Јас сум висок 177 и тежам 67 килограми како можам да ослабам 10 килограми; колку брзо може да се направи тоа

Пробав многу диети и вежбав, но само некогаш ослабев 2/3 килограми и повторно се здебелував. Се губам и се чувствувам толку непријатно во моето тело.

висок

5 одговори

лол, не си дебел или тежината ти одговара на висината. добро решение е веќе одење во фитнес студио и работа на градење мускули со повеќе мускули, согорувате повеќе kcal. и уште малку здрава исхрана за да изгубите тежина брзо и исто така да се чувствувате подобро и да немате јо-јо ефект . но не гледајте само на вагата кој оди во студиото што го изгубивте, но во исто време на масата на мскел затоа вашата тежина е само цела малку надолу, но ќе изгледате потенки мускулите се потешки од маснотиите;) надежта може да помогне;)

Јас (м) сум висок 178 см и моментално тежам можеби 75 кг. Најмалата тежина ми беше еднаш 67 кг (таму работев повеќе физичка работа) и кога ја прочитав оваа тежина на вагата, веднаш почнав да јадам повеќе.

Не мислиш дека веќе си доволно слаб?

Јас сум жена и тоа е премногу за мене, се чувствувам многу непријатно во моето тело, не сум дебела, но исто така не сум слаба сега. Јас само сакам да достигнам моите 55 килограми и да ја задржам тежината.