Јајца Ди; t Загубете 10 килограми за 2 недели
Во исхраната со јајца, дозволени се јајца во сите варијации.
Слабејте брзо и ефикасно: Ова е ветувањето на Диетата со јајца, со која се вели дека Маргарет Тачер изгубила 9 килограми за 2 недели. Ве запознаваме со диеталниот пристап - вклучувајќи ги и недостатоците.
Маргарет Тачер, железната дама, се сметаше за многу дисциплинирана. Затоа, не е изненадување што, пред нејзиниот прв избор за премиер на Англија, таа изгуби 10 килограми за 2 недели на строга диета. Посебното нешто за нивната диета: Содржеше 28 јајца неделно.
На Диета со јајца според Маргарет Тачер, денес очигледно доживува подем. Не е ни чудо што ветува слабеење. Како точно функционира диетата со јајца и дали е толку здрава, можете да дознаете овде.
Диета со јајца: Ослабете користејќи го принципот на малку јаглени хидрати
Во принцип, диетата со јајца е диета со малку јаглени хидрати. Јаглехидратите се дозволени само во многу мали количини, додека процентот на протеини е зголемен. Како што сугерира името, главната состојка е јајцата. Овие може да се јадат во сите варијации.
Поради малата содржина на јаглени хидрати во исхраната, телото треба да биде стимулирано да црпи енергија од резервите на маснотии. Во исто време, јајцата спречуваат распаѓање на мускулите. И двете можат да ви помогнат да изгубите тежина.
Слика на билтен за диета за жени
Дали се чувствувате како лесни и вкусни? Потоа регистрирајте се за сликата на билтенот за рецепти за жени. Нашите најдобри рецепти за диети во текот на неделата потоа ќе ви бидат испратени по е-пошта и бесплатно.
Што можете да јадете на диета со јајца?
Покрај 4-те јајца на ден, зеленчукот, рибата, месото и овошјето се главните состојки во исхраната со јајца. Храната што содржи јаглени хидрати, како леб, тестенини, ориз, компири и секако шеќер се сведени на минимум во исхраната со малку јаглени хидрати. Може да го пиете кафето со малку млеко, но без шеќер.
Покрај тоа, алкохолот се избегнува во исхраната. Маргарет Тачер наводно се препуштила на чаша виски кога месото се појавило на трпезата.
Еве еден типичен ден на диетата со јајца Маргарет Тачер:
- Појадок: 1-2 јајца, 1 грејпфрут, црно кафе или чај (појадокот е секогаш ист)
- Ручек: 2 јајца со спанаќ или домати, кафе
- Вечера: бифтек, рифови од јагнешко месо, пилешко, риба или слично со салата и зеленчук
28 јајца неделно: Дали е тоа здраво?
Едно време, јајцата имаа лош рап. Но, сега јајцата обично се сметаат за добри за здравјето. Покрај протеините, јајцата обезбедуваат вредни витамини и минерали, како што се некои витамини од групата Б, витамин А, па дури и витамин Д, како и калиум и калциум. Покрај тоа, јајцата би требало да ви помогнат да изгубите тежина.
Диетата со јајца, сепак, е екстремна со 28 јајца неделно. Навистина, планот за исхрана на Маргарет Тачер веќе содржеше предупредување дека не треба да се спроведува повеќе од 2 недели. Прашањето е, сепак, дали сакате да го направите ова воопшто на себе, бидејќи таквата моно диета може да биде стресна за телото и метаболизмот. Обработката на количините на јајца исто така може да биде предизвик за варење. Покрај тоа, со овој вид диета за несреќи, многу е можно да се појави јо-јо ефект штом ќе се вратите на старите навики на јадење.
Совети за диета со ниски хидрати
Заклучок за исхраната со јајца
Јајцата можат да ви помогнат да изгубите тежина, а Маргарет Тачер ослабе многу ефикасно со диетата со јајца. Сепак, останува прашањето дали слабеењето мора да изгледа толку екстремно и дали слабеењето е дури и одржливо ако на крајот се вратите во вашата нормална диета - клучен збор јо-јо ефект.
Ако станете премиер не е вашата цел, тогаш може да има смисла да се губат телесната тежина здраво и во мали чекори, додека се гради целосна балансирана исхрана. На овој начин, уживањето не паѓа покрај патот, варењето и метаболизмот остануваат во рамнотежа и се намалува ризикот од јо-јо ефект.
Сè за губење на тежината може да се најде на нашите диети за обемна страница со теми. Нашата авторка Надин Хутенраух има повеќе статии на тема здрава исхрана и здраво слабеење на нејзината тема Тема природно Надин за вас.
Тука ќе најдете препораки за филмови, божиќни рецепти и креативни идеи за размислувачката сезона на доаѓањето.