Journalурнал за храна што јаде ennенифер Лопез за еден ден

„Се чувствувам како супер жена и сум во форма на мојот живот“, пишува ennенифер Лопез на Инстаграм и објавува своја фотографија тотално затемнета и покажува многу мускули на нејзиното тело. Без прашање во врска со тоа, се чини дека пејачката редовно крева тегови и навистина вежба во теретана.

Во меѓувреме, мајката на две деца е среќна за вистински шест пакет! Но, ова не е само дело на фитнес на железо, туку и софистициран план за исхрана. Она што Jенифер Лопез го јаде за еден ден, открива во овој журнал за храна.

Таа блеска од глава до пети. Овој додаток го краде шоуто од Losеј Лос Лок

Journalурнал за храна: ennенифер Лопез

Наутро

Food Journal на ennенифер Лопез започнува со протеински шејк од сопствениот фитнес бренд BodyLab. Обезбедува 90 килокалории по порција и содржи - природно - протеини за полнење, како и влакна и некои витамини и минерали. Шејкот треба да го зајакне метаболизмот и да го снабдува телото со енергија, така што J.еј Ло може да го започне денот со многу енергија. Пијалокот го меша или со вода или со млеко од киноа.

Чаша кафе е исто така неопходна за пејачката наутро - но без кофеин. Но, ennенифер е исто така познавач: Иако се обидува да јаде што е можно поизбалансирано во текот на неделата, за време на викендот може да биде и вистински гурмански појадок. Потоа палачинки, овошје и лосос се на масата за појадок и го засладуваат утрото за J.еј Ло и нејзините деца.

Пладне

На планот за диета на ennенифер Лопез е лосос на пареа со голем прилог од зеленчук за ручек, како што објави „Ју-Ес викли“. Ова ќе ве засити долго време и ќе го наполни стомакот на здрав начин. Лососот е одличен извор на висококвалитетни протеини и полинезаситени масни киселини, кои го поддржуваат организмот во неговите метаболички функции.

Кога станува збор за зеленчук, Journalенифер Фурнал Journalурнал главно содржи брокула, пиперки и тиквички. Накратко парен и посипуван со малку екстра девствено маслиново масло, витамини растворливи во масти исто така можат лесно да се апсорбираат од телото.

Повеќе мускули од кога било! J.Lo сега изгледа како бодибилдер

навечер

Мајка на две деца се обидува да јаде со своите деца Еме и Макс навечер. Како што открива „Journalурнал фуд“, ennенифер потоа служи киноа и друг извор на протеини како свинско или пилешко - по можност во Порторикански стил. Оброкот богат со протеини навечер овозможува метаболизмот на маснотиите да тече непречено преку ноќ, така што пејачката брзо ги поништува малите гревови во храната. може да замине.

Општо земено, ennенифер Лопез се потпира на органски производи и не користи високо обработена храна. Од една страна, за да се избегнат скриените стапици за шеќер, бидејќи многу готови производи се силно засладени и затоа се исклучително богати со шеќер и, од друга страна, да имаат подобар преглед на килокалориите потрошени во текот на денот - прилично умен!

Користени извори:Неделен на САД, Инстаграм