велите: „Не можам да се ослободам од vk-brot“. ако е така, ЗОШТО не можете? ако можете да одговорите на ова прашање, тогаш сè е јасно.
стр.: сè уште верувам дека не мора да се навикнувате, така што причината всушност не е толку важна. сепак, тешко е да се замисли логи или друга форма на LC со леб vk како „главна храна“. како и со многу работи, тоа ја прави толпата.
Анџалина
Ок Свен, и јас не мислев на тој начин и можеби погрешно разбрав нешто за тебе. Јас веќе јадам малку леб ВК. Исто така, не сум јадел леб од ВК околу 2 месеци и сепак ми се полееше устата секогаш кога ќе го видам.
Знаеш што? Само да го оставиме тоа, мислам дека го срушивме ова на погрешен начин и непотребно ги влечевме другите членови во него.
Не би бил тука ако не ме интересираше Логи. И - би сакал да истакнам - овде не судам ништо. Јас само делумно можам да го разберам правилно, но можеби сè уште немам информации и искуство за Логи
Имај убав викенд
Поздрав Ања
психитер
Ензимот што би требало да ги разгради молекулите на шеќерот (наречен хексокиназа) може да ги обработи сите три вида едноставни шеќери (гликоза, фруктоза, галактоза), но има многу висок афинитет кон гликозата. Ова значи дека кога ќе се спојат гликоза и фруктоза (или галактоза), тоа е главно гликозата што се обработува. Бидејќи количината на ензими во клетката е ограничена, не можат да се преработат сите молекули на шеќер и затоа се транспортираат до таму каде што има специјални клетки кои ги имаат другите ензими што можат да ги користат (глукокиназа, фруктокиназа и галактокиназа): клетките на црниот дроб. Сега овие клетки на црниот дроб навистина можат да ги метаболизираат овие молекули на шеќер, но на самите нив им треба само релативно малку за да создадат енергија, поради што енергетските средни производи се фрлаат, т.е. се претвораат во маснотии и се ставаат во перници.
Значи, ако некој дојде и јаде многу маса шеќер, половина од тоа (сахарозата се состои од 50% гликоза и 50% фруктоза) скоро автоматски се претвора во маснотија. Тоа објаснува зошто многу јадечи на шеќер (и алкохоличари) се толку дебели/саќе, дури и ако не се толку лоши во однос на калориите.
Исто така, тука е и проблемот со староста.
Овој пост е веќе уредуван 1 пат, последен од pschlueter (7.09.2006, 17:26 часот)
Кети
Ако другите вежбаат воздржаност од гентеле денес поради полна месечина, јас ќе пробијам таму и ќе добиете друго мислење - и онака ништо не може да ми се случи денес
Јас само ја размачкав конецот (ако повторувањата итн. Едноставно беа прескокнати). Во однос на првичното прашање: И двете се точни.
Маснотиите го одложуваат празнењето на желудникот и јаглехидратите се влеваат во крвта, така што глукозата во крвта се зголемува нежно, побавно. Маснотиите не се комбинираат со јаглехидрати затоа што на телото му е многу лесно да ја добие својата енергија. Со Vk-Brot (или други тестенини, ориз, ролни ...) телото не треба да прави многу и вие му давате што е потребно за да функционира. Исто така, земете во предвид дека секој вишок оди во депоата! Затоа треба да јадете малку маснотии ако јадете диети со висок хидрати ...
Многу е корисно да се погледне процесот „маснотиите го одложуваат зголемувањето на гликозата во крвта“ кога имате одредена почетна ситуација. Прекумерна тежина заедно со недостаток на вежбање. Честопати постои нарушување во играта со инсулин KH-BG и можете да го заштитите вашиот панкреас земајќи малку оган од брзите, насилни зголемувања на БГ. Но, ако воопшто немате прекумерна тежина и/или редовно се движите, тогаш не е важно во која комбинација земате KH-зголемување на BZ! Вашиот панкреас и црн дроб многу добро го регулираат ова со Bz. Немам претстава како изгледа со вас, па затоа би внимавал на препораките.
На многумина им е полесно да се одречат од лебот и сл. И да можат да јадат повеќе од она што го јаделе и онака (тој „мрсен хаос“:]), што ја прави облеката потесна повторно и повторно затоа што има вишок беше - сега веќе не е вишок, туку само уживање со чиста совест и телото е предизвикано да генерира енергија - зошто да му дадеш нешто, може да работи и тој!? Рундер прави само позитивно салдо - како тоа ќе се постигне зависи од преференциите на луѓето (суптилностите на предијабетесот не беа прашани тука).
Прво би видел како изгледа со вас - дали ризикувате да развиете М.С. или сакате само да се ослободите од трите килограми?! Ако сето тоа е за слабеење и ако обожавате да јадете леб, тогаш би го комбинирал со малку маснотии затоа што во спротивно станува премногу брзо. Овие вечни јаглехидрати навистина ми се лутат сега - злото е со прекумерна тежина, тоа е докажано и може да има последици што не ги сакате, но не е виновен KH.
Погледнете како најдобро можете да јадете помалку отколку што консумирате - тогаш ќе се ослободите од трите килограми - ништо повеќе не е потребно.
Карлита
Здраво Кети
Мислам дека преференциите се дадени. На пример, сакам леб, тестенини, ориз (се додека имаат залак, затоа веројатно не сакам компири). Но, не сакам маснотии (освен маслиново масло). Јас не сум fanубител на сосови со месо и сакам само тестенини со маслиново масло или сос од домати. Веднаш штом ќе се нанесе кремот, премногу ми е тешко. Мислам (и тоа претходно го разгледавме тука) дека останувам слаб и покрај КХ е веројатно затоа што не можам да поднесам масна храна. И, ако едноставно обожавате масни сосови од крем и крем, тој навистина не сака леб. Мора да заштедите некаде за да бидете здрави и витки.
Кети
Не знам дали има преференции за храна. Јас сум од оние што целосно ги елиминираа лебот, тестенините и компирот од секојдневното мени, но не би можел да кажам дека не би сакал да наздравувам со Нутела за појадок или не го сметам одвратно Мек Фрес и имам и млечно чоколадо, Харибо и готов јоги ништо итн ... Јас можам да земам сè, така што не морам ништо да намалам. Знам само што сакам да јадам, а тоа е премногу ако би јадела и леб и сл., И бидејќи не сакам повеќе да се грижам за својата тежина, јадам помалку од она што ми е најлесно да јадам помалку јадете и тоа се јаглехидратите (сè уште не гледам зеленчук како јаглехидрати или како фактор на зголемување). Јас само добивам тежина или ја задржувам телесната тежина преку јадење - не е важно - сè додека потрошувачката и внесувањето се точни, тоа само одговара, ако не, јас добивам или ослабувам ... и при намалување на KH, тоа не ме оптеретува и имам не чувството дека треба да се ограничувам кога јадам.
Дури и ако сакам, можам да ослабам со КХ без крај, тогаш само заштедувам на маснотии ... едноставно не ми се допаѓа и храната губи квалитет за мене, бидејќи навистина не успевам да заштедам на маснотии долго време, ми се допаѓа Ми се допаѓа премногу како носач на вкус. Ако не можам да го сторам тоа без тестенини, ќе морав да заштедам маснотии и тоа ќе одземе многу вкусна храна. Ако не можете да ги направите и двете, мора да направите компромис некаде, премногу е само премногу ...
Понекогаш ми недостига и вкусна ролна за појадок, но кога ќе започнам повторно, јас сум од оние што честопати го грабнуваат и затвораат очи и исклучокот брзо станува правило, а потоа започнува повторно со тоа Морам да обрнам внимание на она што го јадам за да можам да ги задржам килограмите што лесно ги изгубив преку храна што е задоволителна за мене, и едноставно не ми се допаѓа да го правам тоа, па затоа не ризикувам. Не знам правилно или погрешно - добро сум и што знам што е задутре.