Јолетот солеро најдобар диетален десерт со само 3 состојки Lifestyleblog
од Клаудија // Вербунг 7 мај, 2020 година
Десерт не мора секогаш да биде срдечен! Затоа, помислив да дадам уште неколку предлози за тоа како да уживате опуштено и лесно. Овој диетален десерт е толку супер овошен и ве потсетува на лесен летен ден! Нискокалорично и навистина вкусно! Вака го споменав мојот лесен десерт од јогурт Солеро.
Јолетот солеро најдобар диетален десерт со само 3 состојки
Состојките прават 4-5 чаши. Зедов четири двојни чаши од Век.
Состојки:
- 500мл сок од овошје од портокал-страст (работи само сокот од портокал)
- Прашок од крем од ванила
- по избор 20гр шеќер, го изоставив
- 400g јогурт (ако сакате да заштедите калории, изберете лесен со 1,5% маснотии или соја алтернатива
Подготовка:
- Подгответе го пудинг-прав со сок од овошје од портокал-страст и оставете го да се олади.
- Истурете во 4 чисти asonидарски тегли и алтернативни слоеви со разладен јогурт.
- Уживајте веднаш или ставете го во фрижидер неколку часа.
Совет: Овој десерт можете да го подготвите ден претходно!
Исто така, совршено се вклопува во секоја диета. Слични рецепти можете да најдете во програмата WW.
Еве чекор по чекор инструкции за фотографии:
За да можете лесно да го имитирате десертот, ќе ви покажам сè чекор по чекор на слики.
Десертот Солеро работи и со цреша и Алпро Скајр Стил
Сега пробав варијанта на цреша од нула, рецептот работи на ист начин, но има различни состојки! Сите информации можете да ги најдете тука.
Излезете од манијата за слабеење! Ова е како да научите да размислувате повторно!
Според мое искуство, има смисла да се постават долгорочни цели. На која диета сте, не е важно. Без разлика дали има малку јаглени хидрати, кето, набудувачи на тежина, диета Брижит и и и.
Не е важно, бидејќи умерениот дефицит на калории секогаш се смета на телесната тежина. И можете да го направите ова со пресметување на метаболизмот во базалните калории. Кога тешко дека имате какво било движење, тогаш јадете малку помалку калории од вашата базална стапка на метаболизам. Тогаш дефинитивно ќе изгубите тежина!
Слабејте = Јадете малку помалку дневно (200-300 калории доволно помалку) од вашата базална метаболизам!
Можам да ти кажам дека треба да одиш секој килограм што те мачи! Така создавате квалитетен живот лично за себе!
Мислам дека треба да ја достигнете и одржувате удобната тежина, бидејќи чувството да се чувствувате добро во вашето тело е она што зрачите.
Програмата Weight Watchers е ефикасна, рецептите се вкусни и дури и ако „само“ сакате да ја одржувате својата тежина, вреди. Овде можете да се пријавите за вашата програма за добро чувство и да имате корист од годишнините кампањи. Е добиете многу совети и одлични идеи за рецепти што можете да ги вметнете во вашето секојдневие.
Дали веќе ме познавате на Pinterest?
Ако не, тогаш би бил среќен ако ме следите. Можеби ќе ве интересираат следниве табли:
- Десерт во чаша и слоевит десерт и десерт (кликнете)
- Огласна табла за диети (кликнете)
- Ниски хидрати (кликнете)
- Набудувачи на тежина (кликнете)
Вие сте добредојдени да ги споделите моите фотографии на Pinterest.
[Јас користам партнерски врски со Амазон и придружен маркетинг]