Јас сум ПОПстер ИЛИ зошто нема да ослабам 10 кг за 6 недели на диета СПАСЕНА
Капување, готвење, задоволство ...
Дали сè уште се сеќавате на мојот напад во фитнес минатата година? Кога успеав да се вклопам за еден месец со календар за фитнес што можев да направам 100 стомачни по ред? Во 2014 година ќе се обидам повторно. Значи, не конкретно засилувањето, туку застрашувачката тема за фитнес треба да се реши.
Сега SHRED диетата (веќе направена две недели, синџир) повикува на 45 минути кардио 5 пати неделно. И што точно треба да направам таму? Книгата предлага многу работи што не работат во мојот стан или што не се нудат во нашиот мал град. И да прескокнете или да трчате три четвртини од час? Не, не е мојата работа.
Некако се сетив на Кеси Хо со нејзината страница за блогирање. Кеси е тренер за пилатес и редовно објавува нови тренинзи на YouTube. Составува месечен календар што се менува со дневна, приближно 1-часовна програма.
Сепак, бидејќи Пилатес е убиецот, јас никогаш не би издржал еден час и многу други се чувствуваат на ист начин, има и дополнителен календар за почетници. Секојдневно од 25 до 35 минути вежби кои се поприлагодени на почетниците. Тоа не значи дека е лесно. Света скуша, Бетмен, не! Колку што Кеси може да се насмее, таа е исто така строга и ме мотивира да настапам на највисоко ниво. Исто како заедницата POPster со коментари и совети кои ќе ви помогнат.
Првата недела е сега зад мене, преживеав многу болни мускули и ги гледам првите успеси: првите мускули се градат, а половината се намали за еден сантиметар. И. Ти. Види. Тоа.
Освен ефектот на обликот на телото, секако се надевам дека овој вид на вежбање ќе ми помогне и во слабеењето. Иако сфаќам дека половина час пилатес има поголема веројатност да гради мускули во споредба со 45 минути кардо, што е насочено кон согорување на маснотии.
Па јас тешко ќе изгубам 10 кг за 6 недели SHRED. Но, моето тело е формирано од почеток и не само куцам и млитав. Ако тоа не е ништо.
Дали имате искуство со пилатес? Дали сметате дека е истоштено како мене?
Можете да дознаете повеќе за Проектот 12 во 2014 година овде. Можете да прочитате за моите лични 12 цели тука
3 размислувања на тема „Јас сум POPster ИЛИ зошто нема да изгубам 10 кг за 6 недели со SHRED диета“
Никогаш не сум пробал пилатес, звучи привлечно, ќе разгледам подетално. Јас сум повеќе fanубител на кардио и направете го тоа 2-3 пати неделно ^ - ^
Но, дури и со најдобрата волја на светот, не можам да замислам дека 10 килограми треба да бидат здрави за 6 недели ...
И мене ми се допаѓаат видеата на Кеси и Тонејтауп!
Леле, честитки за вашите први успеси! Како ќе изгледа на крајот на месецот.
Исто така, навистина ми се допаѓа Кеси или Блогилатес или Пилатес. Јас го правам тоа премногу ретко и само ретко можам да ме повикам да го сторам тоа, но кога ќе го сторам тоа, тогаш тоа.
Треба ли да се одлучам да го следам твојот план? Не може да повреди.
Остави коментар откажете одговор
schildmaid.net е мојот мал блог за капчиња, вегетаријанска храна, филмови и книги и сè друго што ме прави среќен. Или треба да открие што ме мачи и ме загрижува!