JoJo ефект со Алмасед - Форум
Дискутирајте за JoJo ефектот со Almased im Диета на Алмасед Форум од областа на диети; Здраво! Пред извесно време направив диета со Алма Турбо, всушност сакам да го пијам овој пијалок. За жал ги имав 5 кг по што сум
JoJo ефект со Алмасед
Здраво!
Пред извесно време направив диета со Алма Турбо, всушност сакам да го пијам овој пијалок. За жал, имав 5 килограми што ги изгубив по една недела, додека прочитав дека нема јо-јо ефект. Што згрешив? Потоа, јадев повторно на редовен начин.
Би сакал повторно да одам на диета, но навистина се плашам дека повторно ќе имам сè на колковите. благодарам!
AW: JoJo ефект со Almased
Дали следевте фаза на намалување, или пак јадевте нормално повторно? Пред сè, важно е да ја смените вашата исхрана по Турбо диетата, бидејќи ако потоа повторно паднете во старите навики на јадење, кажете повеќе калц. за вас кога ќе потрошите, тогаш секако дека повторно добивате тежина!
LG
Кокос
AW: JoJo ефект со Almased
Здраво!
Пред извесно време направив диета со Алма Турбо, всушност сакам да го пијам овој пијалок. За жал, имав 5 килограми што ги изгубив по една недела и прочитав дека нема ефект на јо-јо. Што згрешив? После тоа, јадев повторно на редовен начин.
Би сакал повторно да одам на диета, но навистина се плашам дека повторно ќе имам сè на колковите. благодарам!
Исто така, изгубив 5 кг со Алмасед и сè уште не ги вратив. Можеби вежбајте малку повеќе, тоа многу ми помага
AW: JoJo ефект со Almased
први 5 кг за една недела, леле, тоа е многу
Дали после повторно јадевте нормално или точно ги следевте упатствата на Алмасед? После турбо првиот начин на живот 2 - 3 недели, а потоа фазата на одржување 6 недели? JoJo не треба да доаѓа вака! Дури и после тоа, треба да обрнете големо внимание на вашата исхрана и да ја прилагодите доколку е потребно.
Секој што прави Алма веројатно е преплашен од јо-јо, Алмасед се гордее на фактот дека не треба да биде како нормална диета. Тоа е исто така една од причините зошто мојот последен обид за слабеење е со Алма, можам да отпеам песна за јо-јо
Секогаш ја чував мојата тежина со месеци, но штом јадев малку повеќе, повторно се здебелив супер брзо. Токму тоа сакам да го избегнам овој пат. Оттука и Алмасед!
Дали се занимавате со спорт? Така, можете добро да ја одржувате вашата тежина, па дури и да јадете повеќе.
Youе започнете ли повторно со турбо?
AW: JoJo ефект со Almased
Јас дури и не мислам дека тоа беше „јо-јо“ во таа смисла. Само како пример: Јас сум исто така зафатен со диети, така што јадам соодветно малку, па затоа сум практично „празна“. Јас успеав да „качам“ 4 кг во рок од 3 дена преку насилен грев * g * и се ослободив од целата работа во текот на последната недела. Тоа беше (скоро) чиста содржина на желудник/црево, што предизвика флуктуација на тежината.
Она што веројатно ќе го изгубите во текот на една недела турбо е во најголем дел содржината на вашиот дигестивен систем - затоа не е проблем да го „надополните“ со нормална храна.
AW: JoJo ефект со Almased
Здраво,
благодарам за корисни совети. Малку ми го одзедоа стравот. Тогаш, се разбира, не се држев до фазата на живот и фазата на одржување сè додека бев на диета, бидејќи не бев свесен колку е тоа важно. Мојот план сега ќе биде овој: theе работам турбодидт за една недела во блиска иднина, бидејќи во моментот имам проблеми со минатите слатки. Овој глад обично се смирува по една недела. Потоа, диета за начин на живот (за да не ми исчезне само дигестивната содржина) две недели и фазата на одржување целосно. Тоа всушност „само“ треба да испушти 7-8 килограми, тогаш повторно се чувствувам добро. Покрај тоа, се враќам на вообичаените спортови: џогирање 3-4 пати неделно и теретана.
Клоуди
Висина 1,75м
11.1. 70 кг
AW: JoJo ефект со Almased
Значи пред 8 месеци правев алма турбо 3 недели и ослабев над 7 килограми!
но за жал ја вратив тежината за кратко време. За жал.
Веројатно ми недостигаа сите вкусни работи што не смеев да ги јадам.
оди побрзо отколку што мислите ако не сте внимателни и не го промените однесувањето!
AW: JoJo ефект со Almased
здраво драги мои колеги кои страдаат!
Исто така, направив алма турбо диета пред околу 1/2 години (и други) - но ништо не ми помогна.
некако тогаш уште бев наивен и мислев дека она што го губам со алма е навистина трајно и дебело. Но, поголемиот дел е само вода и тоа го враќате наскоро, бидејќи телото се состои од многу вода.
Јас дури и се влоши кожата од оваа "диета".
откако имав килограми повторно за многу кратко време (и покрај бавниот вовед во светот на цврстата храна) влегов во себе и дојдов до решение дека само трајна промена во исхраната и движењето ќе донесе нешто.
додека барав нова книга за готвење за мојата нова диета (бидејќи сигурно нема да изгубите тежина со чипс, бисквити, итн.) наидов на 30 готвач со малку маснотии (100 најбрзи рецепти). На почетокот има и објаснување како да се промени нечија диета без да се откажам од нешто што не сакав безусловно. Во книгата беше објаснето сосема веродостојно дека можете да изгубите тежина само ако трошите помалку енергија отколку што користите и сè уште не треба да се спуштате под одредена сметка на калории, бидејќи на телото му треба одреден број на килокалории за неговите функции да одржува. така што телото не оди на задниот режач, а потоа веднаш почнува повторно да „бункерира“ кога ќе се снабди малку повеќе kcal (-> тоа е јо-јо ефектот што всушност му го должиме на нашите големи големи големи големи големи прадедовци - затоа што луѓето од камено доба го немаат секогаш имав редовно снабдување со храна и затоа масните влошки се ставаа кога имаше вишок храна. Остана со нас до денес и бидејќи јадеме премногу храна во нашето богато општество, голем дел е со прекумерна тежина)
Нешто исто така мора да ви стане јасно: тежината што ја носите со себе не е здебелена за една недела, и затоа ќе биде потребно подолго време за да изгубите тежина - но ќе биде трајно.
ако некој сака трајно да ја смени диетата (без да троши премногу пари на прав, апчиња или сокови) и сака да изгуби тежина како позитивен несакан ефект, треба да разгледа малку маснотии 30.
На сите ви посакувам успешно слабеење и секој да најде начин како да ослабе на најдобар и најуспешен начин.
AW: JoJo ефект со Almased
сè што ќе напишете овде е точно, или барем делумно.
AW: JoJo ефект со Almased
хм добро, се ослабев со алма и, но од страв од јо-јо морав да јадам одново и одново, за телото да не се спушти целосно и што да кажам - од октомври имам качено 4-5 кг. со нормална, урамнотежена исхрана и мали гревови и покрај спортот.
алма е одлична ако сакате брзо да изгубите неколку килограми, но не треба да претпоставувате наивна претпоставка дека потоа нема повторно да добиете тежина.
исто така момо и ентулсе, нашите пионери во Алма ставија неколку килограми повторно по нивното турбо.
алма за жал не е чудо од лек - ако сте свесни за тоа и имате план за времето потоа, на пр. WW или Glyx, тогаш тоа е во ред.