Јога за детоксикација - телесната тежина и детоксикација - веб-страница на делукајогас!
Пролетта е веднаш зад аголот; природата е во почетните блокови за нов почеток. Во исто време, имате чувство да се разделите со стариот ѓубре и да ги оставите вашите сопствени четири wallsида повторно да блеснат со полн сјај. Внатрешно, исто така, чувствуваме силна потреба да го исчистиме нашето тело и со тоа да го доживееме чувството на жива леснотија. Многу различни лекови за гладување се попопуларни од кога и да било во овој период од годината, со цел да ги наполните батериите и да потрошите неколку килограми на страна. Сепак, одењето без храна не е погодно за секого. Добрата вест е дека истата цел можете да ја постигнете со помош на јога дури и без пост.
Јогата е одлична за вашето внатрешно пролетно чистење. Специјалната комбинација на пози (асана), дишење (пранајама), чистење на енергетските канали (крија), здрава храна и медитација ве поддржува совршено во вашиот проект. Без да жртвувате храна, но со нова свест за вашето прекрасно тело, можете да ја започнете пролетта исполнета со радост. Дали сакате да знаете како Потоа само прочитајте на ....
Дури и ако веќе водите здрав начин на живот, отпадните материи со текот на времето ќе се таложат во нашето тело. Токсични влијанија врз животната средина, како што се загадувачи, индустриски произведена храна или стресни ситуации доведуваат до акумулација на токсини во нашето тело. Според мудриот Јога Патањали, дел од јога патеката е за „Сауча“, внатрешната и надворешната чистота. Не само од јогиска гледна точка, „чистото“ тело има многу предности како што се повеќе енергија, силен имунолошки систем, чиста кожа, помалку целулит, и и ...
Постојат многу асани кои помагаат при варење и го зголемуваат метаболизмот.
Можете да ги најдете моите врвни омилени подолу:
Ротирачко седиште (Ardha Matsyendrasana)
Осигурете се да се исправите и, при издишување, да го пронајдете патот подлабоко и подлабоко (нежно, без присилување) во ротацијата. Како резултат, вашите внатрешни органи (цревата, бубрезите, слезината и стомакот) се притиснати заедно и се снабдуваат со нова, богата со хранливи материи крв со растворање на држењето на телото. Ова го стимулира варењето и отпадните производи може побрзо да се транспортираат нанадвор. Покрај тоа, овој став има хармонизирачки ефект врз енергетското ниво.
Внимание: Секогаш вежбајте ги обете страни, почнувајќи од десната страна, ова ќе го поддржи природниот процес на варење. Можете да ја задржите оваа позиција за 10-20 длабоки вдишувања.
Седнете исправено на вашиот душек. Вдишувајќи, ги истегнувате рацете далеку нагоре и го спуштате грбот кон земјата. Ако сè уште не сте толку флексибилни, добредојдени сте да ставите крпа или лента околу нозете и нежно да се најдете во оваа позиција. И во оваа позиција нежно ги масирајте вашите внатрешни органи и го зајакнува вашиот имунолошки систем. На енергетско ниво, овој став ја зајакнува вашата самодоверба. Можете да останете во оваа позиција до 1 минута, во зависност од интензитетот.