Johnон Ла Пума - полнење гориво
Полнење гориво од Johnон Ла Пума. 24-дневен план на исхрана за топење на маснотиите, зголемување на нивото на тестостерон и зголемување на силата и издржливоста
Бесплатна Достава
со курир за нарачки над 299,99 леи
Бесплатно враќање
Според Условите и условите
Проверете го пакетот
"ХРАНАЕ. 24-дневен план за јадење за топење на маснотии, зголемување на нивото на тестостерон и зголемување на силата и издржливоста/напојување со гориво. План за јадење за 24 дена за пролевање маснотии, зајакнување на тестостерон и јачина на издржливост и издржливост" е книгата што знае што сакаат мажите во однос на фитнесот, а истовремено нуди решенија за материјализирање на овие желби. Значи, ако сте маж и се трудите да одржувате диета, време е да го смените планот, бидејќи мажите не држат диети, мажите прибегнуваат кон полнење гориво. И техниката работи: го намалува стомакот, ја враќа мускулната маса и го зголемува сексуалниот апетит.
Барем тоа е она што авторот на книгата, д-р Johnон Ла Пума, специјалист по интерна медицина, ко-основач на популарната видео серија ChefMD и нутриционист, во неколку наврати го нарече „еден од врвните лекари во Америка“, но и „тајно оружје“. од Волстрит журнал. Johnон Ла Пума е исто така првиот лекар кој предавал исхрана и готвење на медицинско училиште во САД, заедно со д-р Мајкл Роизен.
Во врска со оваа книга, Johnон Ла Пума вели дека нејзината идеја била инспирирана од нејзините пациенти и дека била привилегија да може да ја пишувам. Новината на идејата на книгата доаѓа од корицата, бидејќи е лесно да се разбере дека имаме работа со книга за слабеење упатена до мажи, со оглед на тоа што литературниот пазар е бомбардиран со секакви книги за слабеење и диети кои се адресираат публика пар екселанс женски.
Слабејте, здебелете се!
Сегашниот план се роди со повторното откривање на авторот, дебел лекар, кој несовесно конзумира ролни од јајца, крофни и пица на работа, достигнувајќи огромен стомак и видливи знаци на предвремено стареење. Кога го сфати патот по кој се движеше, Johnон Ла Пума реши подобро да ја разбере храната и започна час по готвење. Набргу потоа, таа се ослободи од стомакот, а знаците на предвремено стареење исчезнаа. Така Ла Пума стана добра пријателка, првиот лекар што заедно предаваше исхрана и готвење во медицинско училиште. покрај тоа, тој ја измисли својата канцеларија, почнувајќи да ги учи своите пациенти за неговиот стратешки план за подобро здравје преку слабеење.
и бидејќи темата е стара - слабеење, но целната публика е понова - мажи, се очекуваше презентираниот метод и стилот на пишување на книгата да бидат различни од сите книги за диети што сте ги прелистувале претходно. до сега. Всушност, книгата не претставува диета, туку план за слабеење на мажите, заснован на три стратешки фактори за нив: метаболизам, менталитет и уникатни цели.
Што се однесува до стилот на пишување на книгата, тој е што е можно повеќе машки, блокот текст е често фрагментиран со граници и задебелени букви што ќе го забрза темпото на читање, но исто така ќе го олесни. Машките белешки претставуваат кратки и точни информации, стануваат корисна содржина за подобро разбирање на анатомијата и функционирањето на машкиот организам.
Тоа е затоа што, вели Johnон Ла Пума, кога станува збор за телесната тежина, "мажите и жените се многу различни. Не само што мажите имаат поинаква врска со храната, туку тие ја метаболизираат поинаку, носат различна тежина, складираат и согоруваат". маснотии со различна стапка преку вежбање “. Затоа, нормално е диета дизајнирана да им помогне на жените да не работат за мажи.
Осврнувајќи се на оваа тема, авторот го започнува својот „говор“ со кратко предавање за непожелниот машки стомак. Авторот ве учи правилно да го измерите, да утврдите за почеток дали е премногу голем и дали ги имате сите причини да започнете со работа. Сега кога знаете како ви е, авторот ве плаши малку повеќе, објаснувајќи на пријателски начин за здравствените ризици од абдоминална маст во премногу големи количини. Во основа, абдоминалните масти предизвикуваат елаборатна катастрофа во вашето тело, генерирајќи секакви нерамнотежи и изложувајќи се на зголемен ризик за секаков вид на болести.
Во овој контекст, како охрабрувачки фактор, ви се даваат информации дека храната е фактор одговорен за тоа како се формира и функционира вашето тело, засновано врз сите биолошки и метаболички механизми во него. Значи, ако храната е виновна за висцералните маснотии со кои сте се занимавале, тогаш тоа значи дека решението за борба против тоа би било да ја смените вашата исхрана, но во секој случај, но земајќи ја предвид машката биологија.
Храната го саботира вашето здравје. Повратната информација започнува!
Laон Ла Пума ветува дека во текот на целата книга ќе ви одржи лекција од која ќе научите: „како да создадете хормони за раст, неопходни за зголемување на мускулното ткиво и согорување на маснотии и како да создадете тестостерон додека спиете, како да го претворите фрустрирачкиот стрес на продуктивен начин, така што ќе одговорите наместо да реагирате “. а во исто време „ќе го прегледате вашиот менталитет и ќе го ресетирате ендокриниот систем за да работи за вас, така што ќе согорувате калории од крвта, наместо да ги чувате во форма на маснотии“.
Планот за полнење гориво на Johnон Ла Пума е замислен во три различни фази, со спецификација направена од авторот дека последната фаза е онаа во која ќе останете цел живот за да уживате во резултатите добиени во првите две. Овие се:
Фаза 1: брз почеток - 3 дена. во оваа фаза ќе јадете за да го забрзате губењето на висцералните маснотии и да го регулирате метаболичкиот одговор на храната, објавувајќи војна на јаглехидратите.
Фаза 2: Зголемување на нивото на хормонот за раст и тестостеронот - 14 дена. Во оваа фаза, паралелно со строгата диета, ќе се примени минимизирање на изложеност на токсини и хемиски загадувачи поврзани со метаболички нарушувања, како што се ниски нивоа на тестостерон и придружни зголемувања на естроген и естроген хормони кај мажите. Токсините се доживуваат како непријатели на фигурата, но пред сè на здравјето, авторот ве предупредува дека: „Theyе ве убијат, но прво ќе ве дебелеат“.
Фаза 3: максимизирање на енергијата - 7 дена. Оваа фаза е поврзана со преминот кон долгорочен стил на јадење, така што ова е време кога ќе научите како да учите етикети на храна, како рационално да уживате во вино или пиво за време на оброк итн. „Во оваа фаза ќе останете засекогаш“.
Авторот ќе ве води чекор по чекор низ сите три фази на диетата, давајќи ви дневни планови во менито и упатства за тоа каква храна да јадете и кои рецепти да ги пробате, но и кои методи да ги подготвите. Покрај препораките во врска со строго исхраната, авторот ќе ви даде и вреден совет за одмор, физички вежби за вежбање, но и за оптимизирање на стресот.
На крајот на 24-дневната програма, ако ја следите правилно, авторот гарантира дека ќе можете:
- Ослободете се од маснотиите во стомакот кои се опасни и непријатни;
- Исклучете го уредот за конверзија на тестостерон-естроген кој работи на стомачни маснотии;
- Да се чувствувате поенергично, попривлечно и посилно;
- Да имате јасност што го освежува вашето размислување;
- Да видите како мускулното ткиво тонови и мекоста исчезнува;
- Да спие како бебе и да се разбуди како човек;
- Имајте поцврста ерекција и поголема желба за секс;
- Откријте дека имате нови продуктивни навики - автоматско однесување за кое не мора да размислувате кога станува збор за храна, вежбање и спиење;
- Да дишеме подобро, да стресови помалку и да бидеме попродуктивни.
Но, пред сè, вели авторот: "ќе ја повратиш својата сила, енергија, будност и мажественост. Getе се приближиш до својот идеал и она што навистина си".
И ако го сакате сето ова, можеме само да ви посакаме успех во спроведувањето на овој план.!
"Горивото е книга што ја чекавме жените, со цел да им ја дадеме на мажите во нашите животи. Со овие информации, мажите можат да ја повратат енергијата и здравјето што ги имале некогаш." - Кристијан Нортруп, коавтор на книгата „Обележје на нормалноста“
„Практичен водич за мажи со многу здравствени рецепти“. - Ерик Top. Топол, кардиолог, клиника Скрипс
"Нека д-р Johnон Ла Пума биде ваш личен лекар. Со програмата што ја создаде, тој ќе ви помогне да совладате неколку едноставни вежби што ќе потрошат калории за кратко време". - illилијан Михаелс, автор на бестселерот Слим за живот
"Бев скептичен, но очаен кога ја купив оваа книга. Бев на работ на дебелина, а тестовите покажаа дека треба да станам дијабетичар. После 24 дена по следењето на програмата, изгубив 6 килограми тежина и нивото на "Гликозата во крвта почна да опаѓа. Ако, како мене, вие сте средовечен човек и имате здравствени проблеми, програмата на д-р Ла Пума ќе го промени вашиот живот". - Марк Диспенза