Качување по скали или трчање Што би било поефикасно да се симне шунката Д; гласа на

Качување по скали при трчање.: /

било

Каква шунка?
Дали мислите дека сите се опиваме како свињи и тогаш слабееме на часот на смртта?
Немам шунка за полетување! Напротив!

Мое мислење е дека качувањето по скали е поефикасно, бидејќи тоа е исто така „тешкотија“. Кога трчам, одам на фиксен терен, без да наидувам на потешкотии. Започнете со стомакот, тие се ефикасни.

И драги, да се ослободи од шунка

Технички гледано, нема два споредливи типа на напор, па така и двете. Но, ако изберете само еден, тогаш, се разбира, трчање.
Слушате „качувањето по скали е побарувачко“

Трчајте додека се качувате по скалите.

Јас велам дека е покорисно да се качуваме по скали. Ако можете да се искачите што е можно повеќе одеднаш 2-3, а потоа 3-4, паднете со брзина, одете на брзина, направете вежби како стомачни мускули, генофлексии, склекови, истегнувања, ај среќа во давањето шунка!

Искачување по скалите Скалило = килокалорија Особено што ги свиткувате колената и ставате повеќе мускули во функција. Според мене, најважно е да ги ставите мускулите на устата во сето ова време и да се насмевнете.
Со среќа!

Трчање. Погледнете, можеби нема да изгубите тежина, но пробајте го ова:
Наутро трчате околу 600 метри.
Напладне правите вежби за слабеење, како што се генофлексии, склекови, кревање багажникот итн.
Вечерта ги возам истите 600 метри.
И повторете го истото една недела или две. willе се чувствувате полесно и ќе останете во форма ако сте склони кон дебелеење.
Уште повнимателно со слатките, знам дека не можете да помогнете. но пробај, за тебе.

Верувајте ми, јас дури и не сакам да ги гледам слатките. Работата е во тоа што не сум дебел, туку сакам да ослабам околу 2-3 килограми.

Искачете се по скалите, но и трчајте, трчајте 5 км

Вклучување затоа што е поефикасно

Па, најсложените од нив се искачување по скалите (па тоа е она што јас го препорачувам), да направам повеќе флексија на коленото, стомак. Треба да ја намалите количината на калории што јадете обично, Бафта.

Искрено, искачувањето по скали ми изгледа досадна работа и имам тенденција да мислам дека ако направите неколку искачувања и спуштања ќе се налутите затоа што ќе се изморите, очигледно и ќе се налутите што го гледате истиот „пејзаж“, подобро да излезете надвор и да трчате. Ако имате на што да му се восхитувате и не размислувате за избор, времето ќе помине полесно .

Скали. со две нозе со една нога. обидете се да создадете коло, но скалите се 100% поефикасни

Трчањето ми се чини поефикасно

Ако учите постојано, по малку секој ден, ќе имате шанси во медицината. Кога станува збор за математика, фокусирајте се на учење едноставни работи за диплома и добивање барем 7-мо одделение. (повеќе)

Кажи her и овие работи. Од она што го напишавте, постојат 2 можни варијанти: или is е жал што ја немаше долго време затоа што се обиде да ви го направи животот подобар и затоа вие. (повеќе)

Драга моја Андреја. Индиферентноста ти помага. Но, слушај, ако останеш рамнодушен и не правиш нешто со својот живот, залудно. Користете рамнодушност како предност за вас. Оставете го сам и фокусирајте се. (повеќе)

  • 631 496 адолесценти
  • 45.526 деловни и финансиски средства
  • 21.811 уметност и култура
  • 58.135 Авто & Мото
  • 137.073 Убавина и мода
  • 16.254 стрипови
  • 45.673 кариера
  • 16.923 куќа и градина
  • 44 Благородни причини
  • 266.211 разговори
  • 552 Коронавирус
  • 277.697 Loveубов и секс
  • 158.918 образование и општа култура
  • 45.579 Семејство и врски
  • 124.250 филмови и серии
  • 61.545 хоби и миленичиња
  • 126.354 комунални информации
  • 457.245 компјутер/игри на Интернет
  • Законодавство, политика и социјала 41.888
  • 20.300 литература
  • 187.187 Музика
  • 526 Родителство
  • Религија
  • 178.370 Здравје
  • 22.405 совети за домаќинствата
  • 43.903 Референци
  • 2.410 Безбедност на Интернет
  • 59.709 Спорт
  • 32.705 наука и филозофија
  • 330 677 технологија
  • 96.428 телефонија
  • 171.861 слободно време/излегување
  • 52.622 тривијални/смешни
  • 13.633 туризам
  • 2.505 Волонтирање/Екологија

Следете го прашањето

Додадете го прашањето во омилени

На која оценка го давате прашањето?

Пред да го објавите одговорот, проверете дали не ги крши правилата.

Ви благодариме за вашиот одговор!

Пред да ја потврдите, ве молиме, поминете уште 20 секунди во преглед. Од желбата да имаме заедница што е можно покорисна и пријатна, бараме вашите одговори да следат 3 минимум правила:

- граматички точен израз (сите реченици започнуваат со големи букви и завршуваат со интерпункција, без кратенки како „нуш“, „акм“, „адик“ и без флагрантни несогласувања).
- се забавуваме, но не ги исмеваме другите;
- да остави непристојности на помалку интелигентните;

Ви благодарам од дното на моето срце за вашата посветеност и вклученост
TPU заедница

ВНИМАВНО! Повторното објавување на прашања/одговори што ги кршат правилата на TPU, ќе резултира со суспендирање или дури и откажување на сметката.

Не внесовте одговор!

Не сте напишале одговор на ова прашање, така што немаме содржина да објавуваме

Одговорот е објавен.

Ве молиме почекајте вашиот одговор да биде испратен за објавување.