Јенс има 10 кг со 1x обука за ЕМС стр

обука

1. Од каде потекнувате и што правите за живеење?

Одам од мојата канцеларија до обуката за ЕМС во Моренстрасе. Професионално, работам како државен службеник во канцеларијата.

2. Дали имавте здравствени ограничувања пред обуката за ЕМС?

Честопати имав болки во левото рамо и главоболки.

3. Дали си поставил фиксна цел?

Си поставив цел да ослабам и да ги зајакнувам мускулите со цел да ја вратам кондицијата и да ги намалам ограничувањата предизвикани од работата.

4. Дали направивте план како ќе ја постигнете целта?

Обуката ја ограничив на еднаш неделно, бидејќи сакав редовно да вежбам подолг временски период без да морам да вложувам многу време. Благодарение на можноста да закажам нов состанок за обука неделно, бев доволно флексибилен за да можам да реагирам на професионални и приватни состаноци.

5. Како успеа да останеш во тек и да не го изгубиш од вид целта?

Успехот е доволен поттик. Главоболката и болката во рамото значително се намалија. Покрај тоа, тренер секогаш се грижи за максимум две лица за време на обуката. Ова ја прави околината за обука многу лична. Обучувачите исто така обезбедуваат мотивација осигурувајќи дека обучуваните нема да бидат презаситени, но исто така и да не бидат недоволно оспорени.

6. Што измени за да ја постигнеш својата цел?

Вежбам редовно еднаш неделно. Инаку свесно не сменив ништо.

7. Колку често спортувате неделно и што?

Јас правам обука за ЕМС еднаш неделно. Надвор од тоа, не се занимавам со никакви спортови.

8. Дали вашите симптоми станаа подобри преку обука за ЕМС?

Да, болката во главата и рамото значително се намали и состојбата се зголеми. Генерално, ослабев со обука за ЕМС, околу 10 килограми.

9. Кои се трите најважни совети што би ги дале?

  • Свесна одлука за количината на време за обука. Патувањата од и до обуката исто така треба да бидат земени во предвид.
  • Обуката треба да се влева подеднакво во планирањето на професионални и приватни состаноци.
  • Користете го времето за обука на концентриран начин.

Ви благодариме за разговорот со нас и за споделувањето на вашето искуство со нас!