Јас сум со прекумерна тежина! Што можам да ги направам сите одговори
Јас сум премногу дебел. Јас сум висок 1,77 м и тежок 75 кг.
Јадам многу и не можам да застанам.
На пример, денес јадев само слатки работи. Премногу се плашам дека сум дебела.
Но, и јас не можам да јадам помалку?! Дали знаеш дека?
Минатата година имав 65 кг и бев висок 1,76 м.
Јас сè уште очајувам, не е ни чудо што немам момче, тие сепак сакаат ТАКО!
Со почит
Насила
Можеби едноставно имате таква негативна харизма и затоа не стоите толку добро со момците?
Ако сакате да изгубите тежина, вежбајте и хранете се здраво. Може да имате и ужинка.
Но, прво и најзначајно, треба да поработите на прифаќање на себе си како што сте!
Ачо, не би се нарекол ниту прекумерна тежина!
И не сум расположен за таков човек кој сака само таква слаба русокоса, сакам вистински маж.
БМИ 18,5 - 24,9: Честитки! Вашата тежина е точно.
Јас сум бил на кортизон од минатата година и добив 100 килограми. Сега имам околу 72 килограми на висина од 1,62 м. Сега всушност земам многу што не ме дебелее повеќе, но едноставно не можам да соблечам. Јадам премногу и премногу за тоа. кога сум на пат купувам нешто таму и нешто таму. Но, за да ја смирам грижата на совест, одам во фитнес студио 2-3 пати и, како што реков, носам соодветна облека. Исто така, имам среќа што сè е добро распоредено и што не е толку забележливо. но прашање-
носи многу пијалок навистина нешто?
да, пиев многу на почетокот и со тоа ја успорив целата работа. но сега сè стивна. Но, ќе се обидам да пијам повеќе што мислиш што можам да јадам добро навечер. затоа што сè уште треба да јадам нешто навечер поради таблетите. но не сакам ништо калорично или нешто друго?! идеја?
И инаку.Како што другите веќе рекоа: воопшто не купувајте слатки! Или не толку многу. Исто така, можете добро да ги поделите купените слатки со тоа што ќе си кажете, на пример, дека јадете само едно парче чоколадо или нешто на ден. Кога сте јаделе, веќе не останува ништо за целиот ден ^^ На почетокот сигурно е тешко да се помине, но ако навистина сакате да изгубите тежина, треба само да стиснете заби. А, забраните се и онака бескорисни.
Инаку. Еднаш слушнав дека зелката, брокулата и други работи се одлични за детоксикација и слабеење, па дефинитивно треба да ги вметнете во вашата исхрана.
Мора да „кликне“ во вашата глава;)