Јули 2019 Момент и кора од лимон за живот преку витамини од групата Б јод од алги алги алги за садови и

Во ова издание:

Други изданија:

Почитуван читател!

Со своите долги, топли и суви денови, летните месеци ве покануваат како ниедна сезона да го исполните нашето слободно време со широк спектар на активности или едноставно да уживате во животот безгрижно и со сетила за алармирање. Затоа е двојно вознемирувачко, особено во лето, кога недостаток на енергија, нервозни нерви или кардиоваскуларни проблеми не ограничуваат во изборот или практикувањето на омилените активности за слободно време.

Меѓу наједноставните и во исто време најважните мерки што одржувајте ја енергетската рамнотежа и нервниот систем, Она што е важно е непречено снабдување со сите витамини од групата Б.. Покрај тоа, секој витамин Б исполнува посебни задачи во телото кои го разликуваат од другите. Бидејќи празнините во снабдувањето се појавуваат одново и одново, особено кај возрасната група над 40 години, ние ги објаснуваме сличностите и разликите на витамините во Б-комплексот во главната статија на овој месечен додаток. Исто така, се дискутира за меѓузависноста помеѓу индивидуалните витамини од групата Б, како и најважните причини и знаци за недостаток на клеточно ниво (клучен збор: недостаток на информативна вредност на крвните тестови; активна форма на коензим; капацитет на складирање).

Познато е дека адекватното снабдување со јод во трагови е неопходен за нормална функција на тироидната жлезда, особено затоа што тироидната жлезда игра централна улога во регулирањето на општата метаболичка активност. Но, јодот игра важна улога и за другите жлезди и органи и воопшто за секоја единствена клетка во човечкото тело. Значи, јодот, меѓу другото, обезбедува систематски раст и смрт на нови/стари клетки на телото и ја зајакнува нивната отпорност на штетни влијанија. Бидејќи употребата на јодирана кујнска сол секогаш носи ризик од недоволно или предозирање, ние ја препорачуваме наместо тоа природно врзан јод од алги алги. Така, лесно можете да обезбедите контролирано снабдување со потребната дневна количина и со тоа го промовираат и ослободуваат целиот метаболизам.

За разлика од витамините Б и јодот, олигомерните про (анто) цијанидини - или скратено OPC - не се основни хранливи материи. Уште ужива OPC како универзален инсајдерски совет за одржување на виталноста одлична репутација; бидејќи од една страна, OPC делува како многу ефикасен антиоксиданс, а од друга страна, OPC ги зајакнува сврзното ткиво и крвните садови, а истовремено има и ефект на разредување на крвта и со тоа го олеснува целиот кардиоваскуларен систем двапати.

Со овие и други витални супстанции не можеме да го привлечеме светлото летно време од небото - но оние кои оптимално го поддржуваат сопственото тело преку свесна исхрана, едноставно имаат повеќе живот без оглед на сонцето, ветерот и времето!

Вашиот Феликс Хенрихс и целиот тим на Суплемента

Витамини од групата Б.
за енергија, динамика и кора од лимон за живот

Витамините од семејството Б се неопходни за нашата благосостојба и здравје. Тие се клучни за сите фази и форми на производство на енергија во нашиот метаболизам. Секоја единствена клетка зависи од достапноста на доволно витамини од групата Б. Ефектите од сите витамини од групата Б се преклопуваат, се надополнуваат и се испреплетени. Како и да е, секој витамин Б мора да се справи со специфичните задачи во телото што го карактеризираат и го разликуваат од другите.

Замор, слабост и губење на виталноста многу често се должи на недостаток на витамини од групата Б. Секоја втора личност над 40 години има премалку витамини од групата Б во клетките на неговото тело, дури и ако нормалните вредности се мерат во крвта. Долгогодишното терапевтско искуство покажува дека слабостите како резултат на недостаток на витамин Б може брзо да се отстранат со соодветно дополнување. Акутни недостатоци на снабдување се случуваат често и во соодветните денови не оставаат, на пример, без енергија, истоштени и подложни на инфекции. Слабите нерви, несоница, анемија и проблеми со менструацијата, исто така, можат да укажат на недостаток на витамини од групата Б.

Ако има недостаток на внес на подолг временски период, сериозни симптоми се манифестираат: хронични симптоми на истоштеност или депресија, но исто така и зголемено ниво на хомоцистеин, артериосклероза и невродегенеративни болести (како што е Алцхајмеровата болест) може да бидат резултат.

Бидејќи витамините од групата Б влијаат меѓусебно и се само најсилни кога се комбинираат, недостаток на еден витамин Б може да го вознемири целото домаќинство. Ова се случува често, на пример со вегетаријанска диета, стрес, консумирање алкохол и кафе, употреба на лекови, за време на бременост и со хронично воспаление.

Мускулите, дигестивниот систем, кожата, косата, очите, црниот дроб и најмногу нервите имаат корист од семејството на витамини Б. Витамините Б се одговорни за собирање и разградување на енергијата од аминокиселини, јаглехидрати и масти или се вклучени во нив. Не можевме да живееме без нив. Тие се растворливи во вода и, со исклучок на витамин Б12, можат да се чуваат во телото само во многу ограничена мера. Покрај тоа, витамините Б се вклучени во производството на разни супстанции за гласник: серотонин (внатрешен мир), мелатонин (гласник за спиење), норадреналин (радосна активност), допамин (весело расположение, мотивација), ацетилхолин (добра меморија, процеси на брза мисла) и во производството на над 40 други познати гласни супстанции.

Редовно, доволно и квалитетно снабдување е од суштинско значење. Дневното снабдување со витамини од групата Б (по можност во нивна активна форма на коензим) не само што обезбедува општа благосостојба, туку и непречено водење на клучните метаболички процеси. Од ова можеме да имаме корист особено во староста.

Индивидуалните витамини од групата Б на прв поглед:

»Витамин Б1

Тиамин (витамин Б1) може да се чува во организмот само во многу ограничена мерка. Соодветна дневна доза е апсолутно неопходна. Неговата репутација како „морален витамин“ произлегува научно од силното учество во метаболизмот на невротрансмитерот, вклучително и серотонин и ацетилхолин.

Повеќе функции: Енергетски метаболизам, нервен систем, синтеза на протеини.

Причини за недостаток на Б1: Алкохол, натпреварувачки спортови, треска, стрес, изгореници, дисфункција на тироидната жлезда, доење, заболување на црниот дроб, лекови (особено орални контрацептиви), недоволно внесување.

Области за апликација: Промени во расположението, консумирање алкохол, анемија, срцева слабост, имунолошки систем, вежбање, нарушувања на нервниот систем, Алцхајмерова болест, депресија, општа слабост, потешкотии во учењето и концентрацијата.

»Витамин Б2

Рибофлавин (витамин Б2) делува како антиоксиданс поради неговата способност да го активира сопствениот глутатион во организмот. Недостаток се појавува преку зацрвенети и иритирани очи, склоност кон анемија, зацрвенета, ронлива кожа, искинати агли на устата, безволност до депресија.

Повеќе функции: Антиоксиданс, производство на енергија, хомоцистеин, раст, формирање на ткиво.

Причини за недостаток на Б2: хронично воспаление, рак, генетски фактори, голема потрошувачка на алкохол, лекови (како што се седативи, антибиотици), нарушувања на гастроинтестиналниот тракт, раст.

Области за апликација: Антиоксиданс, Детокс, Нега на кожата, Катаракта, Мигрена (400 мг), Паркинсон.

»Витамин Б3

Ниацин (витамин Б3) се наоѓа во храната главно во црниот дроб на телето, кикирики, туна и печурки.

Функции: Антиоксиданс, регулација на шеќер и крвен притисок, метаболизам на липидите, метаболизам на клетките.

Причини за недостаток на Б3: Потрошувачка на алкохол, лекови, треска, губење на тежината, недостаток на витамин Б6 или Б2, други недостатоци на внес.

Области за апликација: Атеросклероза, понизок холестерол, артритис, дијабетес, разни ментални болести, главоболки (особено во врска со предменструалниот синдром), заштита од токсини во животната средина.

»Витамин Б5

Пантотенска киселина (витамин Б5) е енергија или витамин „антистрес“. Во телото веднаш се претвора во активна форма (коензим А, CoA) и обезбедува правилно разградување на јаглехидратите и мастите. Симптомите на недостаток се манифестираат во анемија, белење на косата, депресија, стомачни проблеми, главоболки, замор, несоница.

Повеќе функции: Производство на енергија, синтеза на протеини и маснотии.

Причини за недостаток на Б5: Диети, консумирање алкохол и кафе.

Области за апликација: Акни, повреди на кожата, анемија, синдром на хроничен замор и замор, нарушувања на учењето кај деца, високо ниво на холестерол, воспаление, вкочанетост или печење на нозете, нарушувања на спиењето.

»Витамин Б6

Бидејќи телото складира само многу малку витамин Б6, неопходен е редовен внес. И покрај многу широкиот спектар на придобивки од витамин Б6, тој најмногу се користи (како единствена супстанција) кај синдромот на карпален тунел. Интересно, неможноста да се запамети соништата често се гледа како јасен индикатор за недостаток на Б6.

Повеќе функции: Формирање на ниацин, регулација на шеќерот во крвта, ефикасност на црвените крвни зрнца, синтеза на протеини и невротрансмитери, метаболизам.

Причини за недостаток на Б6: голема потрошувачка на месо, хронични болести, старост, лекови, пушење, алкохол, потрошувачка на кафе, брз раст, варење.

Области за апликација: Анемија, артритис, астма, епилепсија, хиперактивност, конвулзии, камен во бубрег, Паркинсон, ментални нарушувања, бременост, артериосклероза, хомоцистеин, синдром на карпален тунел, симптоми на менструација и менопауза.

Покрај тоа што е познат како „витамин за убавина“, биотинот игра голема улога во метаболизмот на шеќерот, бидејќи биотинот го подобрува влијанието на инсулинот. Потребата е зголемена за време на бременоста, во спротивно може да има недостатоци преку употреба на лекови (антибиотици), диети или тешка злоупотреба на алкохол.

Функции: Метаболизам на маснотии, синтеза на гликоза, раст на клетките.

Причини за недостаток на биотин: Диети, алкохол, бременост, лекови (антибиотици).

Области за апликација: Дијабетес, функција на кожата, раст и зајакнување на косата, болести на ноктите, болка во мускулите.

„Витамин Б12

Кобаламин (витамин Б12) најчесто се наоѓа во телешки црн дроб, школки, лосос, говедско месо и јајца. Вегетаријанците затоа често страдаат од недостаток.

Функции: Метаболизам на аминокиселини и маснотии, метаболизам на фолна киселина, структура на нервни клетки, развој на клетки, формирање на крв.

Причини за недостаток на Б12: Диети, бременост, гастроинтестинални заболувања, алкохол, возраст, заболувања на црниот дроб, лекови (особено „пилулата“), пушење, вегетаријанска/веганска диета.

Области за апликација: Алергии, ментални нарушувања, артериосклероза, рак, стимулација на апетит, сила, енергија, перформанси, нарушувања на нервниот систем, замор, слабост, хомоцистеин.

Во сегашното истражување, фолната киселина сè повеќе ја презема улогата на елементарен, детоксикациски витамин, кој специфично го штити мозокот од труење и не смее да изостане во ниту една превентивна мерка во однос на невродегенеративните болести.

Повеќе функции: Формирање на крв, производство на нуклеинска киселина (ДНК), развој на фетусот, раст на клетките, метаболизам на протеините, цревни заболувања.

Причини за недостаток на фолна киселина: Хронични заболувања, диети, бременост, болести на гастроинтестиналниот тракт, алкохол, старост, недоволно внесување (!), Лекови (особено „пилула“ и аспирин), пушење, вегетаријанска/веганска диета.

Области за апликација: Бременост (спречување на дефекти при раѓање), промени во расположението, анемија, артериосклероза, гихт, чести инфекции, карциноми, ментални нарушувања, невродегенеративни болести како Алцхајмерова и Паркинсонова, хомоцистеин, при земање хормонски препарати.

Јод, основниот микроелемент

Дали се сеќавате како витаминот Д повторно беше „откриен“ пред неколку години? Како сфативте дека скоро секоја клетка во телото има рецептори на витамин Д, што ја потенцира нејзината важност за нас? Како „изненадивте“ кога откривте дека повеќето луѓе имаат недостаток на витамин Д? Како е побиена заблудата дека нашата кожа ќе произведува доволно витамин Д штом редовно ги ставате лицето и подлактиците на сонце? Денес знаеме дека голем дел од сега застарените ставови за витамин Д беа значителна дезинформација! - Тоа е многу слична приказна со јод. Корисното познавање на јод и неговата важност за нашето здравје е изгубено од нашата свест и покрај добро документираната историја на неговото откривање и употреба.

Ефектите на јодот

Јодот е неопходен микроелемент. Ова значи дека треба редовно да го земаме со нашата храна, телото не може да го произведува самостојно. Секоја клетка во нашето тело содржи и има потреба од јод. Најмногу треба на тироидната жлезда, но исто така и на плунковните жлезди, млечните жлезди, јајниците, мозокот, желудникот и исто така цилијарните тела во окото.

Елементот во трагови е важен за функционалниот имунолошки систем за борба против бактериите, габите и вирусите. Понатаму, јодот е суштинска супстанца во однос на апоптозата: механизмот со кој старите, оштетени клетки се стимулираат да се уништат самите себе, така што повеќе не можат да предизвикаат оштетување.

Јодот е апсолутно неопходен за нормален раст и развој на децата. Недостаток на јод и недостаток на тироидни хормони за време на бременоста може да доведе до сериозна ментална ретардација на детето (кретенизам) или до одложен физички и ментален развој.

Покрај тоа, јод игра клучна улога во неутрализирање на радикалите, детоксикација на тешки метали и ограничување на штетата предизвикана од радиоактивно зрачење.

Јодот е неопходен за формирање на тироидни хормони

Хормоните на тироидната жлезда се итно потребни за различни метаболички процеси. На пример, тие се вклучени во растот, структурата на коските и развојот на мозокот. Затоа, 70-80% од јод проголтан со храна се обработува во тироидната жлезда. Двата најважни тироидни хормони се тетрајодотиронин (Т4 или тироксин) и тријодотиронин (Т3).

Јодот се транспортира од гастроинтестиналниот тракт преку крвта до тироидната жлезда, каде што се користи за синтеза на тироидни хормони. Овие прво се чуваат во тироидната жлезда, а потоа се испуштаат во крвта по потреба. Фактот дека млечните жлезди имаат голема потреба или потрошувачка на јод е познат повеќе од 50 години. Постојат студии од 1967 година кои го докажуваат ова. Може да се претпостави дека недостаток на јод промовира бенигни промени во ткивото на жлездата (мастопатија) и малигни (рак на дојка).

Покријте ги барањата за јод со алги алги:

Ако сакаме да го снабдиме целото тело со доволен јод, дневната потреба за возрасните во секој случај мора да биде поставена над 200 mcg. Оваа доза не само што ја штити тироидната жлезда од недостаток на јод и нејзините последици, туку ги покрива и потребите на остатокот од клетките на телото.

Ламинаријата, морска алга, е одличен органски извор на јод. Ова значи дека дневната потреба од јод може да се обезбеди многу ефикасно и природно. Ако имате хиперактивна тироидна жлезда или алергија на јод, алги може да се земаат само под медицински надзор.

Два аргументи за OPC:
Енергетски антиоксиданс со заштитен ефект врз крвните садови!

OPC е толку разноврсна и извонредна во своите примени за нашето здравје што со право се смета за универзално средство за одржување на здравјето. Ефектот на OPC е исклучително едноставен и може да се намали на 2 главни ефекти.

Особено корисно за отечени, уморни нозе во лето!

Од една страна, OPC делува како многу моќен антиоксиданс, што ги неутрализира слободните радикали и со тоа ги прави безопасни. Кај луѓето, оксидативната штета е почеток на хронични болести како што се артериосклероза или нарушувања на имунолошкиот систем. Како антиоксиданс, OPC е дваесет пати посилен од витамин Ц и четириесет до педесет пати посилен од витамин Е. Двата витамини се обновуваат од OPC.

Фактот дека клетките и клеточните структури, како и генетската шминка се заштитени од оксидативно уништување, може да спречи појава на болести, додека постојните болести предизвикани од слободните радикали може да се стават во ќор-сокак, па дури и да се променат.

Од друга страна, OPC обезбедува васкуларна заштита со зајакнување на колагенот. OPC спречува wallsидовите на садовите да станат премногу порозни и затоа некои експерти го нарекуваат витамин П. Ова спречува проблеми со вените, едем, лимфна конгестија, отворени нозе и нарушувања на циркулацијата. Со зајакнување на колагенот, ја затегнува кожата и исто така го спречува целулитот.

Ефектот на OPC на прв поглед:

го зајакнува васкуларниот систем.
помага да се спротивстави на отечените и уморни нозе и да се одржи васкуларниот тонус на нозете (клучен збор: проширени вени).
спречува висок крвен притисок.
позитивно влијае на нивото на липиди во крвта.
ја подобрува циркулацијата на крвта и снабдувањето со кислород до мозокот.
Благодарение на силните антиоксидантни својства, тој особено ги штити очите.
го намалува ризикот од воспаление и на тој начин може да ги ублажи хроничните поплаки како што се ревматизам, артритис, итн.
го зајакнува имунолошкиот систем.
ја зголемува виталноста и ги намалува симптомите на замор.
дава видливи и забележливи ефекти против стареење поради неговиот висок афинитет кон сврзното ткиво.
ја зголемува толеранцијата кон токсините во животната средина.

Заклучок:

Подобра превенција на модерните цивилизациски заболувања отколку едноставно преземање на OPC е скоро незамисливо. Се препорачува да се земаат 100-150 мг дневно за да бидат оптимално снабдени.