Јагода - здраво велнес чудо
Закуска колку што можете повеќе - затоа што сочното мало овошје со крцкави јадра е вкусна среќа и извор на здравје во едно, ни помага да уживаме во моменти на радост и многу задоволство
Лето убаво и силно дефанзивно со јагоди
Времето со сликовници во годината е на повидок - ние би сакале да ги живееме летните недели на сјајно убав начин и пред се без напади на вируси! Како го правиш тоа? Само грицкање на бобинки, грицкање, грицкање!
Вака работат: Елагинската киселина и витаминот Ц се најважните активни состојки во однос на убавината на овошјето. Елагинската киселина ја штити кожата од УВ зраци, алергии и надразнувачи, го забавува процесот на стареење и гарантира дека нашата коса е сјајна и полна. И витамин Ц? Колку е добро што црвената бобинка содржи повеќе од него од лимоните, бидејќи супстанцијата за моќ ја гради нашата одбрана во тврдина, исто така е вклучена во производството на колаген и со тоа помага да се поправи и затегне ткивото.
Дополнителен совет: Само 200 гр јагоди ја покриваат дневната потреба за витамин Ц.
Благодарение на јагодата, ќе станете лесни како пердув и ќе имате здраво црево
Па во ред со кожата и косата. Дали останува вознемирувачката непријатност од баластот околу телото што ја расипува забавата на новите бикини? Тогаш е време да продолжиме да ги доделуваме црвените велнес бобинки, бидејќи на нејзината листа на таленти стои и „Далеку со гасови и токсини“.
Вака работат: Добар дел од танините во овошјето ги врзува тешките метали во цревата и помага при надуеност, додека влакната како што се пектини и целулоза во пукачките јадра го стимулираат варењето и штитат од запек. Конечно, калиумот помага во дехидрација.
Дополнителен совет: Со само 32 kcal/100 g, бобинки ве покануваат да уживате во виткост без жалење. И одете чекор понатаму: Средствата за боење во црвената среќа го зголемуваат производството на хормонот адипонектин во организмот - го стимулира метаболизмот и го потиснува апетитот!
Подобрувачот на расположението, јагодата, ве прави избалансиран и светол
Да се додаде дополнителен дел од црвени бобинки подготвени за јадење, исто така се препорачува кога стресот е на дневен ред.
Вака работат: Наздравје за магнезиум и манган во биоматеријалните магацини - магнезиумот ги смирува отчукувањата на срцето за време на бурните и немир, манганот ги измазнува нераспределените нерви, ги храни сивите клетки и како чудак во метаболизмот на допаминот, обезбедува добро расположение!
Јагодата како сензуален симбол
Дури и во античко време, јагодата беше симбол на еротизмот. Веројатно исто така во 15 век, кога францускиот поет Франсоа Вилон ја опиша својата жестока loveубов кон девојчето по име Исабе со зборовите „Јас сум толку див за твојата уста од јагода“. Научниците со нетрпение го следеа феноменот - и открија: супер трио е виновно за заводливата слика на Бери.
Вака работи: Ниту едно локално овошје не е побогато со манган од јагодата! Елементот во трагови, заедно со цинкот, го стимулира производството на тироидни хормони и тестостерон, пецкајќи за либидото. Цинк за возврат, заедно со многу витамин А во овошјето, ни помага да имаме добро перфузирани мукозни мембрани. Па, тогаш - одете кај продавачот на овошје и јадете ги слатките работи што е можно свежо - тоа гарантира целосно уживање во сите органски материи!
Вкусен шербет од јагоди
Состојки за 4 порции:
- 500 гр многу зрели јагоди
- 1 лимон
- 250 мл сируп од бозел
Подготовка:
Исплакнете калап со ладна вода и ставете го во замрзнувач. Исчистете ги бобинки, исечете ги грубо и излупете ги со рачен блендер. Исцедете го лимонот. Измешајте го сокот со пире од јагоди и сируп. Оставете го да се стрмни во фрижидер преку ноќ. Следниот ден, процедете ја смесата низ ситно сито. Истурете ја смесата во претходно разладена форма и оставете ја да се смести во замрзнувачот. Секогаш и тогаш, камшикувајте размахване за да спречите формирање на ледени кристали. Исечете ги топчињата и послужете украсени со нане.
Парична казна со ладна бобинки
Состојки за 4 порции:
- 500 гр јагоди
- 5 лажици шеќер во прав
- 1 пакетче ванилин шеќер
- 1 лажица масло сок од лимон
- 2 лажици пченкарен скроб
Подготовка:
Исчистете и исецкајте бобинки. Ставете го во тенџере со шеќер во прав, ванилин шеќер и сок од лимон и пире. Промешајте 500 ml ладна вода. Изматете го скробот со 2 лажици ладна смеса додека не се изедначи. Остатокот од смесата оставете да зоврие. Тргнете го тенџерето од оган, промешајте го скробот со жица за матење. Ставете го садот повторно на шпоретот, оставете ја смесата да зоврие додека мешате, а потоа оставете ја да се олади. Ставете ги чинии со порции во фрижидер да се оладат.
Дополнителен совет: Украсете со сос од ванила, сецкани ф’стаци и мелиса.