Јас често ладам и болеста ме трае многу денови
Од Петре Добреску, понеделник, 25.09.2017, 17:30 часот Последно ажурирање понеделник, 25 септември 2017 година, 05:49 часот
„Честопати ладам и болеста трае многу денови. Што можам да направам за да го зголемам имунитетот? “ Докторката естетика Адина Албертс одговара на вашите прашања и нуди бесплатни решенија и консултации за многу проблеми. Сè што треба да направите е да напишете на [email protected] и да ја следите нашата веб-страница за одговори.
Постојат неколку природни начини да се зголеми имунитетот на организмот.
Не се препорачува да се следи диета за слабеење за време на сезоната на грип. Треба да јадете квалитетен протеин што го најдов во млекото, јајцата, сирењето, месото, рибата и исто толку овошја богати со витамин Ц, Е, А (цитрус, ореви, лешници, бадеми, кокос), свинска маст риба, мешунки како моркови, зелен и сув грав, леблебија, итн. Можете да воведете во вашата диета додатоци на храна содржани во зелен чај, ехинацеа, ресвератрол, морето, итн.
Јадете антивирусна храна. Најпознати се лукот и кромидот. Но, има барем добри во однос на антивирусно дејство како ѓумбир, анасон и рен. Луѓето кои имаат проблеми со стомакот или сакаат да ја одржуваат својата фигура во хармонични параметри и за време на студената сезона, им препорачувам целосно да се откажат од потрошувачката на лук и кромид, бидејќи овие 2 зеленчуци во голема мера го зголемуваат чувството на глад преку стимулирање на дигестивните секрети. И лукот и кромидот имаат силен недостаток, имено постојаниот и непријатен мирис што му го даваат на организмот откако ќе го изедат. Во случај на лук, мирисот е импрегниран во ткивата дури 48 часа по ингестијата. Луѓето кои имаат нарушувања на жолчката, како што се "мрзлива жолчка" не можат да јадат лук затоа што предизвикуваат блокада на жолчката, манифестирана со гадење, повраќање, постојани главоболки, стомачни тегоби.
За разлика од кромидот и лукот, анасон и ѓумбир, кои имаат буквално исти антивирусни, антимикробни и антитоксични својства, имаат пријатен мирис, имаат вкусен вкус, го намалуваат апетитот и ги инхибираат гастричните секрети. Значи, исто така, помага да се намали телесната тежина.
Зголемете го времето за спиење. Човечкиот мозок произведува неколку видови мозочни бранови во зависност од состојбата во која се наоѓа. Така, за време на површен сон или кога „заспиваме“, алфа брановите се доминантни; Во состојба на длабок сон преовладуваат тета-брановите, а во состојба на будење, односно кога сме активни, преовладуваат бета-брановите. Кога мозокот е во алфа состојба, телото влегува во процес на заздравување и закрепнување од сите погледи. Ова го објаснува фактот дека првиот импулс што го имаме кога се чувствуваме болни е да седнеме во кревет и да „легнеме“. Во алфа состојба, имунитетот на организмот се зголемува. Затоа, одморете се што е можно повеќе.
Престанете да пушите или избегнувајте дишење загаден воздух. Чадот од цигари го намалува локалниот имунитет на дишните патишта, правејќи им многу полесно да се разболат. Избегнувајте метеж кај луѓето. Хуманите вируси се пренесуваат многу брзо во човечките заедници и агломерациите. Иако начинот на пренесување на грип е претежно преку воздух, многу често миење на рацете, избегнување допирање на носот, очите или устата со валкани раце, користење средства за дезинфекција на рацете или миење на устата за хлорхексидин може да бидат корисни начини за спречување на болести. . Болно лице кое кашла или кива се шири до 6 m, заразени микрочестички, кои се таложат на околните површини, а можеби имате несреќа да ги допрете овие површини за доволно кратко време за да ги „најдете“ сè уште заразни. Затоа, треба да ги потенцирате мерките за хигиена на рацете. Ако ситуацијата го бара тоа, можете да користите медицински маски за лице за да ги покриете носот и устата.
Набавете природни производи за зајакнување на имунитетот, природни билни производи или хомеопатски производи од аптеките. Понудата е се повеќе и поразновидна, а резултатите се многу добри откако ќе ги потрошите. Луѓето со хронични заболувања, старите лица или оние кои се изложени на овие болести по природа на својата професија, мораат да го следат годишниот режим на превентивна вакцинација.