Јога од смеа, смејте се здраво! Интервју со Inna Bode I # 114 - Наука за тело
Важна белешка за вас!
Информациите содржани во овој напис не се наменети да бидат замена за медицински совет - тоа не е медицински совет. Информациите служат за пренесување знаење и не можат да ја заменат индивидуалната поддршка при посета на канцеларија. За спроведувањето на препораките дадени овде, секогаш треба да се разговара со квалификуван терапевт. Вие ги следите препораките на ваш сопствен ризик и одговорност.
Јога за смеа: смејте се здраво! | Подкаст за наука за телото Епизода 113
Сè за Инна можете да најдете тука: веб-страница на Инна
Јога од смеа
Според студиите, возрасните се смеат само 17,5 пати на ден. Ако така погледнам наоколу, можеби и помалку. Тоа е премалку за смеењето да има прекрасен ефект врз вашето тело и ум.
Јогата за смеа се заснова на гелотологија, наука за смеа. Насочената смеа од јогата за смеа ги предизвикува истите позитивни аспекти во вашето тело како и кога се смеете со причина. Смеењето ве носи во сегашниот момент и ја обучувате вашата свесност и ја кршите спиралата на мисли.
Ина го обучуваше Јога за смеа со д-р. Мадан Катарина, основач на јога за смеа, произведена во Индија и е тренер за јога за смеа и инструктор.
Оваа фотографија е направена по нашиот последен состанок на тимот, вклучувајќи сесија за смеа јога со Ина! ❤️
Јога за смеа за вашето здравје
- Смеењето ја потиснува чувството на болка! На подкастот Ина ја раскажува приказната за човек кој, откако се смееше 10 минути, постигна два часа ослободување од болка. Ова има значително помалку несакани ефекти од голтањето лекови.
- Смеењето релаксира, го намалува крвниот притисок и ја зголемува циркулацијата
- Смеењето го стимулира вашето варење преку активност на мускулите на стомакот
- Смеењето ја подобрува функцијата на белите дробови и го обезбедува мозокот и сите клетки со многу кислород
- Смеењето го зголемува имунитетот и ги намалува стресните хормони. Многу подобро влегувате во вистинска внатрешна релаксација.
- 80 мускули се активираат за да се смеат, не само во лицето
- Смеењето една минута му помага на вашето здравје, како и 10 минути џогирање или 30 минути вежби за релаксација.
Јога за смеа: придружете се!
На ова видео, Инна ви ги покажува четирите чекори на смеата јога. Само вклучете се или уште подобро, посетете час по јога за смеа во живо и испробајте го. Се чувствува навистина лудо и навистина добро!
Променете го вашето здравје и целиот свет преку смеа. Смеењето не само што е здраво, туку ве прави среќни и задоволни!
Твојата Лиза
Мојата партнерска страница РИНГАНА * со свежа, веганска козметика и додатоци во исхраната. РИНГАНА ги спојува природноста, еколошката свест, убавината и здравјето и е моја препорака за вас!
Остани во контакт со мене:
Референците означени со sterвездичка (*) се таканаречени врски на провизии. Ако кликнете на таков линк за упатување и купувате преку оваа врска, ќе добијам провизија од вашето купување. За вас, цената не се менува.