Каде можам да добијам тренер камшик Блог ОФСЕТ Исхрана
5 корисни совети за да ги ограничите вашите желби
Еј ОФСЕТ бебе! Дали понекогаш ги добивате тие непријатни желби? Ние ви даваме 5 совети за тоа како да ги зауздате вашите желби и како тие повеќе немаат шанса со вас!
Совет # 1: пловење со вода за вашите желби
Во моментот кога ќе почувствувате желба, станете и испијте голема чаша вода. Така стомакот прво се полни и чувството на глад се смирува.
Совет # 2: само танцувајте ги тие желби
Или можете да станете веднаш и да направите нешто. Ова ви дава други мисли и желбите се повлекуваат. На пример, направете танцова сесија на вашата омилена песна или одете на прошетка надвор. Само запрашајте се што би направила Бијонсе сега?
Совет # 3: Четкајте го на крај!
Одете во тоалет и измијте ги забите. Звучи чудно? Можеби, но помага! Застанете пред огледалото и само размислете зошто треба да останете силни.
Совет # 4: краставица да одите
Секако, може да имате и супа од краставица, морков или зеленчук за да ги задоволите вашите желби и да го премостите времето до следниот оброк.
Совет # 5: Мала поддршка
Ништо од ова не носи ништо и ви треба поддршка? Нашите мали помагачи се тука за вас! Дури и надвор од планот ОФСЕТ. Влакната глукоманан отекуваат до 50 пати поголема од нејзината големина. Така, стомакот се полни и со него можете да го премостите времето до следниот оброк.