Јапонскиот лекар Шигеаки Хинохаран на 103 години нè советува како да не остариме!

Објавено на 15 јуни 2015 година од Мадалина Дијакону во Здравје и исхрана // 4 коментари

Јапонскиот лекар Шигеаки Хинохара е практикант со најдолг стаж во светот, има 103 години и иако неколку пати му беше сугерирано да се повлече, тој секогаш одбиваше. Всушност, тој е многу зафатен со предавања, курсеви, конференции, работа во болница, личен блог.

Од 1941 година ги лекува своите пациенти во меѓународната болница Сент Johnон. Лука од Токио и предава на Св. Лука. По Втората светска војна, д-р Хинохара замисли висок степен на болница и медицинско училиште да се издига од урнатините на Токио. Благодарение на неговата вештина и пионерски дух, тој значително придонесе за модернизација на овие две институции, доведувајќи ги на врвот на таквите во Јапонија. И денес служи како претседател на Управниот одбор на акционерите на двете медицински установи. Во 2005 година, императорот му го врачи „Културниот поредок на Јапонија“. За 75 години има објавено 150 книги.

Еве го рецептот за долговечност и здравје, откриен од овој извонреден лекар во интервју за магазинот Japan Times:

1. Телото не треба да биде под стрес со фиксни правила

„Енергијата доаѓа од благосостојба, а не од многу јадење и спиење. Сите се сеќаваме како, кога бевме деца, си игравме едни со други, често заборавајќи да јадеме или да спиеме. Убеден сум дека како возрасни можеме да го задржиме истиот став. Подобро е да не ги стресовиме нашите тела со премногу фиксни правила “.

2. Одржувајте ја вашата нормална тежина

„Сите луѓе кои живеат долго, без оглед на расата, националноста или полот, имаат едно заедничко: никој не е со прекумерна тежина. За време на појадокот, пијам чаша кафе, чаша млеко и сок од портокал, на кои додавам лажица маслиново масло. Маслиновото масло е многу добро за артериите и ја одржува мојата кожа здрава. Ручекот се состои од млеко и неколку колачиња или ништо, ако сум премногу зафатен со работа. На вечера јадам зеленчук со малку риба и ориз, а двапати неделно јадам 100 грама посно месо “.

3. Планирајте ги вашите активности

„Јас секогаш планирам однапред што ќе направам. Во моментов, мојата агенда е полна. Станува збор за курсеви, предавања, конференции и болничка работа. Сепак, во 2016 година решив малку да се забавувам: ќе одам да присуствувам на Олимписките игри во Токио.

Според мене, никој не треба да се пензионира, но ако не е можно поинаку, ова треба да се случи многу подоцна од 65 години. Во нашата земја, сегашната возраст за пензионирање, која е стара 65 години, беше поставена пред еден век, кога очекуваниот животен век во Јапонија беше 68 години и во тоа време само 125 Јапонци наполнија 100 години. Денес, јапонските жени живеат околу 86 години, мажите околу 80 години и има 36.000 стогодишници во земјата. Се проценува дека за 20 години ќе имаме околу 50.000 луѓе постари од 100 години “.

4. Споделете го она што го знаете со другите

„Јас давам стотици предавања годишно, некои за основни училишта, други за деловни луѓе. Јас обично зборувам 60 до 90 минути стоејќи за да бидам силен “.

5. Лекарите не можат да лекуваат секого

„Кога некој лекар ви препорача да направите тест или одредена операција, прашајте го дали тој би и препорачал иста постапка на сопругата или детето. Наспроти популарното верување, лекарите не можат да лекуваат секого, па зошто да го подложат пациентот на непотребен ризик и страдање? Верувам дека музиката и терапијата со животни можат да помогнат повеќе отколку што лекарите можат да замислат. Само науката не може да лекува или да им помага на луѓето. Медицинската наука нè третира сите исти, но болеста е индивидуална. Секој човек е единствен, а неговата болест е поврзана со неговото срце. За да знаат што е оваа болест и да им помогнеме на луѓето, лекарите треба да знаат и други уметности, освен физичкото лекување “.

6. Качувајте се по скалите секој ден и носете си сопствен багаж

„За да бидете здрави, секогаш одете по скалите и носете ги торбите со вас. Одам нагоре два чекори истовремено за да ги придвижам мускулите “.

7. Забавата е најдобриот начин да се заборави болката

„Болката е мистериозна работа, а забавата е најдобриот начин да се заборави на неа. Ако детето има забоболка и започнете да си играте со него, веднаш заборавете на болката. Болниците треба да ги задоволуваат основните потреби на пациентите. Сите сакаме да се забавуваме. На Св. Лука имаме часови по музика, терапија со животни и уметност “.

8. Заборавете на опсесијата со акумулирање материјални работи

„Не бидете опседнати со натрупување на материјални работи. Запомнете дека не знаете кога ќе го напуштите овој свет и нема да можете да носите ништо со вас каде и да одите “.

9. Бидете подготвени за непредвидените

„Lifeивотот е полн со непредвидливиот. На 31 март 1970 година, кога имав 59 години, започнав лет од Токио до Фукуока. Се сеќавам дека беше убаво, сончево утро. Додека поминуваше покрај планината Фуџи, авионот беше киднапиран од јапонската комунистичка лига - фракција на црвената армија. Следните четири дена ги поминав врзан за столот на температура од 40 ° С. Како лекар, гледав на сè како експеримент и бев зачуден кога видов како телото се забавува во време на криза “.

10. Изберете модел и обидете се да го надминете

„Пронајдете модел на улога и насочете се да постигнете повеќе од тоа. Татко ми замина во САД во 1900 година за да студира на Универзитетот Дјук во Северна Каролина. Тој беше пионер и херој за мене. Подоцна, открив и други модели што треба да ги следам и кога ќе се чувствувам заглавени, се прашувам што би сториле за да го решат проблемот “.

Извори: doctorulzilei.ro, ziuanews.ro, Japan Times

Поврзани написи

Шумата во која НИКОГАШ не треба да се изгубите… Се наоѓа во Јапонија и има ужасна репутација!

Ова е најстариот хотел во светот. Луѓето живеат тука 1.300 (илјада и триста) години. Фото галерија

Самурај Христов. Артефакти кои докажуваат дека имало барем една гранка на христијанските самураи во Јапонија

Одлична премиера во технологијата! Првиот 3Д печатен прст штотуку е создаден

Пискливи подови: Силно ефикасен систем за кражби што го користат кралските семејства во Јапонија (видео)

4 коментари на На 103-годишна возраст, јапонскиот лекар Шигеаки Хинохаран нè советува како да не остариме!

кој сака да знае дури и повеќе од тоа може да ме контактира на fb com/vili neacsu

Хинохара, неговиот совет е сличен на советот на Исус за тоа како да одиме по вода! Оваа долговечност им користи на оние што го имаат овој квалитет - ние луѓето се чини дека сме исти, но сме многу различни, што нè тера да преживееме на ткајачи. Од генетика до активност и особено образование (неговото индивидуално искуство), неговиот начин на живот. Тоа го одржува г. Хинохара млад. Земете пример; -стресот има многу лица, од секојдневна работа (активности), до карактер, размислување и сл. Затоа ти посакувам вечен живот, но тоа не е среќа . !

Изразот звучи филозофски, но вие ќе разберете; -не сме Хинохара, ниту ние самите, не сме !
Вие умирате и не знаете кои сте, навистина мислам !

Една причина за предвремено стареење би бил прекумерниот секс, блудот и живеењето со личност која е астропсихолошки некомпатибилна. Ова предизвикува стрес и депресија. Со драгиот и во колибата е Рајот, вели поговорката Но, оние кои имаат вечни идеи имаат најдолг живот, складирани во книги, слики, музика, во благородни дела

Додадете коментар Откажи одговор

Фејсбук КуноастеЛумеа.ро

Посетете ја продавницата dacia-art.ro

За CunoasteLumea.ro

Препорачани написи

Веб-страницата connaastelumea.ro користи колачиња за анализа на сообраќајот, персонализирање на рекламите и подобрување на квалитетот на услугите што ги нудиме.

Можете да дознаете повеќе за колачињата и како да ги оневозможите во делот за поставки .

Преглед на доверливост

Веб-страницата connaastelumea.ro користи колачиња за анализа на сообраќајот, за персонализирање на реклами и за подобрување на квалитетот на услугите што ви ги нудиме.

Можете да дознаете повеќе за колачињата и како да ги оневозможите во поставките за секцијата [поставување] [/ поставување].

Строго потребни колачиња

Потребното колаче мора да биде овозможено во секое време за да можеме да ги зачуваме преференциите за поставките за колачиња.

Ако го оневозможите ова колаче, нема да можеме да ги зачуваме вашите преференции. Ова значи дека секој пат кога ќе ја посетите оваа страница, ќе треба повторно да ги активирате или оневозможите колачињата.

Политика за колачиња

Информациите презентирани подолу имаат за цел да ги информираат посетителите за повеќе информации за поставување, употреба и администрација на колачиња користени од веб-страницата www.cunoastelumea.ro. внимателно прочитајте ги информациите подолу во врска со употребата на колачиња. ако сакате да дознаете повеќе детали, можете да контактирате со нас на е-пошта: [email protected]

колачињата се мали датотеки што се преземаат на вашиот компјутер кога ја посетувате веб-страницата www.cunoastelumea.ro. вашиот компјутер автоматски ги препознава и прифаќа овие датотеки преку користениот прелистувач.

колачињата се чуваат во меморијата на компјутерот на корисникот на Интернет, тие не можат да пристапат/читаат други информации содржани во тој компјутер.

со тоа, колачињата може да се споредат со „обележувачи“ што му кажуваат на прелистувачот точно каде останало во рамките на веб-страница. колачето може да се гледа и како идентификатор на корисникот на Интернет, кој ја известува веб-страницата секој пат кога корисникот ќе се врати на таа веб-страница. тие исто така ги задржуваат преференциите на корисникот во рамките на веб-страница (на пример: јазикот што се користи на веб-страница и може да прикажува содржина на повеќе јазици).

колачињата не се опасни и ниту еден корисник не треба да ги третира како вирус или вид датотека што може да му наштети на вашиот компјутер. прелистувачот што се користи овозможува поставување и ограничување на врската на колачињата.

колачињата се неопходни за целосна работа на услугите што ги нуди оваа страница, за трајно подобрување на нејзината структура и содржина и за да им се обезбеди на корисниците пријатно искуство со прелистување.

складирањето колачиња на компјутерот на корисникот обезбедува информации во врска со активностите што ги спроведува тој на веб-страницата со цел да го персонализира или подобри корисничкото искуство на веб-страницата и да ја направи следната посета попријатна, презентирајќи ја содржината на релевантен начин, прилагодена на преференциите на корисникот.

исто така, колачињата можат да им понудат на веб-страниците можност да ги следат активностите на Интернет на корисниците и да воспостават кориснички профили, кои потоа можат да се користат за маркетинг цели.

колачињата се користат при подготовка на анонимни статистички податоци кои ни помагаат да разбереме како корисникот има корист од нашите веб-страници, без идентификување на лицето на корисникот.

за веб-анализа оваа страница ја користи услугата google analytics која користи колачиња. во овој случај колачињата зачувуваат информации за употребата на страницата, бројот на прикажани страници, изворите од кои доаѓаат посетителите на страницата и бројот на посети, со иста цел да ја подобрат веб-страницата и да им понудат на корисничките услуги и искуство подобро.

самите колачиња не бараат лични информации за да се користат и, во повеќето случаи, не ги идентификуваат корисниците на Интернет.

живот на колаче?

времето за складирање на колаче варира во зависност од целта за која е поставено.
колачиња за сесии - се користат за задржување на една сесија само за време на една посета на корисникот на страницата, не зачувани откако корисникот ќе ја напушти веб-страницата.

трајни колачиња - овие колачиња се чуваат подолг временски период и се користат кога корисникот ќе се врати на веб-страницата.

сите овие категории колачиња можат да бидат избришани од корисникот во секое време преку поставките на прелистувачот. ако поставките во прелистувачот не се променети, прелистувањето на веб-страницата автоматски значи употреба на колачиња. најдете подолу упатства за запирање на колачињата.

како колачињата можат да бидат запрени?

оневозможување, одбивање да се прифати употребата на колачиња може да ги отежни прегледувањата на одредени страници.

тековните прелистувачи им нудат на корисниците можност за промена и управување со поставките за употреба на колачиња. можете да пристапите до овие поставки од менито на прелистувачот што го користите. за повеќе детали за администрацијата на колачиња во вашиот прелистувач, можете да пристапите до делот „помош“ на прелистувачот.

за поставување колачиња следете ги чекорите подолу, во зависност од користениот прелистувач. поставките може да бидат малку различни во зависност од користената верзија.

во горниот десен агол кликнете на менито за хром> поставки.

скролувајте до дното на страницата, кликнете на „прикажи напредни поставки“.

во делот „приватност“, кликнете на копчето „поставки за содржината“.

во делот "колачиња", изберете ги претпочитаните поставки.

избришете колачиња: за бришење колачиња кликнете на „сите колачиња и податоци за страницата“ за да ја видите листата со сите колачиња што хром ги има зачувано на вашиот хард диск. овде можете да ги избришете колачињата поединечно, па дури и сите одеднаш со избирање "отстрани ги сите".

во прелистувачот Mozilla Firefox:

кликнете на копчето за мени и изберете „преференции“.

изберете „приватност“ од страничното мени.

од комбинираното „историја“ изберете „користете прилагодени поставки за историјата“

означете „прифати колачиња од страници“ за да дозволите колачиња или отштиклирајте за да спречите употреба на колачиња. ако наидете на проблеми со колачиња, тогаш на „прифати“ изберете „никогаш“.

избришете колачиња: ако кликнете на „прикажи колачиња“, ќе се отвори нов прозорец каде што можете да изберете и избришете едно или повеќе колачиња истовремено.

во прелистувачот на интернет истражувач 11

изберете го горното десно тркало на прелистувачот, а потоа изберете ги опциите за Интернет.

кликнете на табулаторот "приватност", изберете "напредно"

поставете прифати/блокирај/брза по потреба и за „колачиња од прва страна“ и за „колачиња за трети лица“. исто така тука можете да проверите „секогаш дозволувајте колачиња за сесии“ доколку сакате. притиснете OK откако ќе ги направите поставките.

избришете колачиња: за да ги избришете сите колачиња, изберете го табулаторот "општи" од "опции на Интернет" и кликнете на "избришете…" во табулаторот "историја на прелистување". проверете „колачиња и податоци за веб-страница“ и кликнете на бришење.