Јагоди направете густи

Јагодите се на усните на сите во лето. Ова не само затоа што светло-црвените плодови имаат толку добар вкус, туку и затоа што генерално се сметаат за овошје за слабеење. Ако ги погледнете состојките на јагодите, станува јасно како тие ја добија оваа добра репутација.

Со само околу 20 калории на сто грама, јагодите се исклучително нискокалорични, дури и во споредба со другите видови овошје. Навистина можете да јадете сито од нив без да влијаете на скалите. Ова главно се должи на тоа што јагодите, и покрај нивниот прекрасен, сладок вкус, се состојат од 90 проценти вода.

Ако јадете многу зрели јагоди, вие не само што правите нешто за вашата витка фигура, туку и го зајакнувате вашето здравје. Јагодите содржат повеќе витамин Ц отколку портокалите, а исто така имаат голема содржина на железо, фолна киселина, калциум и магнезиум.
Покрај тоа, се вели дека природната салицилна киселина содржана во јагоди ги ублажува симптомите како што се гихт и ревматизам. Секундарните растителни супстанции се добри и за нашето тело.

Сè на сè, јагодите се овошје во кое може да се ужива во големи количини без жалење.

Калории (kcal) на 100 g: приближно 20-30
Јаглехидрати: 3,5
Протеини: 0,5
Маснотии: 0,3

Колку тежи јагода?

јагоди

Оваа јагода е малку поголема од просечната и тежи 32 g и затоа има околу 7-10 калории. Во просек, јагоди со средна големина треба да тежат околу 25 гр.