Кафе отпорно на куршуми на само-тест Кој е ефектот на путер кафето?

Нашата содржина се заснова на основани научни извори кои го рефлектираат моментално признатото медицинско знаење. Ние работиме тесно со медицински експерти.

Со Bulletproof кафе има нова starвезда на небото на трендовите на исхрана. Но, што навистина може да направи калорискиот „чудотворен пијалок“? Одблизу го погледнав возбуда за путер кафе и варев чаша секое утро една недела во согласност со упатствата.

Содржина

Многу луѓе не појадуваат правилно. Едно кафе, тоа мора да биде доволно. Не е ни чудо што честопати недостасува енергија за да бидете фокусирани во текот на утрото. Тоа може да биде крај сега - благодарение на кафето без куршуми.

Потеклото на кафето без куршуми

Кафетогената кафе е одамна позната во кетогената диета. Пронајдокот на „чудотворниот пијалок“, наводно, се враќа кај Американецот Дејв Аспреј, кој застанал во една гостилница на пешачење на Хималаите и му се послужил чај со путер од јак. Тоа очигледно му даде толку многу енергија што продолжи да го развива пијалокот дома - и така се роди кафето без куршум.

Што ветува кафето без куршуми?

Кафето путер е првенствено наменето да служи како замена за појадок. Наводно, тоа не само што ги надополнува нашите резерви на енергија без да влијае на нивото на инсулин, туку исто така помага против желбите и на тој начин може да го олесни слабеењето. Комбинацијата на кофеин и маснотии во форма на масло од МТЦ и путер се чини дека ве исполнува неколку часа, а исто така обезбедува чист ум.

Звучи разумно на почетокот: Маснотиите содржат релативно голем број на калории и докажано е дека се совршен снабдувач на енергија. Покрај тоа, маслото од МТЦ се користи директно за производство на енергија кога се троши и соодветно се согорува веднаш, а не - како со многу масни киселини со долг ланец - складирани како маснотии. Во комбинација со кафе како засилувач, целокупниот пакет ветува многу енергија. Кафето без куршуми наводно нема несакани ефекти. Ајде да видиме како ми се допаѓа мешавината.

Состојки за рецептот за кафе без куршум

Брзата подготовка на кафе без куршум е вистински плус. За основниот рецепт ми требаат само три состојки:

Кафе (свежо сварено, црно)
2 лажици путер од пасишта
1 лажица масло МЦТ (или кокосово масло)

Патем, МКТ е кратенка за англискиот термин триглицериди со среден ланец - на германски: триглицериди со средна должина на ланец.

Мал совет: маслото од МКТ е обично поефикасно од кокосовото масло, бидејќи е без исклучок масни киселини со среден ланец. Кокосовото масло исто така се состои до одреден степен на МЦТ, но биолошки тој всушност не е веќе со среден ланец, туку масна киселина со долг ланец.

Затоа: Кокосовото масло не може да ги обезбеди истите перформанси за нашиот мозок како висококвалитетно масло од МКТ. За жал, ова исто така има своја цена: За добро MCT масло плаќате во просек од 12 до 15 евра за 500 милилитри, додека кокосовото масло обично чини околу половина. Ако пиете кафе без куршуми секое утро, половина литар ќе трае добар месец.

Пресуда за тест

Вкусот се дискутира .

Помина една недела и секое утро го пиев моето кафе без куршуми - што искрено воопшто не ми се допадна на почетокот. Отпрвин направив грешка што само додадов путер во кафето и чекав да се стопи.

Ако мешате сè накратко со рачен мешалка, конзистентноста станува многу покремаста и мастите се комбинираат со кафето! Само мешањето всушност не е доволно. Треба да користите и навистина силно кафе за да преовладува против продорниот вкус на путер. Мој личен совет: додадете малку вкус на цимет или ванила! Толку од вкусот ...

И како се чувствувам?

Дали се чувствував подобар и повнимателен? На ова прашање можам да одговорам со многу јасно да, но морам да кажам: Јас обично појадувам малку или воопшто не појадувам. Фактот дека одеднаш ставив повеќе енергија во моето тело наутро, некако треба да се почувствува. Се сомневам дали би почувствувал сличен ефект како избалансирана жена со појадок.

Како и да е: Кафето без куршум ми дозволува да го започнам денот полн со енергија и всушност ме прави да се чувствувам сит неколку часа. Не чувствувам желба до ручек - што е добро, бидејќи на крајот на краиштата, веќе потрошив скоро 400 килокалории со „чудотворниот пијалок“. Ако не сакате да ги покриете вашите дневни потреби до пладне, кафето путер навистина треба да биде замена за појадок, а не додаток.

Мој заклучок: За оние кои не сакаат појадок како мене, кафето без куршуми е навистина одличен начин да го започнат денот полн со енергија. Меѓутоа, ако јадете урамнотежена исхрана наутро, не мора да доживеете предност од тренд пијалокот.