Јогата нуди феноменален начин ...
„Јогата нуди одличен начин да стапите во контакт со вашето тело на начин што ништо друго не го прави, и да, може да ви помогне да изгубите тежина“.
Практиката на јога влијае на развојот на свеста ум-тело што помага кога станува збор за емоционално јадење и со предизвикување смиреност го неутрализира стресот што влијае на апетитот и тенденцијата за складирање на вишок маснотии.
Постот ги балансира хормоните и го подобрува варењето на храната, кои се исто така основни фактори за губење на тежината.
Преку практика на асани, создаваме безбедна и позитивна средина за повторно поврзување со нашите тела што ни овозможува да ги дешифрираме нејзините сигнали, како што се чувство кога сме јаделе доволно, или дека храната не се вари добро или да направиме разлика помеѓу реалното глад и апетит за одредена нездрава храна и така можеме да направиме подобар избор во однос на квалитетот на храната.
Јогата исто така нуди психолошки придобивки со елиминирање на негативните пораки што ги бомбардираат нашите умови, зголемувањето на телесната тежина честопати доаѓа со недостаток на самодоверба и самоосудување.
Вежбање на држење на телото на бавен, ресторативен начин помага во слабеењето дејствувајќи врз парасимпатичкиот нервен систем кој го регулира дишењето, варењето и хормоните. .