Јајце лазања Киченгирлс

Оваа лазања има многу протеини и малку јаглехидрати.

Моето омилено јадење како дете беше лазања. Навистина италијански стил со многу сос од Болоњезе и бешамел. Но, колку што е вкусна лазањата, таа природно има и тони калории. Малку соблечена, но барем толку вкусна варијанта е онаа со јајца. Бидејќи правите без класичните плочи за тестенини за време на подготовката, лазањите се дури и со ниска хидрати. И поради јајцата, се разбира, многу протеини!

Па, да одиме! За подготовка ви се потребни следниве состојки:

200 гр крема
500 гр мелено говедско месо
1 кромид
1 конзерва сецкани домати
1 пакет пире од домати (500гр)
200 гр рендано сирење (јас најчесто користам моцарела, но можете слободно да одберете)
100 ml шлаг
1 лажиче брашно
6 јајца
1 лажица масло
2 лажички оригано
2 лажички босилек
Сол, по вкус
Бибер, по вкус
1/2 лажичка морско оревче

И кога ќе ги пронајдете состојките, можете да започнете да се подготвувате!

Прво започнувате со плочи за лазања, во нашиот случај плочи со јајца! За да го направите ова, треба да ги отворите јајцата и да ги изматите заедно. Ставете ја оваа мешавина од јајца на плех обложен со хартија за печење и оставете ја да се става во рерна на 80-100 ° С. Важно е рамномерно да ја дистрибуирате јајцевата маса.

Калории: 768 година
Протеини: 49
Маснотии: 54
Јаглехидрати: 16
Порции: 4-ти

Како придружба на лазањите, на пример, можете да подготвите вкусна салата.

Buon appetito и забавувајте се со подготовката!